原創： 曉霞 skin問徐楠

對于輪廓不夠立體的亞洲女生來說，白是個永恒的話題，大家普遍都覺得自己白了更好看，往往也顯得更加自信。

拍合照就能看出透亮白皙皮膚的殺傷力，站在皮膚白的人旁邊實在太吃虧。輸了氣質不說，還容易顯老，我們常說的“黃臉婆”就是這個意思了。

但是今天我要嚴肅的告訴你一件事，你說的黑可能不是黑，是暗沉。

小編就是個典型例子，入冬天氣越來越干，加上這陣子休息不夠，熬夜多，經常隔天起來臉就暗了一個色號。

沒精神不說，面如土色，一到公司同事都問我是不是生病了。

暗沉絕不是黑

準確來說，暗沉是皮膚沒有光澤感，皮膚的光澤度遠比膚色重要，不健康的暗沉才是我們要改善的，而暗沉又可以分為全臉暗沉和局部暗沉，全臉暗沉就是整張臉發灰發黃，像沒洗干凈一樣。

局部暗沉則是膚色不均。一般出現在鼻翼、唇周、眼周等皮膚較薄的地方，這些地方皮膚薄抵抗力弱容易受損，再加上處在邊邊角角護膚時經常被忽略，所以一個不小心就會格外地黑。

皮膚暗沉的原因

后天造成膚色暗沉的主要原因如下：

1：作息亂導致新陳代謝慢、內分泌失調

2：清潔不徹底，廢角質堆積，使皮膚粗糙，黯淡無光

3：紫外線加速皮膚衰老變黑，誘發色斑

皮膚暗沉是什么引起的

1、皮膚堆積太多黑色素

這種情況一般會發生在平常不喜歡用防曬的女性身上。你可以觀察下自己臉上的皮膚有沒有比身上的皮膚顏色要深，在生活中如果沒有作防曬的話。

黑色素的沉淀是每天都會進行的，不做防曬，并且暴曬了之后。皮膚會出現角質層損傷，會引起皮膚變粗糙，臉色自然也不會好看了。

2、角質受損引起的皮膚抗氧化降低

角質層氧化也是會讓皮膚變暗沉的，長期對著電腦、睡眠不足等都會引起肌膚的角質層出現老化。

3、廢舊角質的堆積

我們皮膚上的角質如果沒有進行正常的更新的話，是會堆積在皮膚的表面的。廢棄的角質會讓皮膚變得很粗糙，最后引起的結果就是黑色素難以代謝。

會讓皮膚變得暗沉，經常還會伴隨著毛孔粗大的情況。并且會讓皮膚T區油脂分泌非常旺盛，所以適當去角質非常重要的。

4、肌膚鎖水能力不足

皮膚缺水，或者是皮膚的鎖水功能不好的話。會讓皮膚變得很干燥，肌膚干燥的嚴重的時候，是會讓角質層的調節功能失調的。

這時候就很容易讓一些灰塵堆積在皮膚表面，久而久之就會引起皮膚暗沉了。

5、作息不規律

想要皮膚好，就必須保持規律的作息習慣。經常熬夜的人，皮膚肯定是好不了的。

晚上的睡眠時間是皮膚自我修復和還原的重要時間，這個時候你熬夜的話就會讓皮膚沒法休息。暗沉還不是分分鐘找上你？

如何對付全臉暗沉

皮膚暗沉其實說不清道不明也很難對癥下藥，沒有說一直抹哪一個你就能氣色滿分白里透紅的，只能綜合著慢慢來。

01

做好保濕

就像我們剛洗完臉的時候皮膚會看上去特別好，因為角質層充滿的水分。要想氣色好一定要做好保濕，特別是干性皮膚。

02

在出門前必須抹防曬

之前有小仙女問我防曬和隔離要不要分開用，帶防曬效果的隔離可以不可以替代防曬？？？

“我覺得防曬霜還是要單獨抹，厚厚的抹，隨時的抹。”——楊冪

03

做好清潔工作

皮膚暗沉的區域一般角質層都比較厚，要做好清潔工作，要用深層清潔且溫和的產品。

04

靠習慣

多吃水果，補充維生素c，大量的維生素c可以讓色素還原到淺色。

養成良好生活習慣，不抽煙不喝酒，早睡早起，定期運動。

系統的內調，膚色發黃和內臟脾胃的消化系統有關，發黑和腎臟膀胱有關，平時多通過內調和食補改善體質。

如果你的臉色一直都是很差的狀態，還是要去醫院看看的，科學檢查。

小編最后還要嘮叨一句：

皮膚暗沉是大難題。

除了護膚品的助力，

大家還需要結合內調。

多吃水果補充維生素，

早睡早起多運動身體棒棒~

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