問：春季是一年中孩子生長發(fā)育最快的季節(jié)，如何抓住生長發(fā)育黃金時節(jié)？

答：讓孩子到室外活動能得到日光照射，對孩子的骨骼發(fā)育增長很重要。

春天的腳步越來越近，萬物復(fù)蘇，鮮花開始綻放，在這乍暖還寒、晝夜溫差大、氣候變化反復(fù)的季節(jié)里，病毒、細(xì)菌就開始活躍，寶寶們的免疫功能較弱，容易被感染而患病。

那么，在這天氣多變的季節(jié)，我們?nèi)绾尾扇∠鄳?yīng)的措施來保護(hù)小寶們，平安度過這個春季呢？上海浦南醫(yī)院兒科執(zhí)行主任徐健給出一些建議。

防過敏

植物生長過程中，會在空氣中出現(xiàn)花粉、柳絮、楊絮等飄浮物，漫天飛舞，這時有濕疹、哮喘、鼻炎的孩子要當(dāng)心，吸入這樣的東西會刺激機(jī)體產(chǎn)生過敏反應(yīng)，皮膚特別是頭面部容易出現(xiàn)濕疹，如孩子呼吸道黏膜受到刺激，會經(jīng)常打噴嚏，流鼻涕，甚至誘發(fā)哮喘。

家長要特別小心注意觀察，孩子出現(xiàn)上訴情況時，輕微的可以對癥應(yīng)用抗過敏藥物治療，嚴(yán)重的應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院兒科接受檢查和治療。

防病菌

春季孩子活動的范圍擴(kuò)大增加了孩子感染病原的機(jī)會；春季也給病毒傳播提供了較好的環(huán)境，各種常見的傳染病容易在小孩子中間擴(kuò)散傳播。

春季常見的傳染病有手足口病、水痘、麻疹、流行性腮腺炎等，還有流感的發(fā)生，都在威脅著孩子的健康，所以出去活動時，注意不要讓孩子接觸生病的小孩；不要玩得太累，注意休息；要注意衛(wèi)生，勤洗手，室內(nèi)保持空氣流通能減少病毒的傳播。

如果出去玩以后，家長發(fā)現(xiàn)孩子精神狀態(tài)不好，要注意多測量體溫；洗澡時注意孩子身上有沒有出現(xiàn)疹子，以及身上什么部位有疼痛等等，因為這些傳染病常見的共同癥狀是發(fā)燒，伴隨出現(xiàn)皮疹；如果是腮腺炎可能會出現(xiàn)耳下腫痛，流感可能會出現(xiàn)四肢酸痛，頭痛嘔吐等癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時到醫(yī)院確診并積極治療以防止嚴(yán)重并發(fā)癥的出現(xiàn)。按計劃進(jìn)行免疫接種可預(yù)防常見的傳染病。

其次我們還應(yīng)做到：①不去人口密集、人員混雜、空氣污染的場所，如：農(nóng)貿(mào)市場、個體飲食店、游藝活動室等；

②勤洗手，并用流動水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦手；

③每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其宿舍、電腦室、教室等；

④合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，注意不要過度疲勞，以免抗病力下降，防止感冒；

⑤不食加工不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食，不吃帶皮水果，不喝生水。

注意氣溫變化

春季不僅陰晴不定，而且多風(fēng)。中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)為百病之長”，因此要根據(jù)天氣變化，適時增減衣服，防風(fēng)御寒。

俗話說“春捂秋凍”，“捂”是個相對的概念，應(yīng)當(dāng)根據(jù)室外溫度來適時增減衣物，但不是穿得越暖和越好。春季，幼兒在戶外的活動量大，穿得過多容易出汗，一遇冷風(fēng)容易導(dǎo)致感冒，因此穿衣應(yīng)以進(jìn)行一般活動時不出汗為標(biāo)準(zhǔn)，過多的衣物只會讓孩子在出汗后患上感冒。

生長發(fā)育的黃金季節(jié)

春和日麗，萬物生發(fā)，春季也是一年中孩子生長發(fā)育最快的季節(jié)，讓孩子到室外活動能得到日光照射，對孩子的骨骼發(fā)育增長很重要。

春季陽光充足，應(yīng)增加幼兒戶外活動的時間，每天不少于一小時。進(jìn)行戶外活動時不需要帶帽子、手套，要讓幼兒接觸陽光，增強(qiáng)體質(zhì)并促進(jìn)鈣的吸收，預(yù)防佝僂病的發(fā)生。

孩子的身高雖與遺傳因素有關(guān)，但后天因素也很重要，身體長高首先是骨骼的發(fā)育增長，家長應(yīng)盡量為孩子提供戶外鍛煉的機(jī)會，可選擇跑步、跳繩、籃球等縱向運動，并保證運動強(qiáng)度達(dá)到有氧運動，因充分的活動量能促進(jìn)身體的新陳代謝，使孩子的骨骼和肌肉得到有效拉伸，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼肌肉的協(xié)調(diào)。

另外也要保證孩子有充足的睡眠，熟睡狀態(tài)下是分泌生長激素的高峰期，因此讓孩子養(yǎng)成早睡的習(xí)慣能保證生長激素的有效釋放，從而有利于孩子長高。

其他方面還要注意的是，給予孩子合理的營養(yǎng)搭配，多吃谷類、雞蛋、瘦肉、奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、賴氨酸的食物，保證生長發(fā)育中蛋白質(zhì)的需求，還要注意多食魚蝦、綠葉菜等含鈣食品以補(bǔ)充鈣質(zhì)。盡量避免反季節(jié)水果、油炸食品等易導(dǎo)致性早熟的食品攝入。

期望家長們在掌握了這些小常識后，能將其堅持應(yīng)用于日常生活當(dāng)中，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，為了寶寶的安康，鍥而不舍協(xié)助孩子更健康的成長！