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美國南加大過去1周3名學生自殺，我們的孩子究竟怎么了？
原創：說姐丨精英說
最為糟心的是，這離上一次悲劇相隔才兩天時間。
11月9日中午，該校一名學生被發現在位于35號街區的公寓內死亡；11月8日上午10點左右，另一名學生被發現在位于30號街區的公寓內死亡，這兩起死亡事件同樣都沒有發現任何犯罪行為。
而再把時間線往前推，從開學至今，短短3個月時間內，這所大學已經發生9起“命案”。
9起悲劇有3起已被證實是自殺
據CNN報道，在第8起悲劇發生時，南加州大學的校長Carol Folt于上周六還特此向全體師生發布郵件，就此事做出回復。
校長Carol Folt在信中寫道：“學生損失對我們所有人來說都是毀滅性的，令人心碎”，并呼吁所有面臨精神健康問題的學生可以去南加大學生健康中心或撥打24/7熱線電話（213）740-9355獲得專業幫助。
但誰能想到，公開郵件發布的第4天，又一條年輕的生命就這樣離去。
這些自殺的學生，生前經歷了什么，我們不得而知?；蛟S生前，他們像我們大多數人一樣，表面上陽光開朗，在社交網絡里分享著正能量的日常，但關上門，他們沉默、頹喪，徹夜地睡不著覺。
精英說此前采訪了一批留美學生，當問及心理狀況，他們的回答不免讓人心疼。
在接受我們采訪的時候，一位男同學這樣說道：“最抑郁、最抑郁的時候，盯著天花板盯一天，等晚上來了，然后再睡下去......”
還有一位短發女孩，她得了抑郁癥。
“就好像誰拽著我的心臟，把它給擠出了水，我就開始哭，那天晚上我一直都沒有睡著，從第二天開始，我就好像什么都沒有了，我什么都感覺不到了...”
學生Allen回憶起自己對抗抑郁癥的過程，語氣平淡得聽不出情緒：“這是一個很痛苦的過程，每天我的腦子里都像是在經歷一場大戰，無數次燃起希望，又不停地懷疑人生，我在積極和失落之間反復糾結，心里卻空空落落，吃了藥只是想哭......”
還有更多的同學， 由于害怕家人擔心，沒有勇氣面對我們的鏡頭。
同時，大量的數據也在殘酷地警醒著我們，學生們的心理狀況問題不容忽視...
據美國大學健康協會統計，平均一學年有32%的學生被確診為抑郁癥，13.5%的學生因為抑郁癥而成績下降。
一份2015年由加州大學伯克利分校發表的研究報告顯示，47%的博士生和37%的碩士生有抑郁癥狀，而近10%的本科新生表示自己時常感到抑郁，只有50%的受訪者認為他們的情緒是健康的。
Ryan Macasero是一位24歲的菲律賓裔美國人，曾在加州州立大學東灣分校主修國際研究和政治學。他天賦聰穎，但抑郁癥嚴重影響了他的學校表現，他越來越感到吃力，無法達到自己的心理預期。
有些人認為他是懶惰或不聰明，他也開始懷疑自己，而這樣的認知更讓他倍感痛苦：“有時候，我也開始相信它?！?/p>
退學的物理博士 Walker 回憶說：
“那是我博士課程進行到第三年的一個晚上，我坐在床上，床頭放了一瓶安眠藥和一瓶伏特加。我吞了幾片藥，伴隨著伏特加一起灌進喉嚨，幾分鐘后我意識到自己正在做一些可怕的事情，而且就快要完成了?！?/p>
對于抑郁癥，大部分學生都選擇了默默忍耐，獨自承受，但這顯然不是一個好消息，抑郁癥患者一旦選擇對此保持沉默，只會讓抑郁癥狀變得更加嚴重。
在知乎上，我們能夠看到各種留學生們的求助帖和疑問貼.......
這樣隱秘的擔憂只能和陌生人分享，因為他們不敢把自己的病情訴諸外界，怕父母擔心，怕別人覺得自己矯情，更怕得之不易的讀書機會被迫中斷......
