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上海市健康促進中心:復工開學后人員聚集,六點防護不能忘
目前全國整體新冠病毒感染疫情已進入低流行水平,但冬春季是呼吸道傳染病高發季節,且春運期間人員流動性大、交往增多,復工開學后又人員聚集,因此,還是要做好健康防護。2月6日,上海市健康促進中心特別提醒:六點防護不能忘,持續做好保健康!
1.口罩該戴還要戴
戴口罩能預防各種呼吸道傳染病。進入人群密集場所或相對密閉空間,應規范佩戴口罩,如乘坐公共交通工具、廂式電梯、進入商超等;同時隨身攜帶口罩,根據所處環境科學佩戴口罩。
2.清洗雙手不能忘
勤洗手是預防傳染病最簡便有效的措施之一。外出歸來、飯前便后、接觸公共設施或物品后、接觸快遞包裹后,都要及時洗手。不便洗手時,可使用含酒精成分的免洗手消毒劑保持手衛生;但日常仍以洗手(流動水+洗手液/肥皂)作為主要預防手段。
3.社交距離要保持
保持社交距離不僅能降低呼吸道傳染病傳播的風險,也是文明禮儀的體現。與他人盡量保持一米以上安全社交距離,也要避免前往人多擁擠的場所。咳嗽或打噴嚏時避開他人,用紙巾或彎曲的手肘遮掩口鼻,不隨地吐痰。
4.出現癥狀請重視
出現發熱、咳嗽等癥狀時,做好自我監測,視情況及時就醫,盡量避免與身邊有基礎疾病的老年人及孕婦、嬰幼兒等人群接觸,就醫時戴好口罩。
5. 提高免疫很關鍵
保持規律作息、合理膳食、適量運動、良好心態,健康生活方式有助提高自身免疫。符合疫苗接種條件的人員,盡快完成全程接種和加強免疫。
6.“陽康”恢復多關愛
不少人“陽康”可能還未滿月,要注意在恢復期放緩節奏、量力而行。如果仍有咳嗽氣短、倦怠乏力、胸悶心悸等癥狀,可至社區衛生服務中心等醫療機構尋求新冠感染后康復服務,幫助早日回歸正常生活。
上海市健康促進中心表示,冬春防護第一,新年健康是福,大家身心安泰,才能大展宏“兔”。
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