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懂點心理學(xué)·開學(xué)特輯|據(jù)說熬過青春期的父母更能成為好領(lǐng)導(dǎo)
尹琳
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心理學(xué)有一個發(fā)現(xiàn),就是孩子進入青春期,往往也是父母幸福感處于低位的時候。隨著孩子走出青春期,父母的幸福感通常都會提升。
所以,很多人說,熬吧,就熬這幾年,孩子就大了。
但熬的每一天確實不容易。
有一個研究發(fā)現(xiàn)可能會讓你的熬變得不那么苦情。研究者調(diào)查了150位父母,發(fā)現(xiàn)這些熬過來的人往往發(fā)展出了以前不具備的耐心、同理心和溝通技巧,這些非常寶貴的能力運用在職場上,
反而幫助他們變得更自信,獲得了更多的發(fā)展機會。
這樣一想,你的感覺好一點了嗎?這樣積極的想法并不是一時的自我安慰,它是真的有用,而且,你最好多使用這樣的心態(tài),為什么呢?
我們大腦有一個區(qū)域叫背側(cè)劍突,遇到壓力的時候,它原來是釋放谷氨酸的,讓神經(jīng)更興奮,這時候會轉(zhuǎn)而釋放伽馬-氨基丁酸。這個神經(jīng)遞質(zhì)可以讓我們降低焦慮,變得放松,能睡個好覺。
你看,大腦從生命運作的角度在給我們指明方向:要學(xué)會放松,要熬過去。
研究者就建議我們,這個時候,我們要學(xué)會配合大腦,怎么配合呢,就是懷揣積極的想法,比如:沒事,孩子就是來渡我的,這個挫折就是讓我學(xué)習(xí)的,這個時候大腦就能奇跡般地分泌出更多的伽馬-氨基丁酸,人就會變得更放松更平靜。
你要不要試一試?
責(zé)任編輯:楊潔
圖片編輯:張穎
校對:張艷
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