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快要過年了，很多人會選擇自駕回家——既不用定時搶票，又可以自由選擇出行時間。不過，自駕雖然方便，一些安全問題卻很容易被忽略……

1月11日，廣州發生了一起可怕的重大交通事故，一轎車突然沖撞人群，造成了5人死亡，13人受傷，事故仍在進一步調查處理中。

（來源：微博“央視新聞”）

臨近年關，出現這樣的事故著實令人揪心，這也為我們敲響了警鐘：春節出行，安全意識不能少！下面這些駕車的隱患，千萬要警惕！

酒駕的危害不用典哥多說，不過在春節期間，總有一些人存在僥幸心理：

“中午少喝點，等晚上再走就行了。”

“路途這么短，一腳油門就到了，喝點酒不礙事。”

“農村管得松，應該沒人查酒駕吧？”

但這些僥幸想法統統都是錯的！我們一個個來說。

1.酒量好不代表可以酒駕

目前我國對于“酒駕”的定義是：車輛駕駛人員血液中的酒精含量≥20 mg/100 mL。而如果≥80 mg/100 mL則屬于醉駕[1]。這大概是什么樣的量呢？

網上計算出了一組數據[2]：

人體血液含量大約是每千克80 mL。一個60 kg的成人有4800 mL血液，也就是說人體內的酒精總量超過960 mg，就是酒駕；超過3840 mg，就是醉駕。

一瓶500 mL的啤酒，若酒精含量為2.5％，那么酒精的重量即為12.5 g，也就是12500 mg——已遠遠超過了酒駕的濃度。

換句話說，我們最多只能喝38 mL（大約一口）的啤酒，才可能不超過酒駕的濃度。而如果啤酒或紅酒的度數高，或者是白酒，稍微抿上一小口，就可能超標。

（來源：soogif）

數據僅供參考，個人體質、酒精度數、酒的類型都可能造成差異。但宗旨是，不要覺得自己酒量好，不“上頭”，就沒問題。只要血液中酒精含量達到標準，就算酒駕或醉駕。

2.晚上喝酒，第二天開車也可能算酒駕

酒駕的認定標準并不會看你是什么時候喝的，而只取決于血液中酒精含量。

不少人晚上喝酒，第二天血液酒精含量依然很高，這種情況也是酒駕。

每個人對于酒精代謝速度不同，并不能保證喝完酒多長時間后就可以開車。一般情況下，成年人每小時可以代謝7～10 g左右酒精，如果喝了一瓶啤酒，通常需要10小時以上，血液中的酒精含量才能降為0 [3]。如果喝酒度數更高、量更大，就需要更久時間。

（來源：soogif）

3.酒駕不是和交警“躲貓貓”

至于酒駕查得松，就可以高枕無憂，更是非常不負責任的心理。

首先，不酒駕，不出事，自己和家人才安全。“躲過了交警”，這不算什么勝利。

一旦出了事故，警察到現場處理時也會發現，逃是逃不掉的。這不應該是一場和交警的躲貓貓游戲。“躲贏了”的后果可能會讓幾個家庭都過不好年。

（來源：soogif）

其次，春節期間是酒駕、醉駕高發期，交警部門會更嚴查此類情況，不存在“放松警惕”一說。

最后，幫你出主意躲警察的，明知你開車還勸酒的，都不能算是所謂的“好哥們”，“真兄弟”，最終出了問題，承受痛苦的還是自己和家人。

春節期間，親朋好友聚餐不斷，晚上也免不了各種娛樂活動，如果沒有休息好就出行，就可能導致另一個安全隱患——疲勞駕駛！

相比于酒駕，疲勞駕駛的危害一直都被低估了。美國的一項資料顯示，每年因疲勞駕駛而發生的車禍83000例，每年造成1000例死亡和71000例外傷[5]。

（來源：參考文獻6）

很多時候，你以為只是開車困了，其實有可能已經睡！著！了！

醫學里有一種睡眠叫“微睡眠”，意思是短暫、不自主的睡眠發作，持續時間從1秒到30秒不等。

在微睡眠期間，你會經歷短暫的意識喪失，不能對外界的刺激做出反應，但你仍然可以下意識地完成一些不需要意識支配就已經非常熟練的動作，比如開車。

因為“意識喪失”的時間非常短暫，你甚至意識不到瞬間的意識喪失，認為自己是清醒的。

如果這種微睡眠發生在司機疲勞駕車的過程中，后果不堪想象！

（來源：網絡）

試想一下，如果你的車速為60公里/小時，在3秒的微睡眠期間，汽車將行駛50米。此時，如果前方有個彎道、障礙物、行人或者復雜路況時，那么大概率會發生嚴重的交通事故。

（來源：梨視頻）

所以疲勞駕駛的危害真的比你想象的還要大。那么如果我們開車途中困了，該如何緩解呢？

最好的辦法是盡快找到休息區，睡一會。不用太久，睡20分鐘就可以神清氣爽，改善你的大腦功能和行為表現[7]。

如果條件不允許，在出發前喝一些咖啡濃茶，也是個提神的辦法，可以改善反應時間、警覺性和持續注意力[6]。

也提醒各位老司機在出行前注意以下3點：

1、規律作息，保證充足睡眠。

2、如果已經很累很困，不要開車，選擇其他交通方式出行。

3、盡量避開最容易犯困的時間段：晚上和午后3點左右，尤其是餐后[8]。

自駕出行，除了司機們做好準備，一些其他方面的細節也需要注意：

1. 檢查車輛情況。油箱、輪胎、剎車、燈光、雨刮等細節都要檢查一遍，如果發現問題要在出發前及時更換、維修，避免路上出現意外。

2. 提前了解路況和天氣。春節期間溫度較低，北方地區多雨雪，地面濕滑有安全隱患。盡量避免在不良天氣出行，冰雪路面降低車速。

3. 遵守交通規則。回家心切也不能隨意并道超車，途徑村鎮、集市時應禮讓行人。

4. 特殊時期，車上也可以多備一些口罩、手消液、消毒濕巾等，注意防護。

最后還是借用一句電影《流浪地球》中的經典臺詞：道路千萬條，安全第一條！希望開頭的慘案不會再發生，我們每個人都能健康平安地回家過個團圓年～

審核專家：杜鐵寬

北京協和醫院急診科副主任醫師

參考文獻

[1]《車輛駕駛人員血液、呼氣酒精含量閾值與檢驗》

[2]https://www.kepuchina.cn/xmt/201906/t20190620_1069832.shtml

[3]李無為. 酒精的依賴性問題[J]. 中國校醫, 2001, 15(3): 232-233.

[4]藿香正氣水說明書https://zy.yaozh.com/instruct/sms20210729/2021070804.pdf

[5]National Highway Traffic Safety Administration. Traffic safety facts: Drowsy driving. US Department of Transportation, Washington, DC, 2011.

[6]李都厚,劉群,袁偉,等.疲勞駕駛與交通事故關系[J].交通運輸工程學報,2010(2):104-109.

[7]Spaeth AM, Goel N, Dinges DF. Cumulative neurobehavioral and physiological effects of chronic caffeine intake: individual differences and implications for the use of caffeinated energy products. Nutr Rev 2014; 72 Suppl 1:34.

[8]Accid Anal Prev. 1995 Dec;27(6):769-75.

*騰訊醫典內容團隊出品

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