原創 丁香媽媽編輯組 丁香媽媽

講述者：麥圈媽媽

沒孩子那會兒，我對懷孕有可能得糖尿病，一無所知。

家人沒有糖尿病史，我也算注意飲食和體重控制。

壓根沒想過妊娠期糖尿病輪到自己，更沒想到它間接造成了我的產后抑郁。

直到后來，我和妊娠期糖尿病，狹路相逢、相識相殺，最后終于把它干掉！

01

初識「妊糖」

我懷孕之前，有次一位孕媽好友來我家玩。

她吃完飯之后，拿出一個小小的儀器，插一根試紙，再拿出一根針刺破手指，把指尖上的血「懟」在試紙一端，看了下液晶屏上的數字，再從一個小瓶子里用鑷子捏出來一小塊消毒棉消毒手指，然后把數字記錄在手機上。

圖片來源：站酷海洛

這一波嫻熟的操作看得我目瞪口呆，然后我就被科普了什么是妊娠糖尿病，以及：

中國女性的妊娠期糖尿病發病率大概 18.9%；大約 5～6 位準媽媽當中，就有一位糖媽。

通過她我才知道，原來糖尿病最應該忌口的除了甜食，居然還有米飯、面條、面包、粥、包子！

當然，也不是不能吃這些東西，但是一定要少吃。

那時我還不知道，今后我「懟」手指測血糖的操作，會比她還嫻熟。

因為妊娠期糖尿病，輪到了我。

02

雙胎驚喜后：

糖尿病來了！

新生命的到來，伴隨著鋪天蓋地的孕吐，這讓我的心情極度抑郁。

在懷孕 8 周時，我遵醫囑去做第一次 B 超。

當醫生說有兩個胎心的時候，我還沒來得及開心，就開始忐忑。既擔心懷雙胎的風險，又害怕自己這種情況，什么都不吃不下，對胎兒不好。

回家路上，想起醫生囑咐：雙胎孕婦更要控制飲食和體重。我心想，因為孕吐我甚至瘦到了 90 斤，這還要咋控制……

老公和其他家人聽說是雙胞胎，卻都跟中了彩票一樣興奮。

我老公甚至當天回家就下單了兩個嬰兒車和嬰兒床，開始了囤貨之旅，真是心大。

圖片來源：站酷海洛

而我就在忐忑和孕吐中，開始了雙胞胎孕媽的生活。

6 個月時，我按時去做糖耐量試驗。

傳說中令所有孕媽聞風喪膽的「喝糖水」測試，我是懷著深深的恐懼去的，因為我實在不想再重溫生不如死的嘔吐反應了。

然而事實證明，喝糖水對我來說沒有那么可怕。

過程很好接受，沒有任何不適應，可怕的是結果：餐后兩小時血糖值是 8.9，比正常最高值 8.3略高。

醫生下結論：沒錯，你是妊娠糖尿病，現在趕快去營養科上課去。

「媽呀，當時朋友得的那病輪到了我……」我心想。

我去仔細聽了營養科醫生的講解，拿了一本妊娠糖尿病手冊，謹記著「必須按時測血糖、每天吃飯內容記錄下來，定期給醫生看，飯后必須多活動少坐」的叮囑，從醫院出門就去藥店買了人生中第一只血糖儀。

