原創(chuàng) 時(shí)差少女S 心理0時(shí)差

前幾天，少女收到了剛畢業(yè)工作兩個(gè)月的朋友的微信，她說(shuō)：

“領(lǐng)導(dǎo)真是看得起我，一上來(lái)就給我剪特絢麗的視頻，我哪學(xué)過(guò)啊，我這連學(xué)帶剪，一天8小時(shí)根本不夠用。”

“想回家，但是我已經(jīng)是正經(jīng)社畜了... ... 好難... ... ”

吐槽完，她就趕緊繼續(xù)加班去了。

我一下子，想起了自己剛畢業(yè)的日子：

才入職，同事還沒認(rèn)全，工作就堆過(guò)來(lái)了。仔細(xì)看看，讀書時(shí)學(xué)過(guò)的東西，能用上的不多。

不敢說(shuō)難，也不敢拒絕，怕被指責(zé)是 “ 巨嬰 ” 。雖然我知道同事都很好，但是內(nèi)心會(huì)給自己施壓，你已經(jīng)長(zhǎng)大啦，這是成年人的社會(huì)了好嘛？

剛畢業(yè)，工資也不多，離開學(xué)校，住的吃的都很貴。下了班以后，面對(duì)的再也不是歡聲笑語(yǔ)，充滿吵鬧的四人間，只有一張床、一個(gè)衣柜。在出租屋里說(shuō)句話，好像還有了回音... ...

成就感和人情溫暖的落差，這段日子太難忘了。

是的，是很難。然而我也明白，這是人生中最具挑戰(zhàn)的人生階段——始成年期。

01

18~25歲，新一波的矛盾正在來(lái)襲

幸好，我總能在心理學(xué)里找到答案。

萬(wàn)事不決心理學(xué)。

發(fā)展心理學(xué)家將人的一生劃分為童年期、青少年期和成年期三大時(shí)期[1]。然而也有學(xué)者認(rèn)為，在青少年期與成年期之間，還有一個(gè)過(guò)渡的時(shí)期。他們認(rèn)為，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、職業(yè)分工的細(xì)化、信息交流加快，社會(huì)對(duì)于個(gè)體的知識(shí)技能和整體素質(zhì)都有了更高的要求。年輕人求學(xué)的時(shí)間增加了，初婚和第一胎的時(shí)間也越來(lái)越靠后。

因此心理學(xué)家Arnett提出了始成年期的概念。[2]

這是一個(gè)既是成年人，又不是成年人的時(shí)期。

我們?cè)谶@時(shí)擁有了成年人生理上的成熟，然而心理并未完全成熟。個(gè)體心理上的不成熟與社會(huì)要求的成熟產(chǎn)生矛盾，仿佛出現(xiàn)了 “ 成年不適應(yīng)綜合征 ” ，焦慮、迷茫、無(wú)助等感受接踵而至，成年世界的到來(lái)，讓你猝不及防。

我也想過(guò)向爸媽請(qǐng)教。但是，年代不一樣，始成年期的過(guò)法，還是不太一樣。

“我媽媽在我這個(gè)年齡時(shí)，已經(jīng)有我了。在一家民營(yíng)賓館做服務(wù)員，生活穩(wěn)定。而我呢？畢了業(yè)連找什么工作，去哪個(gè)城市，開展什么樣的生活全部都不知道。但是我會(huì)意識(shí)到，我不能再依靠我爸媽了，前面的路需要我自己走了。”（Kristen，22歲）

心理學(xué)家Heinz等人認(rèn)為，近幾十年來(lái)，個(gè)人在工業(yè)化社會(huì)下越來(lái)越具有個(gè)性化，制度的約束和支持變得不那么強(qiáng)大和重要。從生命的一個(gè)階段走向下一個(gè)階段，人們?cè)絹?lái)越依靠自己的資源，不論這樣做是好是壞。

