江蘇溧陽，被譽(yù)為世界長壽之鄉(xiāng)，全市百歲老人數(shù)達(dá)271人。

在這里，104歲的老人還能在田間耕地，99歲的老人領(lǐng)著隊伍跳廣場舞，隨處可見步伐矯健的老人竟也年過90……

是什么造就了溧陽的長壽文化呢？

天目湖南山竹海景區(qū)里的壽星頭像雕塑

俗話說一方水土養(yǎng)一方人，溧陽擁有得天獨厚的自然條件。

地處北緯38°線以下，受亞熱帶季風(fēng)氣候影響，熱量充沛、降水豐富、四季分明。自然環(huán)境優(yōu)美，森林覆蓋率高達(dá)31.4%。空氣中負(fù)氧離子含量高，有利于修養(yǎng)身心。

天目湖景區(qū)

溧陽人的飲水取自于市內(nèi)的國家5a級景區(qū)——天目湖。其水質(zhì)一直保持在國家II級飲用水標(biāo)準(zhǔn)，PH值常年保持在7.8左右，是十分適合人體飲用的純凈活水。

天賜的好山好水，是大自然饋贈給溧陽人健康長壽的先天資源。

說到溧陽的長壽秘訣，不得不提的就是這里的飲食文化。

溧陽人普遍喜歡吃清淡飲食，并注重食物的多樣性，攝入的營養(yǎng)較為均衡。他們的餐桌上總是少不了新鮮的魚類、蔬菜、粗糧、豆類、堅果等食物。充足的碳水、新鮮的時蔬、豆制品以及營養(yǎng)豐富的魚類構(gòu)成了溧陽人的一日三餐。

天然氧吧南山竹海

生活規(guī)律與精神愉悅，也是溧陽人得以健康長壽的重要因素之一。

不論是唱歌、跳舞、書法還是演奏樂器，這里的大部分長壽老人都擁有自己的興趣愛好。

規(guī)律的生活作息、充實的內(nèi)心生活，溧陽的老人們從自己的生活方式中獲取能量，保持身心愉悅。

溧陽南山后長壽村

溧陽的人文關(guān)懷與發(fā)展政策得當(dāng)同樣值得稱贊。60歲以上的老人每月都發(fā)尊老金；開展“十佳孝星”、“十佳文明健康老人”等評選活動，大力發(fā)展居家養(yǎng)老服務(wù)產(chǎn)業(yè)，營造了濃厚的敬老愛老的社會氛圍。

每個老人對于長壽都有自己的秘訣，愿天下的老人們，老有所依，老有所樂！