vol.15

夜 讀

選本好書，讓生活松弛有度

七夕，一個寄托對美好愛情祝福的日子，被現代年輕人賦予了“中國情人節”的含義。

“愛”是每個人生命中的重要課題，追求愛、享受愛是我們的幸福感的最大來源之一。什么樣的親密關系是愛的最佳形態？我們應該如何維護它？

婚姻教皇、人際關系大師、著名心理學家約翰·戈特曼在《幸福的婚姻》中提出：任何關系都有一個重要目標，即營造一種氛圍，鼓勵每一個人坦誠地談論自己的信念。越坦誠，越尊重對方，你們各自的意義感就越有可能融合在一起。創造共同意義，彼此尊重夢想，才是最好的“愛”。

本文摘錄自《幸福的婚姻》

原章節名為《法則七 創造共同意義——彼此尊重夢想》

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● 家庭儀式

這是一個很可悲的事實：經常坐在一起吃晚餐的美國家庭不到1/3，這當中又有一半以上的家庭邊吃晚餐邊看電視，這種做法有效地終止了晚餐期間的交談。在可以進行情感聯系的時刻，創造非正式的儀式對婚姻來說非常關鍵。

我們大多數人都是在強調某些儀式的家庭里成長起來的。通過使這些儀式成為自己婚姻生活的一部分，它們將慢慢成為你們自己的儀式并且增強你們的家庭認同感。

杰西的父親那一脈是一個組織嚴密的大家庭——費爾德曼家族，從他還是個小孩起，所有出席他們家婚禮的攝影師往往要花好幾分鐘來集合大約50個費爾德曼成員來照費爾德曼家庭照。杰西父親家庭的所有成員，連同他們的配偶和孩子，都聚集在鏡頭前，新娘和新郎坐在他們中間。

年輕的時候，杰西會東張西望，認為擺造型拍照很可笑。但是，當他愛上阿曼達并和她結婚時，費爾德曼家庭照儀式對他來說有了新的意義。突然，他成了坐在椅子上的、被他的家人簇擁著的新郎。現在，每次看到婚紗照相冊中的費爾德曼家庭照，杰西都覺得很驕傲，覺得與家人聯系密切，他知道阿曼達已經真正融入到他的家庭中。這些年，隨著他和阿曼達一起參加其他費爾德曼人的婚禮，與家族的其他成員一起擺姿勢照相，他的這種家族聯系感逐漸增強。

儀式并不一定要源于你們各自的童年和家族歷史，你們可以創造屬于自己的儀式。新的儀式或許正來自過去家庭中缺乏的某種感覺。如果你希望周末時全家人能一起去郊游，你可以把這個計劃變成每周的家庭常規活動；如果你希望能從精神層面更好地領略圣誕節的意義，你可以帶著全家人參加每年的子夜彌撒。

有時儀式好像不太隆重，但是它們對某個家庭來說卻非常重要。例如，尼克和哈莉總是通過一起做蛋糕來慶祝家庭成員的生日。這個儀式始于他們的兒子，那時他還是個蹣跚學步的幼兒，對雞蛋過敏，因此，面包店里的生日蛋糕沒法吃。幾年之后，他們的兒子克服了雞蛋過敏癥，但這個家庭儀式仍然保留著，因為這對他們來說已經有了特殊的含義。他們可以借此機會聚在一起，以一種非常寧靜的、舒適自在的方式來慶祝家庭成員的生日。

愛情練習卡 ：儀式

在接下來的練習中，通過討論自己想要的東西來創造你們的家庭連接儀式。討論一下這些儀式（或缺乏儀式）對你們的成長有何影響，對你們來說，最好的時刻和災難性的時刻是什么樣的。把你們的儀式寫在紙上，以便弄清楚何人何時期望做何事。讓這些儀式變成你們期盼做的常規活動。

