成年人的生活，總是千頭萬(wàn)緒。

不僅要處理繁重不堪的工作，還要面對(duì)瑣事煩擾的生活。

身處其中，時(shí)常讓人感覺(jué)心力不支。

倘若什么都想抓住，什么都不肯舍棄，生活便只能是一團(tuán)亂麻，裹足不前。

唯有學(xué)會(huì)斷舍離，才能夠一路高歌，穩(wěn)步向前，擁有真正澄明的生活。

恰如林語(yǔ)堂先生曾說(shuō)：

生活的智慧在于逐漸澄清、濾除那些不重要的雜質(zhì)，而保留最重要的部分。

活得通透的成年人，早就學(xué)會(huì)了過(guò)“高過(guò)濾”的生活。

每個(gè)人一路走來(lái)，都會(huì)接收到各種各樣的聲音。

太多時(shí)候，我們都會(huì)被這些聲音所左右，或放棄選擇，或中斷努力，甚至變得迷茫無(wú)措。

電視劇《愛(ài)情而已》中，宋三川就曾經(jīng)歷過(guò)這樣一段歲月。

他本是優(yōu)秀的羽毛球選手，卻得知媽媽因他而出走，心里有了一道邁不過(guò)的坎。

每當(dāng)成績(jī)打到18:18時(shí)，他就無(wú)法集中打球，陷入媽媽對(duì)自己的各種否定言論中。

而后，更因?yàn)殛?duì)友屢屢踩中他這個(gè)弱點(diǎn)攻擊，竟放棄了羽毛球賽場(chǎng)。

機(jī)緣巧合，他轉(zhuǎn)去做了職業(yè)網(wǎng)球選手，卻仍然無(wú)法跨過(guò)心結(jié)。

這些聲音，成了他突破的最大絆腳石。

直到一次比賽，女朋友遮住了記分牌，他才第一次有機(jī)會(huì)關(guān)掉內(nèi)心中的雜音，拿到了比賽的冠軍。

從那以后，他開(kāi)始刻意練習(xí)，讓自己過(guò)濾掉這些無(wú)用的聲音，才逐漸發(fā)揮出自己的實(shí)力，在賽場(chǎng)上表現(xiàn)得越來(lái)越好。

幾乎在每個(gè)人生節(jié)點(diǎn)，我們都會(huì)遇到各種各樣的聲音，或質(zhì)疑，或否定，或打擊。

選擇行業(yè)時(shí)，你想追逐自己的向往，一定會(huì)有人拿賺錢(qián)多少說(shuō)事；

工作幾年后，你想要學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)行，勢(shì)必會(huì)有人懷疑你不靠譜；

