最近，楊紫瓊斬獲奧斯卡最佳女主角的新聞刷屏了。

大家感慨于一個女性在男性占主導地位的電影行業的數十年摸爬滾打，更感動于她的那句“不要讓任何人告訴你，你做不到。”

借這個機會，帆書君想跟大家聊聊一本書——《身為職場女性》。

在剛剛過去的奧斯卡頒獎典禮上，楊紫瓊的獲獎感言中，有一句讓人淚目：

女士們，不要讓任何人對你下定義‘你年華已逝’，永遠不要放棄！

女性的成功并不容易，就如楊紫瓊，從20歲進入香港電影圈，到走到奧斯卡領獎臺，也走了足足40年。

而普通女性的成長更是艱難：

面前有職場的內卷，身后有年齡的追趕，中間還有工作和家庭的沖突。

面對現實的制約，我們該如何打破阻礙，走出進階的困窘？

《身為職場女性》這本書里的三個覺醒，或許可以幫助你找到答案。

改變舊的思維，走出進階困窘

你身邊的女性朋友，有沒有交流過這樣的一些話題？

多年在職場打拼，卻忽然有一天對工作失去了興趣；

每天操持著家庭事務，瑣碎繁重，卻看不到任何成就；

常常耗盡心力做出來的東西，滿心歡喜，卻無人欣賞。

那時的狀態，就仿佛整個人都陷進了泥潭，看不到光亮。

在這本書中，作者提出女性之所以會陷進停滯的陷阱，往往是因為：

啟動了“自動駕駛儀”的模式，被過往的習慣阻礙了進步。

人一旦啟動了“自動駕駛儀模式”，就會憑過去的經驗對外界信息作出快速的判斷和反應。

但當依賴產生、思維固化時，這種模式卻會讓我們覺察不到危機的來臨。

要走出困境，就要打破這種模式，培養成長型思維。

看過一個視頻，一向自信霸氣的董明珠說：從直播的角度，李佳琦是我的老師。

很多人可能都知道，董明珠不僅是女強人，也是流量圈里的大紅人。

一場辯論，一句笑話就能引來幾百萬人的圍觀，曾經一場直播更是有近100億的銷售額。

但你可能不知道，在第一場直播首秀時，她卻遭遇了嚴重翻車，只有22萬的銷售額。

當時，從線下實體店到線上直播間，整個銷售模式都面臨顛覆和創新。

經歷過一開始不適應的失敗后，她迅速調整、修正，總結經驗，不斷復盤。

就在那年，她參加了13場直播，帶貨總額達到400多億。

《終身成長》一書中有一句話：

對于成長型思維模式的人來說，失敗既是一個痛苦的經歷，也是一個學習和成長，它會催發我們的思維逐漸學會解決問題。

很多時候，局限一個人的不是環境，不是能力，而是固有的思維模式。

要突破生活中各種問題的障礙，最先要做的就是推開擋在面前過往的自己：

對工作失去了興趣，可能只是因為沒做好生涯規劃；

找不到家庭中的價值，可能只是因為你從來不愿提及自己的貢獻；

得不到別人的認可，可能只是因為自己總想取悅別人。

只有舍棄自動駕駛儀模式，讓自己從舊的思維習慣、舊的行動軌跡中走出來，才能不斷改變，繼續前行。

不苛求完美，愛自己才有力量成長

你肯定有過這樣的體驗：

總是擔心事情做不好，一有重要事情就焦慮；總想保持自己的形象，一遇沖突就緊張。

久而久之，內耗成了常態，身心也疲憊不堪。

有個心理咨詢師朋友分享過一個案例。

他有一個女性來訪者，是一家世界500強企業的職員，對自己要求很高。

在職場，從來都是兢兢業業，也不跟同事起沖突，業績考核常年A+;

在家里，任勞任怨，孩子不聽話了，也是常常克制自己，不做“河東獅吼”的“壞”媽媽。

但就是這樣一個“完美”的人，卻生“病”了，失眠、焦慮、厭惡上班。

我們常常因為苛求完美導致精疲力盡，這也是書中提到的，阻礙女性進步的一個習慣。

生活上，事無巨細，總想把每件事情做好；

工作上，不敢放權，總擔心一旦放手就會出錯。

但越是這樣，越容易陷進對完美的焦慮中，因小失大。

武志紅老師曾說過：

做到一百分是不可能的，追求完美的背后，是你每一刻的自我否定，自我攻擊。

在成長的道路上，犯錯是常態。

年終的述職報告，可能漏了重要數據；重要的會面，可能穿錯了衣服。

我們并不需要因為犯錯、不完美而苛責自己。

有一句話說：愛自己，從承認“我不會”開始。

坦然去接受自己的不完美，即使不好，但我也理解、喜歡自己；

真實去面對人生中的無能為力，即使無奈，也允許這些事情的發生；

認真去改變存在的缺陷和不足，即使做不到，也允許自己去嘗試。

這樣，我們才能聚焦更多的力量去成長。

擁抱未來，把未知變為確定

網上有個很扎心提問：為什么35歲后，突然就不受人待見了？

高贊的答復是：35歲后，人往往變成了“職場中的奢侈品”。

職場上的中年人，年齡大、工資高，但能力卻沒什么太大長進，于是在管理者眼中，就成了又貴又沒用的“奢侈品。”

女到中年，如何避免成為職場中的奢侈品？

在這本書中，給出了解決的辦法：走出舒適區，去突破限制自己的瓶頸。

1. 找到同盟者

一根稻草，跟白菜捆在一起，那它就值白菜的價格；一根稻草，跟大閘蟹綁在一起，那它就是大閘蟹的價格。

要改變自己，找到志同道合的同盟者很重要。

好的同盟，一起努力、互相監督，往往也能起到事半功倍的效果。

一個人的改變和成長，往往是環境的浸泡所不斷碰撞、發酵、成型而來的結果。

2.放過自己

生活中有太多的無能為力，工作上也有太多無可奈何。

與其攥著受傷，不如坦然放下。

嘗試每天用5至10分鐘定期冥想，放空雜念，穩定心態；學習大方的拒絕別人，不讓無理的苛責、無關的小事耗費自己的精力。

學會放過自己，就已是成長的開始。

3.致敬過去

致敬過去，既是感謝自己的過往，也是與過往告別。

你可以對過去進行總結、復盤，列出優劣勢清單，揚長避短；

也可以寫下明天的規劃，建立短期與長期目標。

在職場中，晉升通道是狹窄的，上升通路是有限的。

只有通過持續的學習，才能讓自己終身成長，擁有把未知變成確定的能力。

致敬過去、規劃未來，才能更好出發。

寫在最后

羅曼·羅蘭曾說：

“成年人慢慢被時代淘汰的最大原因，不是年齡的增長，而是學習熱忱的減退。”

成功從來沒有標準答案，每個女性，也應該有追求夢想的權利、不斷更新的勇氣。

我們不該被定義、被評判、被規定。

只有知道自己的感受是什么，自己的意愿是什么，終身成長，不斷進化，才能活好自己的人生 。

原標題：《60歲楊紫瓊獲奧斯卡影后：人到中年，要有這三個覺醒》

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