家里最容易受傷的地方大概是廚房，各種刀剪鍋具看起來就危險，其實，洗手間發生意外的風險也不小，而且嚴重程度可能遠超劃破皮膚的外傷。

洗澡和排便都在洗手間完成，由此帶來的濕滑地面、高溫高濕度和屏氣用力動作，讓這里的意外情況不同于家里其他地方。今天就來看一看洗手間可能會發生哪些意外，以及如何預防。

圖丨Evil Erin

跌倒：濕滑還是頭暈

洗手間絕對是家里最容易發生跌倒的地方，在這里跌倒，輕則造成鼻青臉腫等軟組織損傷，重則被銳利物品刺劃出血，或因撞擊造成骨折、腦出血等意外。

跌倒可能是因為踩上濕滑的浴室地面，或被門檻和浴盆絆倒；也有可能是先出現了頭暈、意識不清等問題，才引起了摔倒。最后都是摔倒在地，有時難以準確分辨原因，如果是先暈后倒，可能需要更復雜的檢查和治療。

其中頭暈和眼前發黑，常出現于長時間站立在浴室的溫熱環境中，或者在廁所久坐、久蹲后突然站起來時，與體位性低血壓相關。另外，耳源性眩暈、頸椎病等其他疾病發作也可能會引起頭暈導致摔倒。

比頭暈更加嚴重的是意識不清或完全喪失，后者是指有一段時間完全不知道周圍發生了什么事。這種情況可能由心肌梗死、腦卒中、肺栓塞等突發疾病導致，而誘發疾病發作的常常是“用力”。

在洗手間內，最大的活動量就是用力大便這個隱秘的運動。對于沒有基礎疾病的人士，這場運動并不會形成威脅，但是對于高血壓控制不良、有主動脈瘤、動脈粥樣硬化、心功能衰竭的人群，用力排便是引發急性心腦血管意外的原因之一。

除了心腦血管病之外，腹瀉、消化道出血等疾病引起的虛弱無力或休克也可能讓人在洗手間跌倒。

圖丨圖蟲創意

燙傷：從老到幼原因各異

從幼兒到老年，各年齡段的人都有可能在浴室被燙傷，出現局部水泡、破損、感染等棘手的問題，不過原因各不相同。成年人一般是因為意外打開熱水器或溫度調整不當，導致高溫水流直接噴淋在身上。

幼兒則是因為探索欲望強、可以自主活動，但缺乏相應的自我保護意識和回避危險的能力，1~6歲是發生燒燙傷的高危年齡段。

老年人多因糖尿病等造成末梢神經病變而對溫度感知不靈敏，長時間接觸熱水造成低溫燙傷。

呼吸困難：溫度高濕度大

即使水溫達不到燙傷人的程度，在空氣不流通的浴室里洗熱水澡，時間稍長則空氣濕度和溫度上升，就像蒸桑拿。

患有呼吸系統疾病（如慢性支氣管炎、哮喘）的人群可能會因此感覺喘不上氣、胸悶或憋氣。

交叉感染：沖水帶來的隱患

除了以上這些立即導致不舒服的情況，洗手間還存在交叉感染的隱患。

如果家庭中有一人因感染而嘔吐或腹瀉，開著馬桶蓋沖水就可能將嘔吐物或糞便內的艱難梭菌等致病菌帶到空氣當中，并飄落在馬桶座圈、沖廁開關、水槽、水龍頭、毛巾，甚至臺面上的漱口杯和牙刷上。

其他家人接觸這些物品后，可能也會被致病菌感染而生病。

圖丨giphy

如何減少這個區域的危險

預防意外從進入洗手間之前開始，平時關注健康、定期體檢，控制好血壓、血脂、心腦血管病等危險因素，提前做好保護措施并準備呼救裝備。

在洗手間里保留一個與外界聯系的途徑，比如帶著手機、放一個智能語音助手、在洗手間里裝一個電話或向家人報警的裝置。雖然建議大家專心上廁所，不要總看手機，但獨居人士的手機功能和室友相當，讓人發生意外時可以向外界求救。

針對跌倒，可以通過改善浴室地面排水、鋪防滑墊或放浴椅、在浴盆或淋浴間處加裝扶手來改造浴室環境、降低跌倒風險。不過一定要保證這些裝置的質量，不然防滑墊打滑、邊沿翹起、椅子滑倒或側翻反而會帶來風險。

如果家里有老年人或行動不便的家人，可以使用馬桶增高器降低蹲起的高度，或者在馬桶旁邊加裝一個穩固的扶手，減少意外發生。

患有呼吸道疾病或曾在淋浴時因體位性低血壓頭暈的人，盡量保持浴室通風，縮短站立洗澡時間或改為盆浴。

對于便秘同時合并心腦血管病的人，除了平時改變飲食、生活習慣并控制好血壓，排便時也需要盡量避免過于用力，必要時可在醫生指導下服藥或使用甘油等通便。

為了避免燙傷，可以用控溫熱水器將出水溫度控制在43攝氏度以下，并在每次淋浴前先試水溫。

當家里有人嘔吐或腹瀉時，除了常規的飯前便后洗手，還需要注意沖水時關閉馬桶蓋，并用消毒劑清潔衛生間里可能沾染致病菌的區域，以防止疾病傳播。

參考文獻

[1] zhang LW, et al. Epidemiological characteristics and factors influencing falls among elderly adults in long-term care facilities in Xiamen, China. Medicine (Baltimore). 2019;98(8):e14375.

[2] Schellenberg M, et al. Falls in the Bathroom: A Mechanism of Injury for All Ages. J Surg Res. 2019;234:283-286.

[3] Abdelrahman H,et al. Home-related falls: An underestimated mechanism of injury. J Family Community Med. 2018;25(1):48-51.

[4] Stone M, et al. The continuing risk of domestic hot water scalds to the elderly. Burns. 2000;26(4):347-350.

[5] 趙剛宏, 等. 蚌埠地區2012-2016年住院兒童燒燙傷流行病學調查分析. 感染、炎癥、修復. 2017;18(4):214-217.

[6] Li HS, et al. Epidemiology and outcome analysis of 6325 burn patients: a five-year retrospective study in a major burn center in Southwest China. Sci Rep. 2017;7:46066.

作者：舉個櫟子妞

閱讀原文