原創 好好剪指甲的九叔 39健康網

很多人剪指甲都追求“短”，喜歡貼肉剪，不留一絲多余的長度。但這個并不是一個好習慣，指甲剪太短，反而會讓指甲陷進肉里引起疼痛，甚至導致各種皮膚病。

指甲并不只是我們肉眼可見那層薄薄的東西，它由多部分組成包括：甲板、甲下皮、甲半月等等。

我們平時需要修剪的部分，指的就是甲板，一種堅實的角化皮層，它的作用是保護柔軟的甲床，避免其在磕磕碰碰中受到損傷。

指甲的生長速度并不快，一個月才長3毫米左右，如果受到損傷脫落，可能需要3個月，甚至半年才可以完全恢復。所以對于生長緩慢的指甲寶寶，我們還是要細心去保護它。

大家剪指甲，要么喜歡潦草動手，剪得兩側坑坑洼洼，要么太過細致，剪得光禿禿，這兩種處理方式，都容易造成手指或腳趾損傷。

1、甲板兩側太過尖銳

當甲板兩側沒有修剪徹底，留下尖尖的部分，隨著指甲的生長，尖銳部分會刺傷周邊的皮膚，導致細菌、真菌趁虛而入，引發炎癥（也就是我們常說的甲溝炎）。

2、甲板剪得太短

如果甲板修剪過短，周圍富有彈性的皮膚組織，可能會反過來把甲板包裹住。如果甲板長期深深地扎根進肉里，那么嵌甲也就會找上門。

嵌甲多發生在大腳趾，尤其是腳趾的外側。

早期表現為腳趾腫脹、疼痛難忍，如果沒有得到合理的治療，腳趾出現炎癥，就可能發展成紅腫化膿，同時疼痛也會升級，例如連蓋被子這種輕柔的觸碰，都會引起發炎腳趾的劇痛，有的甚至會影響正常站立行走。

所以，嵌甲的危害不能輕視。生活中，我們除了要注意好好剪指甲之外，還要留心這3點誘發嵌甲的高危因素。

1、長時間穿不適合的鞋子

鞋子如果不合腳，鞋面前段過窄，就容易擠壓腳趾，時間一長，就形成嵌甲。

2、外傷引起足趾產生破損

踢足球、碰撞、砸傷等外力，致使足趾產生破損，當甲床或甲母細胞受到損傷時，趾甲也會出現畸形，從而引發嵌甲。

3、肥胖

妊娠期婦女或過度肥胖人士，雙腳行走時承重的壓力更大，這也是誘發嵌甲的高危因素。

嵌甲的問題可大可小，能夠預防盡量預防，避免遭受疼痛的折磨。

首先要學會正確剪指甲，不能剪太深、太圓以及太禿，注意一個要點就是寧愿稍微長點也不要過短。正確修剪指甲的方法應該是先平著剪，指甲適當留長 1-2毫米，然后把邊緣稍微打磨光滑。

其次要穿寬松一些的鞋子，讓自己走路舒服，腳指甲的生長環境也不會太過擠壓。

最后，如果出現了中輕度的嵌甲，注意不要自己動手嘗試治療，應當及時到醫院進行治療，根據醫生的診斷使用脫脂棉、牙線等工具輔助治療。病情較為嚴重時，可嘗試手術撕脫甲板。

剪指甲是件技術活，學會正確剪指甲，能讓你逃離嵌甲的痛苦折磨。

參考資料：

[1] 《你會剪指甲嗎？指甲應超出指尖一毫米》.生命時報.2017年6月2日

[2] 王玉杰.剪指甲的學問[J].開卷有益-求醫問藥,2021(03):12.

[3] 海陵.修拇趾甲寧長勿短，免傷甲溝[J].江蘇衛生保健,2021(11):42.

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