原創 深呼吸編輯部 39深呼吸

在中國人的成長過程中，身高是無法避免被提及的話題。

中國婦幼保健中心曾經公布的一項數據顯示，超80%男童的家長希望孩子可以長到175-185厘米之間，女童的家長則相對保守，把期望值設在了160-170厘米之間。

為了不讓孩子輸在身高，中國家長費盡心思，想讓孩子“長高一點，再長高一點”。

多高的身高才算是“高”呢？其實有標準可循。最新版的《7歲以下兒童生長標準》和《中華人民共和國衛生行業標準》都有列明。

【7歲以下的身高標準】

-男 孩-

◎ 圖：最新版 《7歲以下兒童生長標準》，自2023年3月1日起實行。（點擊可放大查看）

-女 孩-

◎ 圖：最新版 《7歲以下兒童生長標準》，自2023年3月1日起實行。（點擊可放大查看）

注：身高處于標準的P3～P97 百分位之間，都屬于正常范圍內。

【7-18歲的身高標準】

-男 生-

◎ 圖：《中華人民共和國衛生行業標準》。（點擊可放大查看）

-女 生-

◎ 圖：《中華人民共和國衛生行業標準》。（點擊可放大查看）

“中位數”，表示處于人群的平均水平;

在“-1sd至中位數至+1sd”之間，屬于“正常范圍”;

在“-2sd至-1sd”之間，為“偏矮”，在+1sd至+2sd之間，為“偏高”。

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01

中國人對身高的“執念”

看了前面的身高標準，相信有一部分人已經在感嘆“我（或我的孩子）拖后腿了”。

中國人從一出生，身高就作為被比較的指標之一。長得高，被認為具有一種天然的優勢。

在人際交往中，身高是第一印象的決定性因素，看到身材高大的男性，人們下意識就會想到“挺拔”、“健碩”、“孔武有力”等詞；對于高個子女生，大家也會贊美她“身材高挑”、“修長”、“苗條”。而相對矮一些的人，無論男女，在人群中的存在感總是略微低一點。

◎ 圖：123rf

在大部分人的認知中，身材好、氣質佳的人，無論是在職場上還是在生活中，都會備受青睞。

尤其在婚戀市場上，身高是相親的硬性條款：女方不能低于160厘米，男方不能低于175厘米，否則就是“半個殘疾”。

根據《青年發展論壇》在分析某知名婚戀平臺數據后得出的結論顯示，超80%的女性在擇偶時，希望男性比自己高，只有不到3%的女性接受比自己矮的對象。

而另一份涉及17975名女性的調查報告指出，樣本中超過13%的女性明確要求對象的身高超過175厘米。

婚戀市場里總調侃的“高富帥”，“高”就是第一要義。

畢竟，顏值不夠，打扮來湊；薪資不夠，慢慢再賺；沒有共同話題，可以努力磨合；但身高不行，這是無法彌補的，只能bye bye。

◎ 圖：全景視覺

因此，我們在相親市場上很少看到有身高159厘米的女性或者和174厘米的男性，卻常有160厘米和175厘米的卡線身高。

來自百度搜索的數據顯示，四川、江蘇、廣東、北京、湖南5個省份最常搜索“長得矮會被歧視嗎？”這類問題，這些省份的人看來對身高最焦慮。

在各大電商平臺，增高鞋墊也成了香餑餑，銷量高達幾十萬；社交媒體上，可見大量的顯高穿搭貼、顯腿長的拍照角度教學貼，幾乎每一篇都是高贊，吸引了每一個在身高方面斤斤計較的人。

◎ 在社交媒體平臺上搜索“顯高穿搭”，有300多萬篇帖子。/圖：小紅書截圖

◎ 網絡上在售的增高鞋墊。圖：電商平臺截圖

02

為了增高，給孩子打生長激素

不少人都認為自己在身高成長期有過“錯過”或遺憾，所以他們想讓自己孩子“再長高一點”，“自己矮不要緊，孩子一定要高”。

為了讓孩子不輸在身高這條起跑線上，中國家長們可謂費盡心思，他們晝夜刷著育兒知識，閱讀研究育兒書籍，加入各種育兒群，打聽各種偏方，盡自己所能，為孩子提供最好的物質保障......

