巴黎奧運會再度點燃了人們對于運動的熱情。從射擊到游泳，再到乒乓球、羽毛球等，夏日熱汗成為了社交場合必不可少的話題。8月3日，運動生活方式品牌lululemon“夏日樂挑戰”區域賽青島站比賽正式開始，超過9支隊伍參加了此次比賽。經過往返接力跑、農夫行走箭步蹲、繩索拉車、陸地自由泳、四人背靠背協同運藥球及毛毛蟲等五個項目的比拼，沈陽奉天夏日隊最終贏得冠軍，并將代表青島賽區，出戰于3周后在北京舉行的全國總決賽。

經歷了一場鏖戰，并最終戰勝對手，獲得lululemon“夏日樂挑戰”區域賽青島站冠軍的沈陽奉天夏日隊隊員李碩在賽后表示，其之所以能獲勝，團隊成員的相互協作很是關鍵，“默契、同伴、堅持，雖然有爭吵，有低谷，偶爾狀態也并不是很好，但我們是一個團隊，問題只會讓我們變得更加強大！”

Lululemon“夏日樂挑戰”區域賽青島站冠軍團隊賽前打氣

“夏日樂挑戰”青島賽區賽場

用超強毅力，挑戰不可能

這個夏日，高溫成了阻礙人們邁向運動場的阻力之一，尤其是對于長期生活在溫度適宜的沈陽的夏日奉天隊隊員來說，比賽當天的氣溫和濕度與其日常訓練的環境區別很大，為其奪冠帶來了相當大的挑戰，“如何保存體力、如何互相鼓勵，讓大家堅持下來，其實都是考驗，”夏日奉天隊隊員李碩說道，“好在我們隊的女生實力強勁，幫助我們獲得了最終的勝利！”

“夏日樂挑戰”青島賽區比賽現場

溫度與濕度的變化、比賽項目對于體力的大量消耗、團隊協作的默契與否等因素，都影響著參賽團隊的現場表現，作為青島站比賽的主裁判，宮臣在比賽中常常會被運動員的毅力所感動。在他看來，相比較傳統的體育比賽，“夏日樂挑戰”的項目更加具有趣味性，但與此同時，其對于選手個人能力和團隊默契程度的要求也非常高，“比如農夫行走箭步蹲，就是要在負重一名選手的情況下進行的，它不僅要求選手有著出色的核心力量、良好的肌肉耐力，團隊成員之間的信任感也是幫助他們完成比賽的關鍵。”宮臣表示，lululemon“夏日樂挑戰”在設計時就充分考慮到了比賽項目本身的趣味性與挑戰性，同時也對參賽伙伴的協作提出了要求，“要想獲得勝利，運動能力和團隊協作兩者缺一不可，取長補短、相互支持才能走到最后。”

在三男三女組成的奉天夏日隊里，馬丹妮算是“夏日樂挑戰”的“老朋友”了，繼去年征戰賽場之后，今年她再度組隊挑戰，“這個活動很好玩，而且你能在這里遇到一群同樣喜歡運動的小伙伴，氣氛很好，（整個比賽過程）非常開心。”

“運動吸引人的地方不僅在于對身體的改變，更是能夠鍛煉大家的意志品質，”在討論到運動對于人們的吸引力時，宮臣這樣說道，“我們在不斷提升自己生理極限的同時，也在提升自己的心理挑戰能力，這種雙方面的結合，可以讓自己持續進步，積極面對生活、工作上的壓力和困難。”

青島區域賽區域主裁判 宮臣

這一觀點同樣得到了奉天夏日隊的隊員孫韻琳的贊同。在她看來，運動是一種幫助人們在忙碌的工作、生活中釋放壓力的方式，不僅可以讓人身心愉悅，還能“收獲一群為了熱愛而集結在一起的朋友”。

從興趣開始，養成規律運動習慣

從專項籃球生，到團操老師，再到私教，之后逐步解鎖TRX、BOSU、KBC壺鈴及NSCA等導師資質，并最終轉型成為更加專業的體能教練及培訓師，“初二的時候，機緣巧合與籃球結緣，之后就走上了體育這條路。”2015年，宮臣開設了自己的體能訓練工作室，不僅培訓教練，同時也幫助青少年運動員、職業運動員等取得了更優秀的成績。

在和運動打交道的20多年里，自我訓練已經成為了宮臣日常生活的一部分，無論天晴或下雨，他都會堅持鍛煉，即使在時間不允許的情況下，身為專業教練的他也可以通過呼吸訓練、拉伸練習等方式來實現主動恢復的目標，但他也坦率地表示，對于普羅大眾而言，要讓自己能夠堅持運動、持續不間斷地去訓練，并不是件容易的事情，“尤其是當你工作了一天之后，中樞神經其實已經處于疲勞狀態，這時候真的很難讓自己主動去運動。”

那么，到底有什么辦法可以讓普羅大眾積極地動起來呢？馬丹妮給出了自己的想法，那就是先從興趣出發，找一個自己喜歡的項目動起來，而她的隊友李一雪則從個人經歷出發，建議大家可以在選擇完項目之后，系統地學習一些運動方面的知識，慢慢讓自己養成運動習慣，“需要依靠意志力去突破身體極限的挑戰越多，你就越可能愛上運動。”

作為lululemon品牌的年度社區盛事，2024年的“夏日樂挑戰”在規模和賽制上全面升級，并得到了社區伙伴的熱烈響應。截至目前，該賽事已經完成了天津、廣州、青島、武漢及上海五個區域賽的比賽，接下來一周，該賽事將在西安、南京、深圳三個賽區陸續展開。8月24日，八個區域賽冠軍隊伍將集結北京，爭奪年度桂冠。