于是，他們拿起電話，裝作開心的樣子，可掛掉電話就會大哭一場。
我們需要重新認識抑郁癥
抑郁癥是一種心靈疾病，它用滿滿當當的負面情緒毀壞了我們頭腦中管理情緒的機器，一點點消耗掉幾乎全部的時間和精力，大腦無法分泌活力因子，我們就會喪失對“快樂”的感知，陷入一片黑暗。
曾患抑郁癥的作家Andrew Solomon在TED演講中回憶起自己患上抑郁癥時的感受：
“有一天，我突然發現，我對所有的事情都失去了興趣，那些我曾經非常熱衷的事情，現在卻根本不想做……
我回到家，看到電話答錄機上的留言燈在閃，我不但不會因為聽到朋友們的聲音而感到興奮，反而會想怎么有這么多人等我回電話；
有時該吃午飯了，我卻開始想，我還得把食物拿出來放到盤子里，得切，得嚼，得咽，那讓我感覺就像耶穌受難一樣……”
然而，與這些痛苦折磨的情緒相對應的，是大眾對于抑郁癥認知的缺失。
甚至于每每爆出學生抑郁自殺的消息，大家給出的反應往往不是鼓勵，而是嘲諷：
學生的心理素質就是差，多大點事！
抑郁癥是富貴病，這些孩子都出生在有錢人家，吃不了苦。
更為諷刺的是：芝加哥一所私立大學校董曾在一篇新聞報道中向美國父母提出一個很有趣的問題：你是希望自己的孩子在耶魯抑郁還是在亞利桑那大學開心？
結果，75%的家長寧愿他們的孩子在耶魯抑郁。因為他們覺得孩子可以慢慢平復情緒的困擾......
事實上，身邊人對于抑郁癥的輕視甚至是漠視，往往會對抑郁癥患者造成“二次傷害”。
崔永元在患病之初就曾表示：對抗抑郁癥，最大的問題來自于身邊的人。 “包括我的家人，我的領導，他們都覺得沒有這種病。他們覺得我就是想不開，小心眼、愛算計，以前火現在不火了，所以受不了了，都在這樣想?！?/p>
當抑郁情緒反復疊加到最巔峰，擺在抑郁癥患者們面前的往往只有兩條路：向外界尋求幫助，或者，選擇自殺......
而抑郁癥患者自殺的概率是普通人的6倍......
如今，抑郁癥已經成為21世紀人類的主要殺手。嚴重的患者中有15%會選擇自殺來結束生命，2/3的患者曾有過自殺的念頭，每年因抑郁癥自殺死亡的人數高達100萬。
據世界衛生組織統計，目前全球抑郁癥患者高達3.5億人，預計到2020年將成為僅次于心臟病的人類第二大疾病。
和抑郁狹路相逢，我該怎么辦？
我們需要知道的是：抑郁癥并不是什么矯情的“精英病”，更不是軟弱的表現，它是一種不亞于癌癥的疾病，它可以輕易地將人擊垮。
1、睡眠異常。輕度郁抑癥的癥狀表現為失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。
2、體重減輕。沒有節食體重卻明顯下降，或體重增加(例如一個月的體重變化超過5%)，或食欲增加，或食欲降低，幾乎每天如此。
3、精神不佳。疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。
4、情緒異常。激動不安，或者反應遲鈍。
5、興趣喪失。一天中的大部分時間內，對所有的事情或者幾乎所有的事務明顯感覺興趣不大或者不感興趣。
6、內疚感。感覺自己或者環境一無是處，或是感覺過多的、不恰當的內疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責或者內疚。
7、思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決。
8、一天中的大部分時間意志消沉，主觀表現為感到空虛、無助、悲傷等。青少年常常表現為情緒的莫名急躁。
9、軀體癥狀。大部分抑郁病人都有軀體及其他生物癥狀，例如心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食欲下降和體重減輕。睡眠障礙突出，多為入睡困難。
10、反復想到死，不僅是對死亡存在恐懼，反復出現自殺的念頭而沒有明確計劃，或試圖自殺，或有明確的自殺計劃。
在心情持續低落的時候，我們要學會向外界求助。而當我們一旦發現自己有抑郁癥的征兆時，一定要正視并及時尋求幫助。記住，越是艱難的時刻，我們越要對自己溫柔相待。
倘若我們自己的朋友得了抑郁癥，我們千萬記得不要對他們說“這世間有人比你們更慘”，這只會加重他們的罪惡感和絕望感。（如何跟抑郁癥患者相處，后臺回復“抑郁癥”獲取完整視頻）
我們要做的是豎起耳朵、敞開心扉，真正地陪在這個人身邊，不妄加評論。
除此之外，我們還要鼓勵他們咨詢專家的意見，主動幫忙找個好醫生，做好預約，甚至陪他們一起去。另外，臨床實驗證明，對待輕微和中度抑郁癥，經常鍛煉可像抗抑郁藥一樣有效，所以，陪他們去散步或者跑步也是給他們最好的“禮物”。
同時，抑郁癥是一種復發性較高、需要長期關注的疾病。許多患者在接受藥物治療前期，會明顯感覺到失眠、情緒低落等癥狀有明顯改善，但這不代表抑郁癥已經治愈。
因此，對抗抑郁癥，更需要家人長久的關心和支持。
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