盡管如此，一些家長看到孩子不長個時，仍然避免不了焦慮，想方設法增高，甚至給孩子注射生長激素。

前陣子，#6歲孩子打激素長高后頻繁生病#的話題，引發關注和熱議。

◎ 圖：微博截圖

媒體報道，深圳市民何麗（化名）的孩子今年6歲，但身高只有109厘米，根據“兒童身高數值對照表”，屬于“矮小”范圍，何麗急壞了，趕緊帶著孩子去醫院就診，讓醫生給孩子注射一年的生長激素。

注射之后，孩子的身高從109厘米長至120厘米，一年內長高了11厘米。但副作用也隨之而來，孩子經常出現感冒、發燒等癥狀，每次上完體育課后，還感覺肌肉酸痛，早晚會出現不明原因的頭暈癥狀，“這些情況在打激素前從未有過”。

近年來，醫學上主要用于治療矮小癥的生長激素，在家長圈頗受歡迎。

39深呼吸發現，在社交平臺上，不少家長曬出自己給孩子注射生長激素的筆記，評論區有很多家長留言分享自己的孩子打了激素后，長高了多少厘米。

◎ 網友評論。圖：小紅書截圖

有業內人士稱，一些非正規醫療機構利用家長想讓孩子增高的迫切心理，把生長激素吹捧成“增高神藥”。

對此，很多醫生表示，隨意注射生長激素，副作用大，會危害身體。

國家兒童醫學中心主任、北京兒童醫院院長倪鑫在接受媒體采訪時強調，對于生長激素的運用，一定要到醫院去經過醫生專業診治?！吧L激素用不好會給孩子帶來很多很多不良的后果。比如，用得不好，形成骨骺過早閉合，性早熟，反而更長不了個兒了，還會帶來其他生長發育問題?！?/p>

廣東省婦幼保健院兒童內分泌遺傳代謝科主任醫師劉舒介紹，如果孩子骨齡已經閉合，此時使用生長激素不僅不能長高，還可能會引起肢端肥大。“生長激素需要在規范的環境下才能使用，濫用危害多。”

◎ 圖：123rf

雖然家長為了讓孩子長得更快更高，但通過注射生長激素來“揠苗助長”，有時候卻適得其反。

03

其實，中國已經是增高最快的國家

雖然很多人有身高焦慮，但近年來“中國人越長越高”是事實。

根據《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》顯示，我國18—44歲的男性和女性平均身高分別為169.7厘米和158厘米，與2015年相比分別增加了1.2厘米和0.8厘米。

一項發表在《柳葉刀》上涉及6500萬人，對2181項研究進行匯總分析的研究顯示，19歲中國男性的平均身高為175.7厘米，19歲中國女性的平均身高為163.5厘米。過去35年，中國19歲成年男性平均身高增長最多，19歲成年女性身高增長排名世界第三。

◎ 圖：銳景視覺

如果按國家進行排名，中國19歲成年男性平均身高的全球排名，從1985年的第150位上升至2019年的第65位，中國19歲成年女性身高全球排名同期從129位上升至54位，35年間分別上升了85、75個名次。

從亞洲范圍來看，中國19歲成年人身高均值已經位居亞洲前列。

從世界范圍來看，中國人的身高也不遜色。目前只有高收入西方國家、中歐東歐兩大區域的成年人平均身高顯著高于中國，排名前列的國家包括荷蘭、黑山、丹麥、冰島、拉脫維亞等。

我們在生活中也常常見到，穿著校服的學生比老師高一頭，吃兒童餐的小朋友比家長還高......中國的00后、10后，已經在明顯長高了。

◎ 圖：銳景視覺

很多時候，焦慮是源于比較。與其過分迷信身高，對孩子“揠苗助長”，不如培養正確的三觀，消除對身高的偏見。家長只要做好科學干預，讓孩子健康快樂成長，這就足夠了。

【TIPS】

-家長如何科學干預孩子的身高-

1、營養要均衡

營養及微量元素的攝入會影響兒童的生長發育。要做到合理膳食，按時進餐。

2、堅持規律運動

適宜的體育運動可刺激兒童骨骺生長，同時加快新陳代謝，促進骨骼發育，有利于生長發育。建議每周應堅持至少進行5次運動，每次運動至少30分鐘。

3、保證夜間的睡眠

睡眠不足會導致自身分泌生長激素減少，影響長高。建議孩子每晚9點之前入睡，并且保證8~9小時的充足睡眠時間。

4、定期測量身高

至少每3個月測量一次孩子身高體重，注意要“三同”（同一測量時間，同一測量尺，同一測量人）。如果孩子身高明顯落后于同齡人，要盡早帶孩子去兒童內分泌?？崎T診就診咨詢，莫錯過最佳干預時期。

參考資料：

[1] 新版兒童生長標準看這里！孩子達標了嗎？快來查查. 杭州發布. 2024-03-17

[2] 孩子打激素長高后頻繁生??！醫生提醒：副作用大，要慎用......健康廣東. 2024-06-03

作者｜伍茜

排版｜深深

封面｜全景視覺

首圖｜123rf

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