六月是德國一年中白晝時間最長的月份，往往晚上八點還有夕陽可看，深夜十一點天才會全黑。

超長的日照時間以及不冷不熱的天氣格外適合進行戶外活動，一支由30多人組成的中國球隊眼下就在德國霍芬海姆埋頭苦練，他們的目光盯著的卻是遙遠的東京——

這是中國足協(xié)為沖擊2020年東京奧運會而組建的U20國青隊，領(lǐng)銜者是中國最成功的海外球員——孫繼海。

由于尚未拿到A級教練員證書，孫繼海目前還不能正式以主教練或教練組組長的身份出現(xiàn)在這支U20國青隊中，他目前的職務(wù)為“領(lǐng)隊”，只有等到教練證到手才能為自己正名。

有意思的是，這支U20國青隊的教練組名單中出現(xiàn)了孫繼海父親孫亮宗的名字。

在中國足壇，子承父業(yè)的例子數(shù)不勝數(shù)，而在俱樂部或地方球隊中也有過“打虎父子兵”的故事，比如當年遼足的王洪禮和王亮，上海中邦的馬良行和馬一鳴，甚至還出現(xiàn)過東北大帥李應(yīng)發(fā)帶領(lǐng)東莞隊在中甲被兒子李雪柏率大連長波打降級的往事。

但父子兩人在中國國字號球隊中共事，這在以往似乎還從未有過。U20國青隊舉賢不避親，如果孫氏父子將來攜手率隊沖擊東京奧運會成功，必將在中國足壇留下一段佳話。

找尋體能教練，有人提醒“咋不考慮老爺子”

U20國青隊正式豎旗后，已經(jīng)組織了三期集訓，5月8日在西安與烏拉圭U20進行的友誼賽，由于孫繼海等人尚未到位，暫由里皮第一助手馬達洛尼領(lǐng)銜。

在5月16日孫繼海和足協(xié)敲定所有細節(jié)后，正式接手了在濟南進行的U20精英訓練營，孫繼海的父親孫亮宗也是在這次集訓中，第一次出現(xiàn)在U20國青隊的名單中。

有知情人士向記者透露，在是否與父親同隊共事的問題上，孫繼海最開始很糾結(jié)。

現(xiàn)在國家隊和不少中超球隊都開始使用外籍體能教練，而國內(nèi)的體能教練被認為理念和訓練手段已經(jīng)有些落后，因此成為中國足壇目前的一大痛點。

孫繼海在籌劃教練組人員構(gòu)成時，也為尋找體能教練傷透了腦筋，他最開始是從北京國安借調(diào)了擔任體能教練的北京足球名宿薛申，但在濟南的U20精英訓練營球員人數(shù)將達86人，一個體能教練顯然不夠用。

這時，有朋友向?qū)O繼海提議：為什么不考慮你家老爺子呢？

孫亮宗，孫繼海的父親，也是大連著名的體能教練。今年75歲的孫老年輕時是體育學院科班畢業(yè)，多年來一直在大連從事田徑項目，為遼寧發(fā)掘了很多田徑人才。

當年孫亮宗一直希望兒子能接過自己的田徑衣缽，從小就有意識地對孫繼海進行培養(yǎng)，這也為孫繼海良好的體能、突出的身體條件打下了基礎(chǔ)。

雖然孫繼海最終選擇了足球，但即便在進入大連萬達一線隊后，除了球隊的訓練課目外，孫亮宗還一直為孫繼海制訂訓練計劃，進行體能特訓。

孫繼海曾在接受記者采訪時證實，從十四五歲開始就在父親的要求下一直堅持每天吃一根海參，以補充營養(yǎng)。

除了“海參大法”外，孫亮宗還為孫繼海專門配置了“孫氏靚湯”，即便在英超曼城效力期間，孫繼海回國休假也會在父親的指導下惡補體能，以保持狀態(tài)，甚至連春節(jié)也不會休息。

在父親多年來科學的體能訓練和食療之下，孫繼海的體能情況在中國足壇首屈一指，這也是他能一直踢到近40歲的秘訣。

過去有不少朋友曾和孫亮宗開玩笑，讓他像馬俊仁一樣賣藥方，把“孫氏靚湯”的配方和體能訓練方法賣掉賺錢，但孫老卻一笑置之。

他為兒子量身打造的訓練方法、食療秘籍一直沒有對外透露過，但有孫繼海這樣的“成品”在，大家都知道是療效是杠杠的。

孫亮宗曾痛斥萬米跑“垃圾”

