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市場賣的土豆越來越大,是打了膨大劑嗎?會不會致癌?

2023-07-17 08:36
來源:澎湃新聞·澎湃號·湃客
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吳阿姨每次去買菜都喜歡挑大個的買,買土豆也是如此。一天,她在逛菜市場的時候碰到了鄰居劉阿姨,劉阿姨見她一直挑大的土豆特別不解。

“你怎么光挑大的買啊?人家都說大土豆是因?yàn)榇蛄伺虼髣﹣淼模粤藭掳!?/p>

“怎么可能啊,我們家天天都是吃 大的,大的品質(zhì)好還好削皮。”

看到吳阿姨并不接受自己的好意后劉阿姨也不愿意多說,當(dāng)下就繞開了話題。但劉阿姨這番話卻給吳阿姨心里埋了個“雷”,回家后她趕緊問兒子這情況是不是真的,難道吃大土豆真的會致癌嗎?

01

土豆越來越大,是因?yàn)榇蛄伺虼髣?/p>

膨大劑是一種植物生長調(diào)節(jié)劑,具有加速細(xì)胞分裂、促進(jìn)細(xì)胞增大以及分化/蛋白質(zhì)合成的作用,用于植物上可提高坐果率和促進(jìn)果實(shí)變大。我國對于膨大劑的使用有明確的指導(dǎo)和規(guī)范,果農(nóng)需要嚴(yán)格按照《農(nóng)藥合理使用準(zhǔn)則》、《農(nóng)藥殘留標(biāo)準(zhǔn)》對果蔬進(jìn)行施藥。

在歐美日本等發(fā)達(dá)國家,甚至都將膨大劑列為了不需要進(jìn)行毒性管理的豁免物質(zhì)清單,也沒有制定相關(guān)的殘留量標(biāo)準(zhǔn)。

其實(shí),膨大劑過量使用并非對人體造成傷害,只是會降低作物的品質(zhì)。而且目前也沒有出現(xiàn)過因?yàn)槭褂门虼髣┒鴮?dǎo)致的食品安全事件。所以無需擔(dān)心。

那為什么現(xiàn)在的土豆越來越大呢?主要與品種、種植技術(shù)和地域氣候條件等有關(guān)。

比如我國青海地區(qū)的馬鈴薯產(chǎn)業(yè)園示范基地內(nèi)就曾種植出比成年人腳更大的土豆,最長的長度可達(dá)到27cm、重量1.5kg。之所以能種出這么大的土豆,是因?yàn)楫?dāng)?shù)靥幱诟咴貐^(qū)、氣候冷涼、光照充足且晝夜溫差大,是非常理想的馬鈴薯種植基地。

02

土豆是高血脂的“催命符”?

土豆屬于蔬菜的一種,但其內(nèi)里有非常高含量的淀粉,很多本身有高血脂的人群會擔(dān)心說,吃土豆不利于控血脂,所以選擇不吃,那土豆到底能不能吃呢?

《英國醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究指出,無論體重如何,攝入動物蛋白都與高血膽固醇水平相關(guān),而植物蛋白則與低血膽固醇水平相關(guān)。長期來看,將紅肉適當(dāng)換成植物蛋白,反而有助于降脂、長壽。而土豆內(nèi)的土豆分離蛋白是一種高質(zhì)量的植物性蛋白補(bǔ)充劑,是維持肌肉力量的優(yōu)質(zhì)蛋白來源。所以說,土豆反而有助降血脂。

另外,我國學(xué)者在《Nutrition》雜志上曾發(fā)表過一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),在我國,相比于完全不吃土豆的人,少量和中等量吃土豆的人,12年中的死亡風(fēng)險分別下降了53%和39%。

《糖尿病護(hù)理》上也有一項(xiàng)研究指出,水煮土豆不會增加罹患2型糖尿病的風(fēng)險,而土豆泥、薯?xiàng)l、薯片等土豆制品的攝入則與2型糖尿病風(fēng)險上升顯著相關(guān)。

綜合來看就是,土豆是一種健康的食物,可以吃。前提是要適量攝入和烹飪得當(dāng)。烹飪時盡量選擇帶皮水煮、微波加熱等方式,不要油炸,不要做成土豆泥。在吃土豆的同時可適當(dāng)減少其他主食的攝入量。

其實(shí)真正升高血脂的是這4種食物

1、膽固醇高的食物

如動物內(nèi)臟、肥肉、蟹黃以及濃湯等,這些食物都屬于高膽固醇的,攝入過來容易導(dǎo)致體內(nèi)血脂水平上升,威脅心腦血管健康。

2、甜食

甜食攝入過量身體無法及時進(jìn)行代謝,會轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在體內(nèi),時間長了會給血管健康帶來威脅。

3、飽和脂肪又及其制品

飽和脂肪攝入過多會增加體內(nèi)膽固醇含量,從而增加患心臟病的風(fēng)險。烹調(diào)油最好不要用動物油,比如黃油、豬油、牛油、棕櫚油、椰子油等。建議用植物油。

4、方便食品

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院營養(yǎng)科主治醫(yī)師趙莎莎表示,血脂高的患者要少吃火腿、方便面、餅干、薯片、各種膨化休閑零食、巧克力、沙琪瑪?shù)确奖闶称贰?/p>

03

囤的土豆發(fā)芽了?

別扔!還能搶救一下

土豆本身存在龍葵堿,這種情況不會對身體有害。但當(dāng)土豆變綠或者發(fā)芽,龍葵堿含量就大大增加,人們食用這種土豆后,容易中毒。那是不是說發(fā)芽的土豆就一定不能吃呢?不一定,要視情況而定:

芽太大,薯皮大片發(fā)綠

這種土豆一定不能吃!大片發(fā)綠是龍葵堿升高的標(biāo)志。如果長大芽外加薯皮發(fā)綠說明內(nèi)里有大量的龍葵素,對健康有害,一旦發(fā)現(xiàn)要及時丟棄。

剛長出細(xì)小的白色嫩芽

這種土豆可以將嫩芽去掉,之后削掉一層較厚的皮,洗干凈即可食用。還可以切一小塊生土豆嘗嘗有沒有發(fā)苦的味道來判斷是否能吃,如果有明顯的苦味,麻嘴的感覺,建議不要吃了。不過還是建議大家,如果不是很必要,發(fā)芽了還是能不吃就不吃吧。

瞪眼的土豆

發(fā)現(xiàn)土豆有萌芽的跡象,建議用報紙包好放入冰箱內(nèi)冷藏,最好不要讓土豆見光。這樣可以讓土豆保存得更久,有效阻止發(fā)芽。

參考資料:

[1]《果蔬口感比小時候差遠(yuǎn)了,真的是膨大劑惹的禍?》.生命時報.2016-07-05

[2]《囤的土豆發(fā)芽了直接扔?還能挽救一下!》.上海自然博物館.2022-04-08

[3]《發(fā)芽土豆還能搶救一下嗎?》.上海疾控.2022-04-15

原標(biāo)題:《市場賣的土豆越來越大,是打了膨大劑嗎?會不會致癌?告訴你真相》

閱讀原文

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