1.我們應該一起吃晚餐嗎？該怎樣吃？晚餐時間意味著什么？在我們各自成長的家庭中，晚餐時間是什么樣的？

2.每天早晨我們是如何分別的？在我們成長的家庭中道別是什么樣的？我們現在應該怎樣重聚？

3.睡覺時間應該怎樣安排？在我們成長起來的家庭中睡覺時間是什么樣的？現在我們想怎樣做？

4.周末意味著什么？在我們成長起來的家庭中周末是什么樣的？它們現在應該是什么樣子？

5.我們的假期有哪些常規活動？在我們成長起來的家庭中假期是什么樣的？這些常規活動現在意味著什么？

6.挑選一個有意義的假期。對我們而言，這個假期的真正意義是什么？今年應該怎樣慶祝？在我們各自成長起來的家庭中是如何慶祝這個假期的？

7.我們各自是怎樣使自己重新振作起來、重新活力十足的？這些儀式有什么意義？

8.當有人生病的時候，我們有什么樣的儀式？在我們成長起來的家庭中情況是什么樣子的？在我們的家庭里應該如何處理？

社會學家威廉·多爾蒂（William Doherty）強調連接儀式在家庭中的重要性。他和妻子莉亞形成了晚飯后喝咖啡的傳統，他們一邊喝著咖啡一邊交談，孩子們則在玩耍或是做家庭作業。晚飯后，一起搞完衛生，威廉泡好咖啡，把它帶給客廳里的莉亞，一個寧靜的、彼此聯系的時刻就來到了。根據下面的提示進行創造，你也可以繼續構建值得珍惜的家庭連接儀式：

沒有孩子攪擾的二人周末約會。

慶祝勝利，慶祝任何小的或是重要的成就，在你們的婚姻中創造一種關于驕傲和贊美的文化。

與壞運氣、挫折、疲憊或是筋疲力盡有關的儀式。你怎樣才能支撐自己、治愈自己以及重新充滿活力？

招待朋友的團體儀式，如在你們的團體中關心他人，或者向你們關心的人敞開大門。

與親戚和朋友保持聯系的儀式，可以計劃某些家庭活動和聚會。

關于重復發生的生日和其他特殊事件的儀式，如對你們很重要的假期、宗教慶祝、周年紀念日等。

還有一些重要的儀式值得討論，如成人儀式、 畢業典禮和婚禮等。

●共同的象征

在一樁婚姻中，共同意義的另一個標志是：你們的生活被你們享有的代表價值和信念的事物所包圍。

這些“事物”常常是一些實物，宗教圖像（如十字架）是最明顯的信仰象征，信教的夫妻可能會把它們擺在家里。但也有其他一些更個人化的物品。對珍娜和邁克爾來說，他們的餐桌有著特別的意義，這張餐桌是他們向當地一位著名的雕刻家定制的，為此他們省吃儉用了好幾年。每逢家庭慶祝會，珍娜和邁克爾就會把它抬出來，美麗結實的餐桌似乎是在告訴人們，他們的婚姻也同樣美好而穩固。另一對夫妻把一座小的天使雕像放在壁爐架上，以此紀念他們胎死腹中的頭生子。

這座天使雕像不但是對死去的孩子的紀念，而且還代表這對夫妻的自我恢復能力，代表他們之間深沉的愛和支持。這讓他們從悲劇中走出來，繼續努力建立一個幸福的大家庭。

一些抽象的象征物對婚姻來說也很重要，例如，家庭故事象征著一整套價值體系。

從這方面講，海倫曾祖父母即使被大洋阻隔仍彼此相愛的故事，象征著這個家庭深厚的忠誠感，每次復述這個故事，都象征著他們對“忠誠”這個巨大價值的重視。海倫的丈夫凱文關于他偉大祖母經營雜貨店和對窮人慷慨的故事，象征著另一個深刻的家庭價值觀念，即金錢沒有和社區保持聯系重要。

甚至是房子本身對某對夫婦來說也具有極大的象征意義，他們并不僅僅把房子看作是吃飯和睡覺的地方，還把它看作是他們共同生活的精神中心，這是他們完善彼此的愛、完成孕育和撫養孩子等諸類事情的地方。

●象征

回答下面的問題，這可以幫助你們一起探討婚姻生活中象征物的重要性。

1.在這個世界上，哪些象征物能代表你們的家庭（如照片）？

2.家庭故事也是象征，它們經常代表并且教給人們一整套價值體系。你的家庭歷史中有一些什么故事，哪些故事是你覺得驕傲并且想把它繼續作為你家庭傳統的一部分的？

3.家對你意味著什么？它必須具有什么樣的品質？在你成長的家庭里，你的家是什么樣的？

4.在你的生活中，哪些東西能象征你對一種有意義的、好的生活的哲學理解？例如，給慈善機構捐錢、戴著十字架，或為死去的祖先點燃一支蠟燭。你是否感覺到你沒有達到你想要達到的標準？

在大部分深切、緊要的問題上，要產生和配偶是一個統一體的感覺，不是一夜之間就可以完成的事情。

共同探索這些問題確實是一個不斷進步的、終身的過程，其目的不是在每一個你認為有深刻意義的問題上都要和配偶達成一致，而在于擁有一個夫妻雙方都能接受對方最深沉信念的婚姻。你們越是去創造一個能相互袒露這些信念的婚姻，你們的共同生活之旅就會越快樂。

原標題：《親密關系中究竟什么最有意義，翻開這本書才會懂》

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