很不一樣的滋味呢。

在矛盾中，我們不走前路，有更多的機(jī)會(huì)自我探索、自我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)自己的方式去尋找自己。或許會(huì)苦澀，會(huì)掙扎，可是又在解決問(wèn)題的過(guò)程中，我們也會(huì)獲得自我肯定，是一種屬于自己的、獨(dú)立的幸福感。

02

探索的過(guò)程，痛得讓你直呼酸爽

在這個(gè)時(shí)期，我們將做出很多關(guān)乎人生的重要決定。

我們將在這個(gè)時(shí)期學(xué)習(xí)練就影響一生的職業(yè)技能并決定著我們將來(lái)的收入[3]，同時(shí)絕大多數(shù)人將在這時(shí)選擇愛人與其共度一生，形成穩(wěn)定且相對(duì)完整的世界觀[4]。無(wú)疑，這都將是影響我們一生的重大事件。

可是我們這時(shí)做這些決定，心有余而力不足，有點(diǎn)像蛻皮的小蛇，一邊磨礪著自己的皮膚，一邊獲得新衣。

不少處于這個(gè)時(shí)期的年輕人表示，承擔(dān)起成人的角色和責(zé)任是沉重的，這將需要付出巨大的代價(jià)。決定做不好，一不留神，就會(huì)被同齡人甩開距離。這就使得處于始成年期的我們，更焦慮了。

孤獨(dú)也是個(gè)問(wèn)題。

絕大多數(shù)的青年在18歲離家后，脫離原生家庭，卻沒有組建起自己的家庭，仿佛被 “懸置” 起來(lái)。孤獨(dú)感油然而生。

在孤獨(dú)和成人壓力的裹挾下，始成年人仿佛宇宙中細(xì)小的塵埃般，沒有光芒，也沒有歸處。

在美國(guó)的大眾媒體中，“四分之一生命危機(jī)”（quarterlife crisis）這個(gè)術(shù)語(yǔ)被創(chuàng)造出來(lái)，用來(lái)描述新興成年人試圖在成人世界中找到一席之地時(shí)所經(jīng)歷的所謂困難[5]。

然而大量研究也表示，始成年期并沒有我們想象的那么糟糕。

許多研究表明，進(jìn)入始成年期后，年輕人的幸福感提升了。一項(xiàng)加拿大的研究表明，進(jìn)入始成年期的年輕人抑郁水平下降，自尊水平提高[6]。美國(guó)一項(xiàng)縱向研究也有類似的結(jié)果[7]。

Arnett 解釋道，初成的成年人享受他們自己從角色義務(wù)和約束中解放出來(lái)的自由，他們?cè)谧呦蜃晕易宰愕倪^(guò)程中獲得滿足。我認(rèn)為他們也受益于社會(huì)認(rèn)知的成熟，這使他們比青少年時(shí)期更好地理解自己和他人。

總的來(lái)說(shuō)，我們失去了青少年時(shí)期的天真，但也逐步獲得成年人的快樂(lè)。

03

錦囊在此，祝你花路更順

這些煩惱和幸福，恰恰是成年人世界的入場(chǎng)券。

小時(shí)候總是盼望著長(zhǎng)大的愿望，此時(shí)此刻終于盼到了。這一路有荊棘，也有玫瑰。請(qǐng)忍著痛，變成更好的自己吧。

少女在這里，整理了幾條幫助你順利過(guò)關(guān)的建議，希望你的花路走得更順。

在不可選擇的情況下，接受自己的社會(huì)角色并付起相應(yīng)的責(zé)任。

成長(zhǎng)是不可逆的，似乎有一張無(wú)形的大手把每個(gè)人都向前推動(dòng)著，去度過(guò)人生中每一個(gè)“必經(jīng)階段”。也許有些階段，你覺得過(guò)于美好，希望可以駐足停留。然而在這種推動(dòng)下，我們似乎沒有選擇的權(quán)力。

