六普外

圖片: 黃仔 | 撰稿: 六普外 | 責(zé)編: 鈴蘭

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經(jīng)常有姑娘在后臺(tái)提問(wèn)，喝豆?jié){會(huì)不會(huì)得乳腺疾病，特別是乳腺增生、乳腺癌……

鑒于問(wèn)的人比較多，那普外今天就專門開(kāi)個(gè)課，重點(diǎn)講講喝豆?jié){和乳腺增生的關(guān)系。

話不多說(shuō)，一起來(lái)看吧！

什么是乳腺增生？

要想講清楚這個(gè)問(wèn)題，首先還是得明白乳腺增生這個(gè)疾病。

這是女性最常見(jiàn)的乳腺疾病，一般是指乳腺上皮和纖維組織增生，導(dǎo)致乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長(zhǎng)。

主要是由于女性壓力大，或生活不規(guī)律、內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致雌激素升高，孕激素下降，出現(xiàn)乳腺腺組織增生過(guò)度和復(fù)舊不全，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，增生的乳腺組織不能完全消退，就形成乳腺增生。

▲圖片來(lái)源：Soogif

一般根據(jù)臨床表現(xiàn)可分為5個(gè)階段：

單純性乳腺增生癥

這類增生在年輕女性中最為常見(jiàn)，屬于正常的生理現(xiàn)象，主要是由于性腺激素分泌旺盛引起。月經(jīng)時(shí)乳房脹痛明顯，月經(jīng)后疼痛自行消失，呈周期性。

一般無(wú)需特殊治療，調(diào)節(jié)好情緒，吃好睡好休息好，大多數(shù)情況下能好轉(zhuǎn)。

若無(wú)好轉(zhuǎn)，可漸漸發(fā)展為乳腺小葉增生（Ⅰ期乳腺增生），此時(shí)可根據(jù)情況決定是否進(jìn)行藥物治療。

乳腺腺病（Ⅱ期乳腺增生）

一般由乳腺小葉增生發(fā)展而來(lái)，此時(shí)乳房?jī)?nèi)的乳腺小葉和乳腺管開(kāi)始擴(kuò)張，腺體周圍組織增生。30~45歲女性多見(jiàn)，嚴(yán)重程度不一，一般表現(xiàn)為乳房疼痛，有周期性，部分患者月經(jīng)失調(diào)。

這種情況就需要女性開(kāi)始警惕了，嚴(yán)重的話會(huì)造成情緒改變以及內(nèi)分泌失調(diào)等各種反應(yīng)。要及時(shí)就診查B超，檢查有無(wú)腫塊形成，根據(jù)病情決定是否予以藥物治療或手術(shù)治療。

囊性增生病（Ⅲ期乳腺增生）

由二期乳腺增生進(jìn)一步發(fā)展而來(lái)，主要是乳管上皮細(xì)胞增生，腫塊多為彌漫性增厚，少數(shù)患者呈局限性表現(xiàn)，且呈橢圓形的囊狀物居多。

該病多發(fā)生在40~55歲的女性中，癥狀往往比較嚴(yán)重，可有乳房疼痛，乳房腫塊，乳房溢液等癥狀，不積極檢查和治療，任其發(fā)展的話，有惡變的可能，易給患者造成嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。

一般建議手術(shù)切除局部腫塊，再輔以藥物治療。

乳腺囊腫病（Ⅳ期乳腺增生）

由Ⅲ期乳腺增生發(fā)展而來(lái)，乳腺內(nèi)的導(dǎo)管細(xì)胞及上皮細(xì)胞大量堆積死亡，形成囊腫性腫塊，癌變率較高。能切除時(shí)盡量手術(shù)切除局部腫塊，配合藥物治療。

還有種乳腺囊腫為積乳囊腫，臨床比較少見(jiàn)，主要是由于哺乳期某一導(dǎo)管阻塞，引起乳汁瘀積而形成囊腫。經(jīng)驗(yàn)豐富的影像學(xué)醫(yī)生能根據(jù)X線或B超鑒別出來(lái)。

乳腺癌（Ⅴ期乳腺增生）

這個(gè)就是乳腺增生的終末期了，這里就不再贅述。

喝豆?jié){會(huì)導(dǎo)致乳腺增生嗎？

之所以會(huì)產(chǎn)生喝豆?jié){易導(dǎo)致乳腺增生的誤解，是由于豆制品里含有一種叫「大豆異黃酮」的物質(zhì)，因?yàn)榻Y(jié)構(gòu)與人體內(nèi)的雌激素有幾分相似，可與一些雌激素受體結(jié)合，發(fā)揮類似雌激素的作用，所以也被稱為「植物雌激素」。

