原創 滬小康

10月15日就是“全球洗手日”啦，洗手可是我們日常生活中最便捷有效的衛生習慣之一呢~

但看似簡單的洗手，在實踐中還會存在一些誤區。我們請專家來聊聊“正確洗手那些事”。

醫學顧問

上海市疾病預防控制中心傳染病防治所消毒與感染控制科

范俊華 副主任醫師

洗手時間應該多長？

通常建議洗手時間為揉搓雙手至少20秒，因為太短的時間可能沒有辦法完全清洗到位。

從目前的研究來看，洗手15-20秒可以清除更多細菌。因此，許多國家和全球組織建議洗手20秒，有些還會加上干手時間再增加20-30秒。

在這個過程中應根據“七步洗手法”的步驟充分揉搓雙手，特別要注意洗凈手心、后背、手指，尤其是手指甲等部位。

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洗手必須要使用洗手液或肥皂嗎？

使用流動水和洗手液或肥皂洗手比單獨用水洗手更有效。

首先，洗手液中的表面活性劑可以清除皮膚上的污垢和微生物。

其次，搓泡泡會促使我們更徹底地揉搓雙手，有助于更徹底地去除細菌。

此外，搓揉時雙手的摩擦還能去除污垢、油脂和微生物。

免洗手消毒液是否可以替代洗手？

使用免洗手消毒液在沒有流動水和洗手液的情況下有效。然而，它并不能完全替代洗手。

使用流動水和洗手液洗手可以更徹底地去除污垢、油脂和大多數細菌和病毒，以及一些化學物質如農藥和重金屬。

免洗手消毒液應該被視為一個臨時的替代品，而不是常規的洗手方法。在有條件的情況下，首選流動水和洗手液。

日常生活中，讓我們都積極養成正確洗手的小習慣，助力全社會人群的大健康！

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