既然沒有，那不如在現(xiàn)有的階段里發(fā)現(xiàn)別樣的美麗。

也許你不是學(xué)生的身份了，但你在工作中，你發(fā)現(xiàn)自己善于與人交流總是可以促進(jìn)商務(wù)合作的成功；也許工作的及時(shí)反饋?zhàn)屇憧梢愿么_認(rèn)自己的能力。

每一個(gè)地方都有不同的風(fēng)采，或許你可以發(fā)現(xiàn)你更喜歡的那個(gè)自己。

根據(jù)自己想要的未來(lái)去設(shè)計(jì)自己的職業(yè)發(fā)展，去學(xué)習(xí)相關(guān)的技能。

向成年人成功過(guò)渡的重要標(biāo)準(zhǔn)之一就是經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，可以做到自給自足。[5]

此時(shí)的你可能還沒有足夠的能力負(fù)擔(dān)自己的花銷，但通過(guò)合理的職業(yè)規(guī)劃，學(xué)習(xí)今后可能會(huì)使用到的技能，為自己的職場(chǎng)加分，就有可以做到經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。

經(jīng)濟(jì)獨(dú)立對(duì)我們的心理意義極其重大，是我們脫離原生家庭、成為社會(huì)獨(dú)立個(gè)體的重要條件之一。

當(dāng)你覺得很難，很糟糕的時(shí)候，就停下來(lái)歇歇吧

成長(zhǎng)本身就是緩慢的，加上社會(huì)與校園的巨大不同，我們需要一段時(shí)間去適應(yīng)。

不用責(zé)怪自己，當(dāng)覺得不順利的時(shí)候，就去做些自己喜歡的事可以去做做瑜伽、冥想讓自己安靜下來(lái)，也可以跑跑步，給自己補(bǔ)充一些多巴胺。當(dāng)自己情緒平穩(wěn)后，可以嘗試著分析下，自己是被什么卡住了。制定一個(gè)解決問(wèn)題的方案，執(zhí)行下去。[6]

寫在最后

其實(shí)每一個(gè)成長(zhǎng)階段都有著不同的痛。我們每一個(gè)人也都有覺得無(wú)法支撐下去的時(shí)刻。

但是世界上，還有無(wú)數(shù)個(gè)和你一樣共同在經(jīng)歷這些的個(gè)體。當(dāng)你想到和你一樣的個(gè)體的時(shí)候，會(huì)不會(huì)不再覺得那么孤獨(dú)了呢？

成長(zhǎng)很緩慢，改變很難，但我們可以通過(guò)自我調(diào)試，慢慢變成想成為的那個(gè)自己。

既然成人世界的門已經(jīng)打開了，那就探探頭，去尋找里面的光吧。

世界和我愛著你

- The End -

References:

1.弓思源,胥興春.始成年期自我同一性發(fā)展特點(diǎn)及影響因素[J].心理科學(xué)進(jìn)展,2011,19(12):1769-1776.

2.Arnett, J. J. (2000). Emerging adulthood: A theory of development from the late teens through the twenties.American Psychologist, 55, 469–480.

3.Chisholm, L., & Hurrelmann, K. (1995). Adolescence in modern Europe: Pluralized transition patterns and their implications for personal and social risks. Journal of

Adolescence, 18, 129–158.

4.Rindfuss, R. R. (1991). The young adult years: Diversity, structural change, and fertility. Demography, 28, 493–512.

5.Robbins, A., & Wilner, A. (2001). Quarterlife crisis: The unique challenges of life in your twenties. New York: Tarcher/Putnam.

6.Galambos, N. L., Barker, E. T., & Krahn, H. J. (2006). Depression, anger, and self-esteem in emerging adulthood: Seve

7.Schulenberg, J. E., & Zarrett, N. R. (2006). Mental health during emerging adulthood: Continuity and discontinuity in courses, causes, and functions. In J. J. Arnett & J. L. Tanner (Eds.), Emerging adults in America: Coming of age in the 21st century (pp. 135–172). Washington, DC: APA Books.

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