定居多年后，你想要換個(gè)城市生活，也自然有人覺(jué)得你瞎折騰。

但這些聲音能否影響到我們，關(guān)鍵還是在于我們對(duì)想做的事情是否足夠篤定。

事實(shí)上，無(wú)論我們做出何種選擇，總是會(huì)有打壓你，懷疑你，甚至有些聽(tīng)起來(lái)也很有道理。

年歲漸長(zhǎng)，我們也越來(lái)越清楚自己到底想要做什么。

當(dāng)種種聲音襲來(lái)，我們更需要做的是做出符合自己內(nèi)心的選擇。

當(dāng)你能夠屏蔽掉那些無(wú)用的聲音，篤定地朝著期望的方向前行，才會(huì)越來(lái)越靠近想成為的自己。

前段時(shí)間，看了一位博主，講述自己住酒店時(shí)，因?yàn)橹卑鍔A沒(méi)法用，一下子變得特別不開(kāi)心。

當(dāng)她感受自己的情緒時(shí)，發(fā)現(xiàn)那天的不開(kāi)心，并不僅僅是因?yàn)檫@一件小事。

其實(shí)是前段時(shí)間堆積的瑣碎壞情緒，才使得那天在一件小事上突然爆發(fā)。

評(píng)論區(qū)里許多人都很有共鳴，紛紛說(shuō)自己也曾有過(guò)這樣的經(jīng)歷。

而回看我們的生活，這種情景也很多。

有人每天都很開(kāi)心，但就在某次不小心把奶茶打翻時(shí)，突然不能自已，崩潰大哭；

也有人每天都很平和，但就是偶然被一輛過(guò)路車(chē)別了一下，就突然大發(fā)脾氣。

事實(shí)上，這些都是因瑣碎的情緒積壓了太多，形成了巨大的負(fù)能量，遇到一個(gè)觸點(diǎn)突然爆發(fā)了而已。

心理學(xué)上有個(gè)名詞叫“情緒衰竭”，指的就是一個(gè)人壓力過(guò)大，情緒能量被過(guò)度消耗時(shí)，就容易筋疲力盡，情緒失控。

而人一旦被情緒徹底擊穿就會(huì)處于情緒爆發(fā)的狀態(tài)，很難提起精神來(lái)做事，甚至于生一場(chǎng)大病。

而這，才是情緒積壓最大的害處，也是許多人都有過(guò)的經(jīng)歷。

所以，當(dāng)遭遇到不快時(shí)，請(qǐng)不要簡(jiǎn)單地安慰自己沒(méi)關(guān)系。

這樣只會(huì)把情緒積壓在某個(gè)角落，在腦海里還處于待機(jī)狀態(tài)，隨時(shí)有可能冒出來(lái)影響我們的狀態(tài)。

就好比手機(jī)打開(kāi)app后不關(guān)掉，同時(shí)運(yùn)載得多了，就會(huì)影響速度，甚至變卡。

我們更需要做的是妥善地處理情緒：

無(wú)論何時(shí)，都朝著積極的方向去思考解決。

在日常計(jì)劃里設(shè)定放松的時(shí)間，讓休閑娛樂(lè)去很好地對(duì)沖那些壞情緒。

正如繪本畫(huà)家蔡皋在接受許知遠(yuǎn)采訪時(shí)說(shuō)到的那樣：

那里面的故事很多，但是我都過(guò)濾掉了。

好東西留下來(lái)，壞的就像我畫(huà)畫(huà)一樣，是一塊對(duì)比色。

當(dāng)真正這樣去把壞情緒過(guò)濾掉后，我們才能一直保持平和，去擁抱未知的自己。

朋友曾跟我分享過(guò)前同事小李的一段經(jīng)歷，很有感觸。

小李覺(jué)得在單位工作賺得不多，因?yàn)樽约汉芏?chē)，便開(kāi)展了副業(yè)賣(mài)二手車(chē)，收入一度能達(dá)到工資的三四倍。

于是，便果斷辭職，做起了二手車(chē)中介。

沒(méi)多久，他開(kāi)始不滿足這樣的收入，又聽(tīng)人說(shuō)做貸款中介賺錢(qián)，便果斷注冊(cè)了公司，招來(lái)人準(zhǔn)備大干一場(chǎng)。

結(jié)果卻因?yàn)樽约簩?duì)這個(gè)行業(yè)知之甚少，大半年都沒(méi)有入賬。

不甘心之下，他又四處打聽(tīng)，關(guān)掉貸款中介公司后，又開(kāi)了網(wǎng)紅餐館，但也只紅火了開(kāi)業(yè)酬賓那一段時(shí)間。

幾番折騰下來(lái)，手里的積蓄也已經(jīng)捉襟見(jiàn)肘。

到最后小李很感慨地說(shuō)：如果當(dāng)時(shí)一直做二手車(chē)，自己也懂，肯定會(huì)比現(xiàn)在好很多。

但可惜的是，在賺了一些錢(qián)后，他總覺(jué)得自己可以賺更多的錢(qián)，竟跟著放縱的欲望肆意折騰，一步步走向了泥潭。

每個(gè)人都有欲望，但踩坑的人往往被蒙蔽了雙眼，盲目地聽(tīng)信別人說(shuō)哪里有風(fēng)口，就不假思索地砸錢(qián)進(jìn)去。

殊不知，做任何事，都是需要審慎地根據(jù)自身情況去選擇，之后耐下心來(lái)努力的。

知乎上曾有一個(gè)熱門(mén)提問(wèn)：普通人怎么能擁有千萬(wàn)資產(chǎn)？

有一篇回答尤為深入人心：

你總是覺(jué)得你萬(wàn)事俱備，就差一個(gè)機(jī)會(huì)，只要有了這個(gè)機(jī)會(huì)，你一定可以一飛沖天。

但是，當(dāng)下立即讓你管理一家公司，和所謂的貴人近距離交流，你的知識(shí)儲(chǔ)備足夠嗎？

真正的靜下來(lái)捫心自問(wèn)，相信很多有都會(huì)得出自己的答案。

有句話說(shuō)：很多人有賺一千萬(wàn)的野心，卻連一周的耐心都沒(méi)有。

我們往往過(guò)多重視選擇和機(jī)遇的重要性，卻忽略了這之外努力和個(gè)人積累的重要性。

我們更加需要的，是在面對(duì)選擇時(shí)深入思考，做出符合自己的判斷。

時(shí)代發(fā)展到今天，一夜暴富的可能性已經(jīng)越來(lái)越低，我們大可關(guān)掉心中那扇欲望的門(mén)。

但對(duì)于我們普通人來(lái)講真的沒(méi)有機(jī)會(huì)了嗎？也未必，但前提是一定不要讓欲望擾亂了思考。

靜下心來(lái)選定一個(gè)方向后，踏踏實(shí)實(shí)地努力上幾年。用辛苦付出，換一個(gè)結(jié)果。

心理學(xué)家榮格曾說(shuō)：往外看的人在做夢(mèng)，向內(nèi)審視的人才清醒。

隨著年齡增長(zhǎng)，我們更加成熟，也愈發(fā)清楚自己想要什么。

面對(duì)那些無(wú)用的聲音，大可以將其屏蔽，篤定向前；

面對(duì)內(nèi)心瑣碎的情緒，還需及時(shí)濾清，保持一份平和的心態(tài)；

面對(duì)肆虐的欲望，更需要內(nèi)心沉穩(wěn)，做出符合自己的選擇。

愿你我都能夠不被雜音所影響，不被情緒所裹挾，不被欲望所蒙蔽。

真正根據(jù)內(nèi)心的需要，一步一步從內(nèi)提升，最終成長(zhǎng)為自己想要的樣子！

作者 | 微瀾

主編 | 阿醫(yī)

排版 | 余景

圖片 | 圖蟲(chóng)創(chuàng)意

原標(biāo)題：《真正通透的人，過(guò)“高過(guò)濾”的生活》

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