“陽康”后仍有癥狀怎么辦？身體恢復期間可以飲酒運動嗎？1月17日，由張伯禮院士、晁恩祥國醫大師牽頭制定的《中醫藥治療新型冠狀病毒感染核酸/抗原轉陰后常見癥專家共識》發布，張伯禮院士對共識做出詳細解讀，為“陽康”患者提供生活建議。

據悉，《中醫藥治療新型冠狀病毒感染核酸/抗原轉陰后常見癥專家共識》由中華中醫藥學會組織立項，由張伯禮院士和晁恩祥國醫大師牽頭組織全國22所中醫藥院校及醫療機構聯合制定。共識起草組成員由呼吸、急診、感染、藥學、方法學等領域的40余名權威專家組成，結合臨床一線經驗、臨床研究證據及國家和各省市新冠感染及康復相關治療推薦方案，旨在指導相關患者的臨床診療，充分發揮中醫藥在“保健康、防重癥”方面的特色優勢。

張伯禮對《中醫藥治療新型冠狀病毒感染核酸/抗原轉陰后常見癥專家共識》進行了解讀。他表示，很大一部分感染者轉陰后還存在乏力倦怠、咳嗽、咳痰、嗅味覺減退、心慌、出汗等問題。該階段身體免疫系統在修復中，身體多個組織器官在病毒和炎性介質打擊下產生損傷，雖然已經轉陰，但還處于康復階段，身體并未完全復原。從中醫角度來說，邪氣雖然已退，但正氣未復，出現了氣陰兩虛/余毒未凈的癥狀表現。共識的制定基于專家經驗和臨床研究證據，突出“有效性”“安全性”“實用性”“可及性”，目的是為臨床醫生提供參考，解決患者轉陰后常見癥狀，促進早日完全康復。在治療方面，共識推薦了圍繞核心病機的通治方清金益氣方，在此基礎上，針對目前患者普遍存在的相關癥狀，推薦了經典方藥辨證加減和常用中成藥等。

戳視頻，來聽張伯禮院士講講，“陽康”后的幾個生活小建議：

“陽了”以后嗅覺失靈怎么辦？幾個小妙招教給您

張伯禮：例如嗅覺、味覺不好的時候，可以聞香囊，聞鮮花，還有精油、風油精等等，可以聞一聞刺激性強的氣味鍛煉嗅覺。也可以找到鼻子兩翼的迎香穴，按住以后輕輕地做按摩，順時針20下，逆時針20下，中等的力度就可以了，這也有幫助。

陽康后可以運動嗎？循序漸進是關鍵

張伯禮：特別強調，運動的時候要適量循序漸進，慢慢地跟著感覺走，運動以后沒有什么不適，這個量就差不多，挺好，運動以后如果出現不適，說明這量就過了，可以再減一點，慢慢地總能恢復。

春節將至，親朋聚會，能不能喝兩杯？再忍一忍！

張伯禮：特別注意不要喝酒，尤其不能大量酗酒。有人說我喝點啤酒，紅酒行嗎？不行。尤其在剛剛轉陰以后的這段時間，要控制酒類，因為酒對心肌是有傷害的，所以不能喝酒，一定要注意忍一忍。

節日期間，火鍋燒烤，大魚大肉能否敞開吃？清淡飲食更健康

張伯禮：飲食這塊一定要注意，清淡的富有營養的飲食，膏粱厚味、煙酒嗜好等這些刺激性強的食物一定要少吃，因為這時消化能力也是比較弱的，尤其春節到了，大家一定要注意這點，不要大吃大喝。