這兩天，“我關閉了朋友圈拒絕焦慮與內耗”的話題沖上熱搜。對此有人心有戚戚，覺得“朋友圈現在又雜又亂，看來看去徒增煩惱”；有人不以為然，“朋友圈不會帶來焦慮，焦慮都是自己給的”；更有人直言，天天炒作“關朋友圈”“不發朋友圈了”其實也是在變相渲染焦慮。

說起來，這些年關于朋友圈的話題總能引發熱議。從“三天可見”到“查刪單向好友”，從“不愛發朋友圈了”到“精裝朋友圈”，作為一個國民社交場域，微信朋友圈儼然成了我們觀察當代社交的一面鏡子。

“朋友圈降溫”是個客觀現象。畢竟，過去的朋友圈里，大家能隨心所欲發布動態，即便是瑣碎的小事、生活的點滴也樂此不疲地認真記錄。如今，微信好友越來越多，朋友圈里的動態也極大豐富，除了分享的文章、生活的動態，商業廣告、拉票集贊、微商語錄等蕪雜信息也充斥其間。其中，加了重重濾鏡的精心擺拍，更讓人常有不真實的“眩暈”之感。社交過載之下，大家感到倦怠，生出遠離之心倒也正常。

不過，一些網絡故事所傳達出的觀點——把朋友圈當成一個按鈕，一按焦慮就少了，顯然也不靠譜。一來，誰的朋友圈誰做主，有人樂此不疲、酣暢淋漓地表達豐富的感受；有人低調內斂，把真實的思緒藏在心里，這無關對錯，只要自洽就好。對于觀者來說，不必過度神化朋友圈的象征意義，不妨放平心態，淡然處之，降低代入感。二來，社交媒體本就時刻放大著“個人體驗”，一些個性化的感受經由網絡空間炒來炒去，不時挑弄著網友情緒。“有人的地方就有江湖”，朋友圈也好，社交平臺也好，其體現出迥異風格，也恰如人生百態參差。若總是被這樣那樣的網絡表達、他人故事困擾，那心緒怎會有安靜的時候？照這樣下去，不光要關朋友圈，還得斷網了。

微信朋友圈的演進，算得上一場大型社會試驗。這場試驗讓人們深切感受到，真正的“朋友圈”難以承受過多的額外負累。從運營者的角度看，社交媒體突飛猛進，必然有很多不成熟之處，關鍵是改進機制，不斷探索人與人線上互動的融洽方式。

從用戶的角度看，自由還是束縛并不完全取決于技術與平臺。麥克·盧漢曾寫道，“媒介是人的延伸”，但媒介的變化不能改變人們真實的交往方式，媒介特性也不會遮蔽真實社交的基本規則。如何找到線上社交乃至網絡生活的平衡點，讓其充實而非干擾我們的現實生活，也是數字時代留給每個人的考驗。