“小姐姐，馬上開學啦，我申請了住校，可以推薦一些讓我晚上更好入睡的音樂嗎？”8月30日，盛子家收到了16歲女生寧寧（化名）發來的微信。

此前，寧寧因為患嚴重的抑郁癥和睡眠障礙，休學在家一年多。經過3個療程的音樂治療，寧寧終于重返高中校園。作為上海市第十人民醫院康復科音樂治療師，盛子家立即為寧寧提供了一份精心準備的歌單。

青少年團隊正在嘗試音樂治療中。本文圖片均為上海市第十人民醫院供圖

2020年初，寧寧病情嚴重，甚至有了輕生的念頭。幾經輾轉，她來到了上海市第十人民醫院音樂治療聯合門診求醫。

初次見到寧寧，盛子家發現她全程都在低著頭，目光一直盯著地板，不敢與人有目光的交流，經常會沉默落淚。通過與寧寧及其家人溝通，盛子家了解到，寧寧從小性格內向敏感，而父母離異，生活在重組家庭的她，缺乏安全感，再加上學業壓力比較大，她時常會哭泣，存在睡眠障礙、注意力無法集中的情況，也難以與人溝通。

為此，音樂治療專家團隊為她制定了個性化的治療目標和計劃。盛子家透露，音樂治療師們先采用音樂引導放松和想象的方式，幫助寧寧緩解身心的緊張和焦慮，然后運用即興演奏、即興創作等個體和團體治療方法，不斷提高她的自信心。

醫務人員體驗音樂治療，用音樂舒緩身心。

“在即興演奏時，我們嘗試讓她從10種不同的樂器中選擇她喜歡的樂器——音磚，我們則用另一種樂器——音條琴演奏她喜歡的歌曲，讓她試著哼唱，隨后大家共同演奏。”盛子家回憶說，第一次接觸到音磚、音條琴這些小樂器，寧寧發現自己很快能夠成功地用小樂器與治療師們合奏一首樂曲，感覺很開心，也很有成就感。

音樂治療師盛子家演奏音磚

經過一段時間的即興演奏活動后，寧寧可以逐漸開始增加與治療師的互動和與他人的交流。在隨后的團體治療中，治療師們引導她主動參與演唱、演奏音樂作品，并根據治療的需要對現有的作品進行改編。這可以幫助她打破孤獨感，增強人際交往的安全感和自信心。

在進行了2個療程8次個體音樂治療和4次團體音樂治療后，寧寧的抑郁、焦慮情緒狀態有了明顯好轉，睡眠得到改善，與家庭的關系也變得自然親密。通過音樂治療，她還重拾了對鋼琴的熱愛，自編自彈了一首曲目，取名《拾夢》，并在青少年團體音樂治療中分享給了同伴。

拾夢的曲譜

如今，她重拾學業，重新融入學校集體生活。曾經內向敏感的寧寧還選擇挑戰在學校住宿，這樣既能避免每天上下學的奔波之苦，又能更好地融入學校集體生活。

盛子家透露，音樂治療，通俗地說就是用音樂的元素和形式進行治療，“音樂治療師扮演著‘老師’‘醫生’‘朋友’等角色，用音樂來幫助他人，解決問題，要了解患者的病因、疾病的診斷及患者的需求，用專業知識，為患者設計一個個性化的綜合治療方案。”

院方透露，自2015年起，醫院先后與上海大學音樂學院和上海音樂學院建立合作關系，鏈接院內外資源成立了專門的“音樂治療聯合工作室”，對患者進行音樂治療，并聘請德國音樂治療專家作為顧問。5年來，醫院累計進行了500余人次個體治療以及4000余人次團體治療，為眾多的患者提供了心理關懷和精神撫慰。