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豆豆睡覺總是愛出汗，

像睡在蒸籠里一樣。

經常會一晚上汗濕好幾件衣服...

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寶寶睡覺愛出汗，

是正常生理現象？還是生病的表現？

今天，我們請來王琳主任，

來幫新手爸爸媽媽們解開疑惑。

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生理性出汗不要慌

寶寶生理性出汗與自身汗腺發達有關，

也受周圍環境因素的影響，

其出汗部位多見于頭部和頸部，

且出汗量不多。

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生理性出汗一般有以下幾個原因：

①捂得太多

父母常常按照自己的冷暖來判斷寶寶的冷暖，

總是喜歡多給寶寶蓋一層被，

把寶寶捂得嚴嚴實實才放心。

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②運動量大

有些活潑好動的寶寶經過白天的大量運動，

產生很多熱量，然而機體又沒有能力散熱，

于是熱量就會積聚在寶寶體內，

使得寶寶夜間體溫甚至能夠達到38℃左右。

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③新陳代謝旺盛

嬰幼兒期的寶寶新陳代謝旺盛，

再加上寶寶活潑好動，

經常晚上上床準備睡覺了還要折騰半天，

導致入睡后頭部也會出汗。

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④吃了高熱量食物

如果寶寶在入睡之前

喝了牛奶或是吃過巧克力，

那么在入睡后機體會產生很多熱量，

于是皮膚要大量出汗來散熱。

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⑤天氣太熱

在天氣悶熱的夏季，

如果臥室通風不好，

很容易導致寶寶睡覺時愛出汗。

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生理性出汗是正常的，

爸爸媽媽們不要驚慌，

根據實際情況給寶寶穿少點，

或者適當降低室溫就好。

隨著寶寶一天天長大，

睡覺愛出汗的情況也會越來越少。

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病理性出汗要警惕

①如果寶寶在安靜狀態下大量出汗，

要注意哦，這是病理性出汗。

病理性出汗持續時間長，

可伴隨整個睡眠過程。

寶寶全身大汗淋漓，多有伴隨癥狀，

比如佝僂病的骨骼改變、枕禿等。

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②如果寶寶除了前半夜出汗之外，

后半夜和天亮前仍然出汗，

白天還有低熱、面頰潮紅、

食欲減退、疲倦無力等癥狀，

要當心，可能是結核病。

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③除了睡覺愛出汗，

如果寶寶吃得多體重卻增長慢甚至下降，

睡覺少、精神亢奮、

眼睛很大或者眼球突出、心跳快、易怒，

要當心，寶寶可能甲亢了。

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④如果寶寶出汗多還伴有臉色發黃或者發白，

眼瞼、口唇顏色發白，

平時吃飯也不好，有可能是貧血。

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⑤如果寶寶出汗多、

反復呼吸道感染、生長緩慢，

有可能是免疫缺陷或者免疫力較低。

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寶寶出汗多，應該怎么護理？

①及時擦汗

寶寶皮膚嬌嫩，

過多的汗液容易使皮膚長痱子，

甚至引發皮膚感染。

所以要及時用干毛巾擦干寶寶的汗水，

換上干凈的衣褲。

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②減負

檢查寶寶穿的衣服是否過多，

是否透氣，或蓋的被子是否過厚。

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③補充水分

大量出汗不僅損失水分，

還會流失一定量的鈉、氯、鉀等電解質。

所以，可以給寶寶適量地喝點淡鹽水，

補充水分及電解質，避免脫水。

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④補充含鋅食物

大量出汗會使鋅丟失過多，

兒童生長發育離不開鋅，

所以要注意補充富含鋅的食物，

如瘦肉、魚蝦及動物內臟等。

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⑤保持適當室溫

新生兒室溫22-24℃，

相對濕度55-65%。

嬰幼兒室溫20-22℃，

相對濕度55-65%。

年長兒室溫18-20℃，

相對濕度50-60%。

每天堅持定時通風換氣，

以保證室內空氣新鮮。

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