你是否曾經因為長時間打字、彈奏樂器或是頻繁使用手機，而感到手腕或手指關節隱隱作痛？時常還有彈響？上海骨科醫院-徐浦中醫醫院骨科中醫表示，這種情況可能就是大家常說的“鍵盤手”——腱鞘炎。

如何判斷是否腱鞘炎？

手腕疼痛：疼痛可能會在運動、活動或使用受影響的部位時加重，休息時也可能存在。

彈響：手腕活動時會有咔咔的彈響聲、有卡住的感覺，這是由于炎癥造成腱鞘的組織增厚，影響肌腱的正常滑動所致。

包塊：手腕大拇指根部有鼓包，按壓有痛感。腱鞘炎可能導致受累區域的腫脹和水腫。

運動障礙：受影響的關節可能會出現運動障礙，如手指、手腕彎曲不靈活等。

溫馨提醒：以上癥狀可能因個體差異而有所不同。如果您懷疑自己患有腱鞘炎，請及時就醫進行診斷和治療。

得了腱鞘炎如何緩解？

平時可以對患處進行熱敷，必要時可以佩戴一個腕部的護具，可以減少腕部的不良應力。

減少患病部位的活動，短期內最好少做或不做家務和抱孩子，至少是少用疼的那一側手腕用力。

如果癥狀較重，即使手腕休息了仍然局部疼痛明顯，可以用一些具有鎮痛效果的膏藥局部涂抹或敷貼，減輕疼痛不適癥狀。