長(zhǎng)期喝酒，不僅會(huì)增加罹患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，一旦形成酒精依賴癥，還會(huì)對(duì)生活、工作和家庭造成嚴(yán)重影響。

01

兩個(gè)酒癮患者的自述

01、“酒就是我的藥，不喝酒我啥都干不了。”

今年38歲的林麗，戒酒已經(jīng)有7年，即使這樣，林麗仍然覺(jué)得“酒魔一刻也沒(méi)從我的身體離開(kāi)”。

林麗最開(kāi)始嘗試到喝酒的“好處”，是在剛出來(lái)工作時(shí)。有一次見(jiàn)客戶，為了壯膽，她一口悶了一小杯白酒。酒下肚后，林麗覺(jué)得自己瞬間變得自信滿滿，她發(fā)現(xiàn)平時(shí)不善表達(dá)的自己，此刻在社交場(chǎng)合上竟變得如此八面玲瓏。

隨著工作應(yīng)酬越來(lái)越多，林麗的酒量變得也越來(lái)越大，她不僅應(yīng)酬時(shí)喝酒，下班也喝酒，任何一件事都可以成為她喝酒的理由。

“我家住在7樓，每天早上我都會(huì)拿一小瓶白酒或啤酒，從7樓喝到1樓，只有這樣我才能去上班”，林麗說(shuō)道。為了不讓同事聞到自己身上的酒味，她每天都往身上噴濃厚的香水。

上班時(shí)，林麗也會(huì)偷偷地往茶杯里倒酒，每隔一會(huì)，就喝上兩口。不久后，上班喝酒的事情被公司發(fā)現(xiàn)，林麗也因此丟了工作。

“那時(shí)候，我并不覺(jué)得喝酒耽誤了我的工作，反而覺(jué)得酒就是我的藥，不喝酒我啥都干不了”，她說(shuō)。

長(zhǎng)期喝酒，讓林麗患上了嚴(yán)重的胰腺炎，出現(xiàn)休克。住院時(shí)，林麗以為自己已經(jīng)戒掉酒癮。出院后，當(dāng)身體剛開(kāi)始好轉(zhuǎn)，林麗又開(kāi)始喝上酒。幾天后，她的胰腺炎復(fù)發(fā)。

林麗在等救護(hù)車(chē)的過(guò)程中，甚至忍著劇烈的疼痛，跑到附近的小賣(mài)部，買(mǎi)了幾兩白酒喝下。“酒魔控制了我的一切思想和行為”，她說(shuō)。

母親為了讓林麗戒酒，每天守在她的身邊，嚴(yán)加看管。戒酒期間，林麗出現(xiàn)了嚴(yán)重的戒斷反應(yīng)：“我感覺(jué)自己的心臟要從胸里跳出來(lái)，我拼命地用手摁住它。”

有一次，身上沒(méi)錢(qián)的林麗趁著母親做飯的空隙，跑到超市偷酒喝。知道這一切后，母親跪在地上扇著自己的巴掌，苦苦地哀求林麗戒酒。

為了治療酒癮，林麗曾經(jīng)幾度進(jìn)出精神病院。

02、酗酒的他，拿起了刀要砍妻子

今年55歲的老劉，喝酒已經(jīng)有近30年。老劉的一日三餐都離不開(kāi)酒，白酒啤酒、瓶裝罐裝，他都喝，慢慢地就開(kāi)始染上酗酒的毛病。每次醉酒時(shí)，老劉就開(kāi)始發(fā)酒瘋，逮著人就罵。無(wú)論是妻子，還是小孩都被他罵個(gè)遍。

有一次，老劉從外邊喝醉酒回到家中，光著上半身躺在客廳的長(zhǎng)椅上，妻子見(jiàn)狀，拖他進(jìn)房間休息，抱怨了一句：整天就只知道喝酒。這一下子就把老劉惹怒了，他很大力地扇了妻子兩個(gè)巴掌，緊接著一把薅住妻子的頭發(fā)，將她整個(gè)人摔倒在地。

隨后，他又從廚房里拿出一把刀，揚(yáng)言要砍妻子，最后在兩個(gè)孩子的大哭大鬧下，才止住了手。事后，妻子提出離婚，老劉第一次在妻子面前哭訴，他跪在地上承諾，以后再也不喝酒，并寫(xiě)了保證書(shū)。

那之后，老劉再也沒(méi)有對(duì)妻子動(dòng)過(guò)手，但每天照樣喝酒。有一次，酒后的老劉試圖在廚房做飯，差點(diǎn)把房子都燒了，幸好被鄰居發(fā)現(xiàn)，才及時(shí)阻止了這場(chǎng)災(zāi)難。

由于長(zhǎng)期喝酒，近年來(lái)，老劉的身體開(kāi)始出現(xiàn)了頭暈、雙腿無(wú)力，走路費(fèi)勁和手腳發(fā)麻等癥狀。摔了跟頭后，老劉腿上的傷口半年都好不了，而且傷口變得越來(lái)越嚴(yán)重。

為此，老劉只好先戒酒，但他的身體卻出現(xiàn)了嚴(yán)重的戒斷反應(yīng)。之后，他開(kāi)始頻繁地出入醫(yī)院。醫(yī)生說(shuō)：由于長(zhǎng)期酗酒，老劉的神經(jīng)系統(tǒng)和器官都受到了損害。

