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下廚房| 5分鐘就出鍋的快手烏冬面,迅速搞定營養一餐

劉嘉酈
2020-02-07 17:05
來源:澎湃新聞
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雖說給自己做飯已經成了這個春節的必備節目,但“準備2小時,吃飯10分鐘”的節奏還是讓人覺得有些累。對想要偷懶的人來說,烏冬面可能是個好選擇。不管是煮還是炒,都能在短時間內完成有菜有肉的營養一餐。

魚餅海帶苗煮烏冬面

原料:

魚餅、海帶苗、烏冬面、鹽、香油、蔥花

做法:

1、將袋裝烏冬面破袋,用適量清水對烏冬面進行沖洗,備用;

2、取少許海帶苗,清水泡發后撈出,備用;

3、鍋內放水,水開后放入魚餅,待魚餅浮上水面后加入烏冬面繼續煮2-3分鐘,關火;

4、取一只碗,在碗里放入適量鹽、香油及海帶苗,將煮好的面和魚餅一起倒入碗中,攪拌后撒上少許蔥花,即可。

Tips:

1、袋裝烏冬面買起來并不難,通常一些比較大的超市都可以找到此類產品,當然,如果買不到的話,把烏冬面換成掛面也行;

2、考慮到最近的實際采購情況,你也可以根據家里的儲備將魚餅換成貢丸、魚丸、牛肉丸等其他不同的產品;

3、如果家里有蔬菜,再加一把汆燙過后的新鮮蔬菜也是極好的;

4、如果買不到海帶苗,將其替換成紫菜也行。

雜蔬炒烏冬面

原料:

卷心菜、洋蔥、胡蘿卜、香菇、烏冬面、醬油、黑胡椒粉、雞蛋

做法:

1、卷心菜、洋蔥、胡蘿卜、香菇洗凈,之后全部改刀切絲,備用;

2、將袋裝烏冬面破袋,用適量清水對烏冬面進行沖洗,備用;

3、鍋內放油,油熱后先放洋蔥絲炒香,之后加入香菇絲、胡蘿卜絲及卷心菜絲進行翻炒,半熟后加入烏冬面繼續翻炒,之后加入醬油進行調味,出鍋前撒上少許黑胡椒粉,翻炒幾下即可裝盤;

4、鍋內放油,將雞蛋打入后煎成荷包蛋,之后加在烏冬面上即可。

Tips:

1、如果不喜歡吃荷包蛋,也可以在炒蔬菜的時候將雞蛋加入,變成炒蛋即可;

2、對于想要吃肉的人來講,可以選擇在炒蔬菜的過程中加入豬肉絲、培根等自己喜歡的食材,注意一定要完全炒熟;

3、喜歡吃辣的人可以加入少許辣椒進行調味,如果想要鮮味更足,可以適當加入一些X.O醬或者糖來帶出風味。

    責任編輯:李淑平
    校對:張艷
    澎湃新聞報料:021-962866
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