作者 愚敏

每一天，從睜開眼睛開始，我們就在柴米油鹽醬醋茶碎片化的日子里，在鍋碗瓢盆交響曲的碰撞聲中，開始了一天的人間煙火。

曾多次在作品中寫到了“活著”之意，那么，我們的一天到底該怎樣活著呢？

靜觀周遭，有那么一部分人，整日在渾渾噩噩狀態下，漫無目的混日子：生活沒有目標，經常熬夜、刷視頻、打游戲，早晨睡到中午12點以后才起床，叫上一份外賣，又繼續過著那般無聊的生活……長此以往，則智力底下，脾氣如游戲人物般暴躁，四肢不勤，身體松軟無力，整個人幾乎廢了。

當然，在我們周圍，還有一批真正自強、自立、自律的人，滿滿的正能量充斥身心，他們在默默崛起。

當今社會，正處于大變革之時，各行各業正在“大洗牌”，而我們尤如水中之魚，是離不開社會這池水的。社會之變革，每天都在發生著日新月異的變化，而一個人如果墨守成規、刻舟求劍、不思進取，那么，最終將會被社會浪潮沖垮、淘汰；唯有自覺適應社會，積極投身社會，重新鍛造強健之自我，方得出路！

如何實操呢？

首先要靜心，致心一處，心無掛礙，專注于有益的、正念的、服務大眾的事情上。

從早睡早起開始。早晨起床，正念洗漱，專注于早點的一品一嚼；自我收拾干凈、整齊后，馬上出門鍛煉，跑步、快走或跳一曲廣場舞，找一項適合自我的運動，目的讓自己動起來，生命在于運動。早晨正是陽氣上升之時，適度地曬曬太陽，正應了“天人合一”之道。

運動完畢，進入職場，洗一洗渾身汗漬，神清氣爽，換件干凈衣裳，開始辦公室大掃除。好的環境能增強我們的氣場；“福人居福地，福地福人居。”外在整齊優雅的辦公或人居環境，無形中提高了我們周圍的氣場、能量，當然，財神爺是很喜歡這種環境的。

正式開始工作了，一定要全神貫注，致心一處，心無旁騖，完全讓身心致力于工作之中。在這種高度清醒、高度集中、渾身能量滿滿的意識形態之下，工作效率定會大大提高，最容易出成績。聯系客戶、寫日志、安排計劃、制作報表等等，皆是在這種精力充沛、旺盛、飽滿的狀態下輕松完成的。

午餐時分，完全放松身心，沉浸在美味佳肴之中，好好犒勞自己一番；注意此刻，只吃七分飽，控制食量，少油少鹽，盡管，盤中有一大塊自己喜歡吃的炸雞。

餐后，適當休息半小時，聚合能量，為下午的工作儲備能量，會休息，方會工作。

晚飯過后，散步一個小時，看夕陽西下那片絢麗紅云之壯觀；公園花兒滴翠欲放之驚艷；聽聞耳畔蟬鳴之高奏，感受綠蔭草坪襲來的陣陣涼意……讓中伏仲夏的身心完全靜謐下來，靜靜地吸納自然、天地之靈氣，靜靜地提高內在能量；當然，別忘了頭頂那輪金黃色的圓月亦在源源不斷地發出“巨能”。

晚上，洗漱完畢，看書或寫作已成為每天的必修課。書中深奧的哲理、優美的辭句、動人的故事等等，完全可以使我們的大腦開悟、聯想、展望、回憶……在每日的讀書中，默然的積淀可以醉人心脾，豐富我們的內涵，整個人看起來氣質愈佳，可謂是：腹有詩書氣自華。

11點鐘，閉書、關燈、睡覺。

美美的一天就這樣過去了，天天如此，貴在堅持，慢慢提升，超越自我。