你好啊。

又到周日了。你這周過得怎么樣？

我這兩日又有一些頹喪，睡得不是很好，兩只眼睛重重的，隨時想要合上。相比于其他感官，眼睛用得太多了，學習、工作、娛樂，全都是視覺的。它不堪重負，正在報警。

有一個心理學名詞，叫“門框效應”（記得不確切了，大概這么個意思），跨出一扇門，可以暗示自己，轉換一種狀態。這比在一個固定的空間里，強制自己改變，要更有效一些。

所以，如果你覺得自己正陷入某種低落的狀態，可以換一個房間。當然，也可以出門。

我出門了。

現在，我在一個城中村中的小咖啡館里給你寫信。不知道你有沒有見過城中村？好像是深圳和廣州這邊比較多，緊湊的樓房，白色或灰色的瓷磚貼在外墻，每一個窗戶都罩著防盜窗，樓道狹窄昏暗，每一個房間里都住著打工的年輕人。

以前，城中村里是不會有咖啡館的。更多的是便利店，水果店，腸粉店，燒烤店，當然，還有理發店，五金店，洗腳店……

不過，這幾年，城中村也慢慢有了一點更新的跡象，大概這里租金便宜，雖然賺錢不易，但開起一家小店的成分也不高。放棄賺大錢的追求，找一個自己喜歡的小事，很多人都在這么做。

坐在這個咖啡吧臺上，看著老板（也是咖啡師）在里間忙碌，看著空間里的植物，一些擺件，和燈光。你會知道，這是他細心照料的結果，這里面有他的能量。于是，這時候，那些負面的東西，也悄悄被抵消了一些。在一杯熱咖啡之后，我開始寫這封信。

我發現，休息不知道在什么時候，變成了一種需要學習的能力。我們好像都忘記了如何放松，不停地在虛空中試圖抓住什么，猛刷屏幕（不管是什么屏幕），投入其中，然后讓自己疲憊的持續下去。

什么都不做，好像真的很難。它需要我們放下焦慮，平靜地對待自己和生活，而我總是惴惴不安。

前幾日，一個雜志社的朋友發來了一個快問快答，讓我回一下關于「松弛」的幾個問題。

我把它附在下面。

第一個問題是：你覺得自己大多數時候是情緒穩定的人嗎？擁有松弛的狀態難嗎？

我是情緒穩定的反面。我很容易感到開心，也很容易感到難過，在波峰和波谷之間來回轉換。而且，用現在時髦的詞，我也很容易內耗。我的心中永遠有一種惴惴不安的感覺。我從未松弛過。

第二個問題是：什么情況下你會情緒失控？

我很少情緒失控。但容易陷入低沉和沮喪。它屬于淤積狀態，很多事情都會導致情緒的淤積，比如起得太晚，比如做事不順，比如和人起了沖突。

第三個問題：什么可以讓你快速恢復平靜的心情？

我覺得，不是平靜，我的情緒不穩定，往往是在水平面的下面，所以看起來也挺平靜的，只是在暗涌。所以，應該是恢復正常水位。不過這也沒法立刻或快速，有一個很好的辦法是吃糖。

第四個問題：從一個情緒不穩定的人到情緒穩定的人，你經歷了什么？

我從未成為情緒穩定的人。而且，似乎也不必如此。不是每個人都可以一直情緒穩定，如果一直情緒穩定也不代表好。它只是一種更符合這個光滑時代的特征。

第五個問題：生活中對哪些事情保持樂趣？

咖啡。攝影。樹。書本。電影。

那么，你會怎么回答呢？你是一個情緒穩定的人嗎？你松弛嗎？期待你的回信。

對了，和回答一起，朋友還要了我的照片。于是，我把之前拍的一些照片發了過去。今天收到雜志，看到自己拍的照片被印在上面，有一張還放在前頁，感覺還蠻奇妙的。

那么，今天就先寫到這里。

原標題：《好像，我從來沒有松弛感。》

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