然后我才知道：原來得糖尿病也是個坑，血糖儀雖不會經常換，可血糖試紙貴啊。

回顧了一下前 6 個月的種種，并沒有任何暴飲暴食，反應最大的時候什么都吃不下，我家也沒有糖尿病家族史。

這可真是被逮了個正著。

03

孕期口味大變

瘋狂偷吃甜點

慢慢地，我才了解到，妊娠期糖尿病，是一種孕期特有疾病。

孕期患上的糖尿病，90% 是妊娠期糖尿病，即妊娠后首次發生的糖尿病。

懷孕后準媽媽的身體會產生一系列的變化，比如，胎盤會分泌多種促使準媽媽血糖升高的激素，來確保胎兒能夠得到充分的營養供給。

在這種情況下，如果準媽媽的胰腺功能無法平衡這些激素帶來的變化，就有可能會并發妊娠期糖尿病。

所以：誰都沒招，接受并且開始控糖吧！

確診后，我每天扎手指頭：早起空腹一次 + 飯后三餐各一次，晚上睡覺前也要來一次。

除了主食，連油鹽都要減量，要少食多餐，限糖限碳水，每周固定時間嚴格測量體重腹圍。

為了肚子里的倆娃，我以為自己可以堅持下去。

但說起來，人就是奇怪，本來從小到大，我都不是很喜歡甜食，如果不提，我可能幾個月都想不起來。

可是一旦明文規定：xx，你不能吃甜食！我就開始丟了魂一樣的想吃甜的。

想什么，就能發現什么。

確診妊娠糖尿病后，我立刻敏銳地發現家里有兩大盒「稻香村」的點心。

這要在以前，我是根本發現不了的。

然后，我就真的沒忍住：每天偷偷吃一塊。

圖片來源：站酷海洛

真的！這輩子都沒覺得點心那么好吃！從來沒有覺得：點心它怎么這么香！

吃完點心后的血糖，我往往就不測了，等到第二天飲食恢復正常才測，自欺欺人。

加上每次 B 超的結果都還好，胎兒大小正常、羊水正常，平常在家聽胎心胎動也都正常，這也或多多少導致了我的僥幸心理。

完全沒意識到：這種偷吃和自欺欺人，給后來我的生產和生活，埋了一個大雷！！

04

產檢結果異常

醫生要求提前剖腹產

36 周+ 5 天的時候，周一例行產檢，我被醫生扣下了，說：

「不許回家了，周四給你安排手術，生！倆胎兒一個橫位，一個臀位。剖吧！」

比預產期提前了一周，我也是兩眼一抹黑，什么資料都沒帶，護士甚至沒辦法填入院病例。

所以陪著我來產檢的老公又趕快打車回家取病例和各種物品，準備住院。

住院后，不用再自己測血糖了，小護士來一天給我測 4 次。

這時，妊娠糖尿病最可怕的后果出現，醫生提醒：

兩個孩子都有危險。

長期浸泡在高血糖濃度的羊水里，有空內缺氧的風險，而且容易低血糖，如果情況極端，甚至危及生命。

我一臉懵逼，非常后悔孕后期偷吃點心的僥幸行為。

還來不及多問多想，又被趕鴨子上架，上了手術臺。

我是那天第一臺手術，主刀大夫神情輕松地來到手術室，跟我打完招呼之后，就跟護士在聊昨晚吃的烤羊肉。

本來我就十幾個小時沒吃飯，一聽他們這么一聊，我感覺好餓。

麻醉師來后，我開始胡思亂想，腦補了之前在網上看到的問題：在麻醉過程中醒過來是一種什么體驗？，越想越害怕……

后來，我就被指揮著雙腿蜷起來靠近胸部，就像個蝦米一樣躺著。

一根細針戳進了脊椎，不是很疼，就被麻醉完了……

05

倆娃出生

可第一口沒喝到母乳

生產過程，雖然還算順利，但兩個孩子都屬于早產兒，老大麥麥 5.3 斤，老二圈圈 4.7 斤。

老二圈圈體重低直接送去了新生兒科，我幾乎完全沒見過他！

圖片來源：站酷海洛

麥麥體重正常，但血糖很低，所以他人生中喝的第一種液體，不是母乳，也不是配方奶粉，而是葡萄糖。

后來護士把老大麥麥抱過來，讓我給喂奶。

過了好長時間，我還是沒有奶水，護士說這樣不行，孩子低血糖，再不喝奶粉有危險，我婆婆又趕緊打車回家去取奶粉。

再之后麥麥也被送去了新生兒科，因為醫生說他在那里會照顧得比較好。

當時，我口不能言，不能動，光意識清醒，想說再讓我看一眼麥麥，但沒人意識到我的訴求。

一個剛剛生了兩個兒子的母親，就被孤零零地丟在病房里。

老大低血糖、老二我幾乎沒見過，再加上母乳不足、內心愧疚，這種雙重的內疚感也導致了我后面比較久的產后抑郁，大概持續了半年之久。

可以說，這都是跟我孕期沒管不住嘴有關的。

如果我沒貪吃那兩口點心，如果我能控制好自己的血糖……

圖片來源：站酷海洛

06

和妊娠期糖尿病

決一死戰！

產后第 5 天我出了院，而麥圈在新生兒科分別呆了 14 天和 15 天，才被接回家。

都是妊娠期糖尿病害的！孩子出生就低血糖，還見不到媽媽。

我恨死了它，也決定不再掉以輕心。

因為這個病最可怕的不是孩子出生后，它就會隨之消失。

最開始所講的那位朋友，生完孩子之后，她的妊娠糖尿病變成了終身糖尿病：據她分析，是跟自己月子期間徹底放飛自我，各種大補有直接關系。

以至于后來的很長一段時間，每次跟我們出門她都這也不能吃、那也不能吃，非常辛苦。

我查數據才知道：20%～50% 妊娠期糖尿病媽媽，將來會發展成為真正糖尿病患者。

因為我朋友的血淚經歷，所以當我生完倆娃后，她對我嚴正提醒。

這前車之鑒，也讓我在月子里特別注意：每天飲食均衡，記錄一日三餐，而且絕對不敢像孕晚期時那樣僥幸，偷吃甜點了！而且每天再累，都會堅持運動。

我是真的不想變成終身糖尿病啊！！！

產后 42 天復查糖耐，報告顯示：我終于是個正常人了！糖尿病痊愈，謝天謝地。

后來，我才慢慢走出產后抑郁，心情和生活都恢復正常。

07

后記

麥圈媽媽希望通過自身的經歷，給準媽媽們一些提醒。

按時做糖耐量測試，如果確診妊娠期糖尿病，不要驚慌，但一定要重視！

圖片來源：丁香媽媽

數據顯示：80%～90% 的準媽媽只需要調整飲食和運動，管住嘴，邁開腿，就可以管理好血糖情況。

飲食方面：少食多餐，并注意每餐三大營養攝入比例。

除了吃的頻率，還要關注吃的東西，避免對血糖影響太大的甜食和精米精面。

運動方面：建議身體條件允許的準媽媽，每周進行 5 次以上的中等強度運動，每次在 30 分鐘為佳，如快走、橢圓機、游泳等。

同時，也建議準媽媽堅持每頓飯后散步 10～15 分鐘。

編輯：皮卡

題圖來源：站酷海洛

本文經由婦產科主治醫生 李姍 審核

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