左眼跳財、右眼跳災，真是這樣嗎？眼皮跳非但沒有象征著好事要來到，反而可能是疾病的先兆。

稍微懂得命理之說的，大概都聽過跟眼皮跳有關的「左眼跳財、右眼跳災」的說法。小陳這兩天右眼皮一直跳個不停，滿心擔憂會有禍事上身，結果吃不好也睡不著，搞得自己身體與精神大壞。

其實，命理之說不可盡信，眼皮跳動跟災害與錢財預兆完全無關，而是人體健康的警報器。

1.眼皮跳動的原理

醫學上將眼皮稱為眼瞼，它的作用是保護眼球、免受外傷。眼瞼的張、閉和跳動都與兩種肌肉相關：

其一叫做眼眶匝肌，形狀像車輪一樣環繞著眼睛，通過自主持續收縮牽動其表面的皮膚，完成閉眼動作；另一種叫做提上瞼肌，當它收縮時眼睛就睜開。

這兩種肌肉經由“面神經”控制，不斷收縮和放松，完成睜開和閉上的動作。

眼皮跳的學名是“眼瞼痙攣”，當“面神經”非正常興奮時，眼部肌肉就會發生顫動，進而帶動皮膚的跳動。

一般來說，引起眼皮跳的原因可分為兩種，一種是生理性的，一種是病理性的。

2.生理性原因

1.疲勞

熬夜、失眠、壓力過大等造成睡眠不足；長時間盯著電子屏幕，眼睛過度的消耗就容易造成眼皮跳動。

此種情況只要閉眼休息，或者進行局部的熱敷，癥狀會慢慢消失。

2.咖啡因攝入過多

美國紐約大學的研究者發現，飲用咖啡可能增加眼皮跳的幾率。

因為咖啡能增加興奮性神經遞質如多巴胺、去甲腎上腺素的分泌，從而刺激眼輪匝肌及相應的神經沖動，引起眼皮跳。

健康成人每日咖啡因的攝入量最好不超過210-400毫克，也就相當于每天喝3-5杯左右的咖啡；而處在發育中的青少年及孕婦最好不要食用含咖啡因的飲品。

3.近視、遠視

眼睛如果有近視、遠視、散光等情況，眼鏡度數又不合適，視物不清會導致眼睛過度調節，眼肌會不由自主跳動。

此種情況一定要及時去醫院配合適的眼鏡。

4.外部刺激

強光刺激、藥物刺激、頭部受壓、煙酒過度、受涼等情況下也可能出現眼皮跳動。

生理性跳動的特點：

①其發作是一過性的，持續時間短；

②無規律性，任何時候都有可能出現；

③癥狀輕微，會自行恢復。

3.病理性原因

1.鎂缺乏癥

鎂缺乏癥最常見表現之一就是眼皮跳。這是因為鎂調節肌肉運動，若體內鎂水平低，身體許多部位的肌肉就會發生痙攣和抽搐。

這時候可以先選擇多吃些富含鎂的食物，如紫菜、谷類、豆類、河鮮產品等。

2.眼部炎癥

結膜炎、角膜炎等眼部炎癥會引起眼皮跳動。

這是支配眼部肌肉的神經纖維受到炎癥的刺激或壓迫所致，除眼皮跳之外，有時候還伴有眼睛發紅、發癢、疼痛、異物感等癥狀。

注意：這個時候千萬不要用手揉眼睛，以免細菌入眼，加重感染。

3.面肌痙攣

這種眼皮跳發生在有心血管病的老年人身上。

由于腦干的血管硬化，面神經受到壓迫，產生持續性的神經異常興奮，肌肉不停地舒張收縮，眼睛眨個不停很難自愈。

這類情況是很難不治而愈的，所以就要盡快去正規的醫院檢查治療，避免病情惡化。

4.護眼小妙招

1.轉眼珠——緩解干澀

先左右，后上下，各轉動10多次眼珠，并在久看電子屏幕時多眨眼，能促進淚液分泌，緩解干澀癥狀。

2.食療護眼

通過攝入一些營養素也能起到保護眼睛的作用：

①葉黃素：能幫助擋掉傷害眼睛的藍光，起到保護視網膜黃斑部的作用。

菠菜、玉米、橙子等食物中含有較多的葉黃素。

②花青素：花青素能促進視網膜細胞中視紫質再生成，改善眼部環境，還能增加睫狀肌的血流量，減輕疲勞感。

藍莓、紫甘藍、紫薯等都富含花青素。

綜合編輯：沙果

圖源：圖蟲創意

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