有這些理論支撐，人們自然而然會(huì)認(rèn)為長(zhǎng)期食用豆制品，會(huì)使體內(nèi)雌激素水平上升，導(dǎo)致乳腺增生，增加乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。甚至還有種說(shuō)法是喝豆?jié){可以豐胸……

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但是（凡事都有「但是」，「但是」之后的東西才是重點(diǎn)），大豆異黃酮畢竟不是真的雌激素，作用十分微弱，大概僅相當(dāng)于真正雌激素活性的1/100~1/10000（具體根據(jù)個(gè)人情況而定）。

而且大豆異黃酮是有雙向調(diào)節(jié)作用的：如果體內(nèi)的雌激素不足，那么它們可以去跟那些富余的雌激素受體結(jié)合，從而可稍微增加那么一丟丟雌激素活性，畢竟蒼蠅腿也是肉嘛；

如果體內(nèi)的雌激素過(guò)多，它們就搶占了一部分雌激素的位置，也就讓一部分雌激素失去了作用。通俗來(lái)講，就是占著茅坑不拉屎。

所以對(duì)于雌激素水平偏高的女性，大豆異黃酮在一定程度上反而能限制雌激素在體內(nèi)的作用，相當(dāng)于降低了雌激素水平。

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從另一個(gè)角度來(lái)講，你每天喝的那杯豆?jié){能有多少大豆異黃酮？

《中國(guó)居民膳食指南2016》推薦的每日攝入大豆含量為50g左右，你知道50g大豆碰到有良心的商家能搞出多少豆?jié){不？1000mL！碰到稍微黑心點(diǎn)的，弄個(gè)1500mL也是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，這么多豆?jié){估計(jì)都能當(dāng)水喝了。

所以說(shuō)，喝豆?jié){，靠豆?jié){里的那點(diǎn)大豆異黃酮是根本不會(huì)引起乳腺增生的（當(dāng)然了，豐胸也是不行的）。

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而且《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)》有文章針對(duì)7萬(wàn)多人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：攝入較多豆制品的女性，絕經(jīng)前患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比攝入較少的人降低約40%。

而且就算不幸患上乳腺癌，其死亡風(fēng)險(xiǎn)及復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)也比攝入量最少的人降低了30%左右。但并不是說(shuō)吃豆制品就一定防乳腺癌，目前也沒(méi)有直接的證據(jù)證明這個(gè)，凡事適量即可。

傳說(shuō)中那些富含「功效」的東西

當(dāng)然了，還有像蜂蜜、蜂皇漿之類的東西，也被不少文章說(shuō)其含有天然雌激素，尤其是蜂皇漿。

其實(shí)有很多文獻(xiàn)已經(jīng)報(bào)道過(guò)蜂皇漿含的激素含量低到不可能對(duì)人體具有生理效應(yīng)，所以適量服用其實(shí)根本不用去糾結(jié)。當(dāng)然了，如果把這個(gè)當(dāng)飯吃，那有沒(méi)有副作用我確實(shí)不太清楚了。

還有些保健品，比如說(shuō)蛤蟆膏（雌蛤蟆輸卵管附近的脂肪）、紫河車（人的胎盤）受到不少人的追捧，總覺(jué)得這玩意如傳說(shuō)中的那樣飽含精華，女人服用一口能容顏不老，青春永駐；男人能金槍不倒，一夜七次。

其實(shí)它們確實(shí)含有天然的動(dòng)物激素，含量可能還比較多，但真沒(méi)半點(diǎn)那些傳說(shuō)中的功能，反而因?yàn)樗鼈兂煞謴?fù)雜，服用后有很多不確定的風(fēng)險(xiǎn)。

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平時(shí)飲食習(xí)慣不好，比如說(shuō)三餐不規(guī)律、高脂高糖飲食，休息不夠，壓力大，都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致雌激素分泌異常，進(jìn)而引起乳腺等各個(gè)器官的疾病。

所以說(shuō)要呵護(hù)乳房，從來(lái)就不是乳房挺不挺，乳頭粉不粉的問(wèn)題，而是要總體去維持一個(gè)好的生活習(xí)慣，好的身心狀態(tài)，加上定期的乳房檢查，這樣才能保證乳房的健康。

好啦，今天的內(nèi)容就到這里。走之前記得動(dòng)動(dòng)小手點(diǎn)個(gè) 在看 哦，或者把文章 分享 給更多姐妹。你的一個(gè)小小動(dòng)作，也許就能幫助到更多的人。

早安，我愛(ài)這個(gè)世界。

參考文獻(xiàn)

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