20歲的曉靜自述初中就開始臉上冒痘痘，當時無論自己還是父母都認為這是正常現象，并沒有在意。

但一上高中，痘痘開始逐漸加重，如今自己已經是大學生了，自己都不好意思見人了，常常口罩遮面，漸漸的，她發現自己有些自卑，于是在網上尋找各種偏方，黃瓜、蛋清、桑樹葉、木瓜膏，以及各種痘痘貼、面膜、遮瑕膏齊上陣，結果不僅沒有見效，反倒更嚴重了！深受“痘痘”困擾的曉靜這才走進了診室。

曉靜如何與“痘痘”說拜拜？首先，我們要了解一下痘痘為什么會找上她，這樣我們才能做到“知己知彼，百戰百勝”！

一、什么是“青春痘”？

在臨床上，痘痘被稱之為“痤瘡”，是常見的毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。由于好發于青春期男女，故也常稱之為“青春痘”，它以粉刺、丘疹、膿皰、結節、囊腫及瘢痕為臨床特征，常伴有皮脂溢出。皮損好發于面頰、額部和下頜，亦可累及胸背部及肩胛部。

二、“青春痘”的發生：探秘病因

痤瘡的發生，主要與雄激素水平異常及皮脂分泌增加有關。

進入青春期后，人體因身體發育，導致體內雄激素特別是睪酮的水平分泌增加，而雄激素會導致皮脂腺產生大量的皮脂，從而堵塞毛孔，導致痤瘡的發作。

此外，痤瘡的發生還與毛囊周圍細胞角化異常、痤瘡丙酸桿菌過多增殖引起的炎癥反應，以及遺傳等因素相關。

三、“青春痘”的預防：守護健康肌膚之鑰

預防痘痘的關鍵在于建立健康的生活方式，通過調整生活習慣和良好的護膚習慣，同時關注誘發加重痤瘡的風險因素，從生活點滴做起，就能有效地預防痤瘡：

1、調整飲食習慣：高糖飲食、奶制品等會誘發或加重痤瘡。建議少吃甜食和牛奶。雖然目前研究證明油膩飲食不會使痤瘡變得更重，但還是建議少吃高脂類食物。日常飲食以清淡為主。

2、保持良好的生活習慣：精神過度緊張和經常熬夜，會導致內分泌失調，皮脂分泌增多，誘發痤瘡。要做好情緒的放松，避免壓力過大，保持正常社交，生活規律，早睡早起，避免熬夜。

3、內分泌因素：伴有月經不調、痛經，或患有多囊卵巢綜合征的女性患者更易患有痤瘡。必要時需要進行相應激素水平的檢測。

4、正確的護膚習慣：要注意皮膚的清潔，溫水潔面，每天兩次。有些人認為，油性皮膚要多洗臉，這樣可以避免油脂在臉上堆積，其實不然，過多洗臉會損傷皮膚屏障，反而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，形成惡性循環。

應選用溫和皮膚清潔劑，避免使用刺激性的洗面奶和油性護膚品、粉底、防曬霜或遮瑕膏。盡量不要化妝，但職場女性，不化妝不現實的情況下，請記住三大原則：盡量化淡妝，盡量少化妝，卸妝要徹底。此外，不要使用撕扯式面膜。

5、避免高溫環境和反復的機械刺激：擠壓或反復觸摸摩擦皮膚，以及高溫環境均可使痤瘡皮疹加重。

因此，要避免暴曬和擠壓痘痘。不要自行擠壓痘痘，這一點非常重要，因為雙手是細菌的大本營，肉眼不可見，但細菌不會放過臉上每一處細微傷口，一旦痘痘擠破出血，細菌侵入，炎癥加重，可能遺留瘢痕。

6、調整胃腸功能、適當的體育鍛煉：胃腸功能紊亂如便秘，會誘發或加重痤瘡。適當的運動能夠促進腸胃蠕動，促進血液循環，增強機體免疫力，減少痤瘡的發生。

總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手。只要我們堅持健康的生活方式，規避誘發因素，科學護膚，就能降低痘痘的風險，守護我們的健康肌膚。

四、“青春痘”的治療：科學決策與積極配合

隨著醫學技術的不斷進步，痤瘡的治療手段也在不斷創新和完善。醫療技術的進步為痤瘡患者帶來了更多的選擇和希望，使得治療效果得到了顯著提高。

首先，外用藥物治療仍是治療痤瘡的主要手段之一。

一般輕度痤瘡患者僅需要外用藥物即可控制。常見外用藥物包括：

1、 維A酸類藥物：是輕中度痤瘡首選外用藥。具有溶解粉刺、抗炎、改善色素沉著和瘢痕的作用。

2、 過氧苯甲酰：炎性痤瘡首選外用抗菌藥物之一。

3、 抗生素類藥物：夫西地酸、克林霉素等。

4、 壬二酸類：具有溶解粉刺和抑菌作用。

其次，系統藥物治療，是用于中重度痤瘡或者外用藥物無效時的主要治療手段。包括：

1、 抗生素：是中重度痤瘡首選的系統治療。由于容易引起耐藥，因此需規范藥物的選擇和療程。

2、 異維A酸：是目前最有效的抗痤瘡類藥物，對結節性、囊腫性、聚合性痤瘡效果佳。但用藥時需關注其副作用和禁忌證，需在醫生指導下規范使用。

3、 激素類藥物：其中抗雄激素藥物，包括口服避孕藥和螺內酯，僅適用于女性雄激素異常人群。糖皮質激素，僅適合嚴重結節性痤瘡、暴發性痤瘡。應用激素類藥物的同時需注意避免不良反應發生。

此外，隨著科學技術的進步，物理和化學療法，越來越成為痤瘡重要的輔助治療手段，也為患者提供了新的治療選擇。

1、 LED紅藍光：具有抗菌消炎，抑制油脂分泌以及減少痤瘡瘢痕形成的作用，是見效快、副作用輕微的非侵入性的治療手段。

2、 激光療法：1450nm激光、二氧化碳點陣激光、強脈沖光、脈沖染料激光等是目前治療痤瘡及痤瘡瘢痕有效的方法。

3、 光動力療法：通過光動力效應破壞痤瘡丙酸桿菌及減輕炎癥反應達到治療目的。此外光動力療法還可不同程度地抑制皮脂腺分泌、減少粉刺和促進組織修復。是治療頑固囊腫性、聚合性痤瘡的新的治療手段。

4、 果酸換膚療法：果酸換膚屬于一種化學剝脫術，是痤瘡治療手段之一。利用化學剝脫劑誘導真表皮結構重建，以達到去除粉刺，改善色素沉著、修復輕度瘢痕的治療目的。需嚴格由醫生評判皮損后方可進行。

總之，痤瘡的治療因嚴重程度的不同，需采取不同的治療措施。很多人認為“青春痘”是人的一種生理現象，無須治療，這種觀點是錯誤的。皮疹多，炎癥重，未及時治療，會遺留凹陷性或增生性瘢痕，影響皮膚外觀。因此，“青春痘”不僅需要治療，而且應予積極合理的治療。建議患者要及時就醫，經醫生根據個人皮疹嚴重程度，制定個性化的治療方案，在治療過程中，需患者積極配合，建立健康的生活方式，遵醫囑進行治療往往會獲得事半功倍的療效。

希望受到“青春痘”困擾的曉靜們，都能知己知彼一擊必勝，讓我們一起共同努力，科學戰“痘”，我們只要青春，不要“痘”！