4月4日18:00（巴黎時間4月4日12:00），中國駐法國大使館邀請張文宏教授與在法華人華僑、留學生等進行在線交流，回答海外同胞們關心的疫情發展、個人防護等熱點問題。

在直播現場，在法留學生代表向張文宏提問留學生在生活、飲食上應注意哪些事項。

留學生向張文宏提問：“留學生平時除了少出門、出門增加防護或勤洗手等，還有哪些做法或者是食療方法可以提高自己的免疫力，以預防新冠病毒？之前聽到有些同學說煮大蒜水、吃洋蔥等方法可以預防病毒，在您看來這些網上流傳的方法是否有效？”

張文宏表示，超市是必須要去的，要去購物、買吃的東西。應該把家里的冰箱塞得滿一點，減少出去的次數，準備充足的食物。這些食物包括洋蔥、大蒜等，任何食材我認為都很重要，因為營養的均衡十分重要。除了維生素豐富的大蒜、洋蔥以外，其他的蔬菜同樣有價值，我覺得洋蔥和大蒜比較好，可以在冰箱里放的時間比較長。比如洋蔥炒雞蛋，我現在認為這是一個最好的菜。

入院的第一天，很多病人都是面臨的第一個問題就是營養的嚴重不充足。我指的主要不足是什么，是蛋白質。

張文宏說，“很多人在路上吃一些方便面，吃一些餅干，這種吃法完全是錯的。在路上應該攜帶的食物是牛肉干，蛋白質是抵抗疾病的最最重要的東西。”

他還勸告準備回國的留學生，在路上要吃東西，只要不要跟同座同時把口罩摘開，東西是一定要吃的。“但不是吃泡面、餅干，因為高碳水化合物對我們抵抗疾病的作用微乎其微。”

“所以這個時候留在寢室里的郭同學，你們平時要有足夠的蛋白質的攝入，蛋白質比什么都重要，這是我們抗疫的第一需求，所以你要喝足夠的牛奶，吃足夠的雞蛋，隔三差五要有一塊牛排。”

“牛排、雞蛋、牛奶是抗疫最好的方法。”張文宏表示。

張文宏還建議留學生，不要老待在寢室里。那什么時候出去？起個大早，趁路上沒什么人，這個時候口罩都不需要戴。在電梯里戴個口罩，出來把口罩拿掉，跑步的話，空氣里不會有病毒。在人不多的地方，在空曠的地方戴口罩一點意義都沒有。跑步鍛煉身體，或者干其他事情都可以。

不過，張文宏建議留學生隨身攜帶牙簽，用于按電梯的按鍵。

談及“隔離”，張文宏笑言：在上海我們不叫禁足，我們只是“stay at home”，我們叫“悶”，在上海這是戰斗，我們把它當作口號，大家都很happy。