有一次，在醫(yī)院看病，老劉突然打開(kāi)六樓的窗戶，對(duì)著空氣自言自語(yǔ)，想要跳下去。妻子說(shuō)：“他當(dāng)時(shí)好像完全沉浸在另一個(gè)世界”。

“心慌、出汗、手抖、癲癇、幻覺(jué)，甚至出現(xiàn)沖動(dòng)性行為，這些都是戒斷反應(yīng)”，醫(yī)生說(shuō)：“他的身體狀況和幻覺(jué)都是屬于酒精戒斷綜合征，你應(yīng)該先帶他去看精神科”。

近幾年來(lái)，老劉的身體變得越來(lái)越差，連一點(diǎn)活都干不了，只能長(zhǎng)期呆在家中，靠妻子和兩個(gè)孩子養(yǎng)著。

當(dāng)長(zhǎng)期過(guò)量地喝酒，達(dá)到一定程度時(shí)，就會(huì)形成酒精依賴癥。根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年因酒精依賴癥而死于酒精中毒的人多達(dá)10余萬(wàn)，200多萬(wàn)人因酒精依賴癥而致殘。

可見(jiàn)，酒精精依賴癥的危害之大。

02

若有這四種表現(xiàn)的人，

說(shuō)明酒癮已經(jīng)很深

生活中有長(zhǎng)期喝酒習(xí)慣的人，很有可能已經(jīng)出現(xiàn)酒精依賴癥，一旦出現(xiàn)以下四種表現(xiàn)，說(shuō)明你已經(jīng)是一個(gè)資深的“酗酒者”。

1、一不喝酒就全身難受

喝酒的次數(shù)越來(lái)越多，酒量越來(lái)越好，酒精的耐受性變強(qiáng)，對(duì)酒也越來(lái)越依賴。腦子里整天都在想著喝酒，一不喝酒就渾身難受，像毒品上癮一樣，一旦可以喝酒，就算是一口酒，也會(huì)感到精神百倍。

2、喝酒后做出傷害他人的行為

話越來(lái)越少，脾氣越來(lái)越暴躁。當(dāng)別人一勸你少喝點(diǎn)時(shí)，情緒一下子變得非常暴躁和易怒。有時(shí)甚至?xí)枇R和毆打家人。但酒醒后，又不斷地自責(zé)和懊悔。

3、一旦戒酒就出現(xiàn)各種不適

一旦停酒，就會(huì)出現(xiàn)手抖、出汗、心慌、心跳加速、惡心、干嘔等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)癲癇、幻覺(jué)和沖動(dòng)性行為。

4、各種疾病纏身

長(zhǎng)期酗酒，不僅會(huì)對(duì)人的器官和神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，而且還會(huì)導(dǎo)致高血壓、胃出血、脂肪肝、酒精肝、肝炎等，嚴(yán)重還會(huì)引發(fā)各種癌癥，比如肝癌和食道癌等。

03

減輕對(duì)酒精依賴，我們可以這樣做

酒精依賴是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)量飲酒，而形成的一種精神疾病，因此，戒酒也是一個(gè)循循漸進(jìn)的過(guò)程，對(duì)有酒精依賴癥的患者，如果一下子停酒，可能會(huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)。那我們應(yīng)該如何安全有效地戒酒？

1、減少喝酒的次數(shù)和喝酒的數(shù)量

從一日三餐都要喝酒，減為一天只喝一次；從每次三四杯的量，降為每次只喝一杯。慢慢地降低自己對(duì)酒精的依賴性。

2、找出喝酒的原因，盡量避免

找出自己為什么喝酒的原因，是單純的愛(ài)喝想喝，還是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠡蛘咂渌虑閷?dǎo)致自己借酒消愁。如果是因?yàn)閴毫Υ螅梢詫で笃渌慕鈮悍绞剑邕\(yùn)動(dòng)、向他人傾訴等。

3、請(qǐng)求家人和朋友進(jìn)行監(jiān)督

平時(shí)讓家人多督促自己，一旦自己要喝酒，請(qǐng)家人立刻制止自己。平時(shí)有酒局的聚會(huì)，讓朋友通知自己，盡量不要參加。

4、必要時(shí)向醫(yī)生尋求幫助

如果自己已經(jīng)很努力了，還是沒(méi)有辦法戒除酒癮，可以向醫(yī)生求助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的戒酒治療。

很多人都覺(jué)得小酒怡情，但喝酒并沒(méi)有安全量，大量的研究也已經(jīng)證明，酒精對(duì)人體健康的危害極大，日常生活中，最好做到滴酒不沾。

本文首發(fā)于“39健康網(wǎng)”今日頭條

參考資料：

[1]《農(nóng)村酒精成癮者的戒酒之困｜深度報(bào)道》，北青深一度，2022-06-21

[2]《我國(guó)4000萬(wàn)酒精依賴者的三重人生：意志敗給酒癮，只有等死》，39深呼吸，2019-10-31

[3]《喝酒每年死多少人，長(zhǎng)期喝酒危害有多大？》，澎湃網(wǎng)，2021-05-31

原標(biāo)題：《酒癮自測(cè)：喝酒有這4種情況，別不承認(rèn)，你已經(jīng)是“酗酒者”》

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