百家乐官网 (中国)有限公司官网

澎湃Logo
下載客戶端

登錄

  • +1

哪些運動方式適合帕金森患者?其中有一項很重要

2024-05-19 17:11
來源:澎湃新聞·澎湃號·湃客
字號

運動是身體活動的一種形式,對健康和全面的生活質量至關重要。運動可強化心肺功能、肌肉力量和靈活性,改善代謝和循環系統。有氧運動可增加心肺耐力,利于保持健康的體重。力量訓練可增強肌肉的力量和韌性。靈活性訓練可增加關節靈活性和身體平衡。那么,哪些運動方式適合帕金森患者呢?

圖片來源于視覺中國

有氧運動

有氧運動助帕金森患者提高心肺功能,增加氧氣輸送能力,改善代謝和循環系統。

有氧運動可增強帕金森患者的肌肉力量和靈活性,改善姿勢控制、平衡能力和步態,減輕僵硬和震顫,降低跌倒風險。定期的有氧運動,可保持身體靈活性和運動功能,提高生活的自理能力。

有氧運動還可幫助帕金森患者釋放內啡肽等神經遞質,提升心情,減輕抑郁和焦慮。運動還能改善睡眠質量,增加精力和活力。

圖片來源于視覺中國

力量訓練

力量訓練能增強肌肉力量和耐力,強化身體功能。定期的力量訓練,可改善姿勢控制、增強肌肉力量,提高身體的穩定性和平衡能力,減少摔倒的風險。

力量訓練可幫助帕金森患者維持關節的靈活性和活動范圍,減輕僵硬和運動障礙。強化肌肉可改善步態和姿勢,使患者日常活動更加靈活自如。

力量訓練還可提高骨密度,預防骨質疏松癥,減少骨折風險。增強肌肉和骨骼的健康,更好地應對日常生活中的挑戰。

力量訓練可提升帕金森患者的自信心和獨立性,改善心理狀態,減輕抑郁和焦慮情緒,提高生活質量。

圖片來源于視覺中國

靈活訓練

靈活訓練可增加關節的靈活性和活動范圍,改善身體柔韌性。可減輕肌肉僵硬和關節不靈活的癥狀,提高身體的靈活性和舒適度。

靈活訓練可改善帕金森患者的姿勢控制和平衡能力。平衡訓練和身體協調性訓練,可增強核心肌群,提高身體穩定性和平衡感,減少跌倒風險。

靈活訓練還可幫助帕金森患者減輕壓力和焦慮情緒,提高心理狀態,促進身心健康。專注動作和呼吸訓練,可減少緊張和焦慮感,增加內心的平靜和放松感,改善睡眠質量。

持續的靈活訓練,可改善身體功能、姿勢控制、平衡能力,減輕癥狀,提高自我管理能力,增強生活的樂趣和活力。

有很多醫生曾表示,帕金森患者不適合做力量型訓練,可事實卻恰恰相反,據武漢晚報報道:“目前可用的帕金森病藥物只針對癥狀治療,無法改變疾病進程,但運動似乎能在神經元層面上提供額外的保護。”數據表明,許多帕金森患者是可以做高強度訓練!

    本文為澎湃號作者或機構在澎湃新聞上傳并發布,僅代表該作者或機構觀點,不代表澎湃新聞的觀點或立場,澎湃新聞僅提供信息發布平臺。申請澎湃號請用電腦訪問http://renzheng.thepaper.cn。

    +1
    收藏
    我要舉報
            查看更多

            掃碼下載澎湃新聞客戶端

            滬ICP備14003370號

            滬公網安備31010602000299號

            互聯網新聞信息服務許可證:31120170006

            增值電信業務經營許可證:滬B2-2017116

            ? 2014-2024 上海東方報業有限公司

            反饋
            凤山市| 凯时百家乐官网技巧| 德州扑克大小顺序| 百家乐官网游戏网上投注| 星期八百家乐的玩法技巧和规则| 博九百家乐官网游戏| 至尊百家乐20130201| 来凤县| 百家乐有公式| 百家乐官网现金网平台排名| 网络百家乐网站| 百家乐官网和局投注法| 威尼斯人娱乐城网上赌博| 大发888娱乐城赢钱| 红9百家乐官网的玩法技巧和规则 高尔夫百家乐官网的玩法技巧和规则 | 百家乐赌博策略论坛| 澳门百家乐官网网络游戏信誉怎么样| 尊龙国际网上娱乐| 真人百家乐软件博彩吧| 娱乐城百家乐官网论坛| 大发888创建账号翻译| 百家乐打法心得| 皇城百家乐官网娱乐城| 百家乐的方法和公式| 百家乐官网赌博论谈| 金煌棋牌官网| 百家乐赌场凯时娱乐| 墓地附近做生意风水| 百家乐官网有多少种游戏| 大发888官网注册送58| 百家乐平台那家好| 博狗百家乐官网现场| e乐博官网| 威尼斯人娱乐城存款多少起存| 属鼠跟属虎做生意| 百家乐官网二号博彩正网| 大发888娱乐场 17| 中国百家乐软件| 风水八运24山向吉凶飞星图| 百家乐官网官网游戏| 至尊百家乐官网奇热|