其實，孫亮宗不只對“一對一”的訓練有心得，在足球隊擔任體能教練對他來說也并不陌生。

他曾應(yīng)邀為大連實德、大連阿爾濱這兩支家鄉(xiāng)球隊擔任過體能教練，每年冬歇期也有不少遼寧籍球員主動跟隨孫亮宗進行訓練，以為來年儲備體能。

當年女足名將韓端從美國回國后，也專程找到孫亮宗，請他幫助自己訓練，韓端當時說：“我最佩服的人就是孫導了，你看他快70歲的人了，跑百米比我還快！你看他把繼海哥訓練成什么樣了，孫導，你把我也練成繼海哥吧！”

事實上，在去年孫亮宗還是大連權(quán)健女足的體能教練。這樣一個人選，無疑是U20國青隊最適合的對象。而孫繼海在聽到朋友的建議后，之所以猶豫，也是擔心父子同臺容易給人留下話柄。

但在經(jīng)過再三考慮，以及與父親、足協(xié)相關(guān)領(lǐng)導進行溝通，并得到支持后，孫繼海終于決定邀請父親出山輔助自己。

在濟南的精英訓練營中，雖然因為比賽任務(wù)或傷病原因，最終參訓的球員比原計劃86人要少一些，但也有65名球員接受了孫氏父子的“摸底測驗”。

據(jù)悉，在訓練營的前幾天，U20國青隊教練組就對每名球員的體能和技術(shù)情況進行了測試。

孫亮宗制定的體能測試不僅僅是看球員的長跑耐力，更多是包括立定跳遠、原地縱跳、30米跑、曲線跑等全方位的檢驗，孫亮宗可以從中觀察每名球員的爆發(fā)力、短距離高速運動中的協(xié)調(diào)性等多方面的情況。

顯然，幾十年的田徑訓練心得以及親自培養(yǎng)出體能出眾的兒子所累積的經(jīng)驗，讓孫亮宗在體能訓練上有獨到的見解，性格直爽的他曾痛斥中國足球過去每天一個萬米跑為“垃圾訓練”。

在大連兩支球隊擔任體能教練時，他就強調(diào)體能訓練中也要重點關(guān)注球員的八大身體素質(zhì)，而力量素質(zhì)是放在第一位的，其次是彈跳、柔韌和心理素質(zhì)等，這些絕不是簡單跑圈就能有所收獲的。

以至于當時不少大連球員都說：“孫導練的東西，很多都是我們過去沒有接觸過的。”

5月在濟南的精英訓練營主要是讓教練組“摸清家底”，而6月份在北京奧體中心進行的U20封訓，則是孫氏父子“特訓”的真正開始。

由于6月21日要啟程前往德國霍芬海姆進行海外拉練，從6月9日到6月20日在北京的訓練，某種程度上也是為球員們進行體能儲備，以為隨后的海外集訓和熱身賽進行準備。

由于在北京的訓練，U20國青隊只對媒體開放了兩次，并未讓外界看到孫亮宗的體能訓練方法的廬山真面目。

據(jù)《足球報》透露，這次U20國青隊在北京的集訓訓練量非常大，在體能訓練上更是如此，除了常規(guī)的訓練科目外，教練組還會安排一些輔助訓練，比如跳臺階等，球員們往往一堂課下來，就已經(jīng)吃不消了。

“新教練班子一上來就開始了魔鬼訓練，這或許也是未來這個教練組的執(zhí)教風格。”《足球報》報道稱。

在U20國青隊前往霍芬海姆的前兩天，記者觀看了國青隊最后一次對媒體的開放課。75歲的孫亮宗給外界的印象就是兩個字——低調(diào)，訓練期間孫繼海有過兩次召集全體球員訓話的場面，這時孫亮宗都“躲”得遠遠的，絕不在兒子面前“搶戲”。

正式訓練開始前，幾名球員圍成一圈相互傳著球，孫亮宗站在旁邊笑嘻嘻地看著，不時幫忙把出圈的球踢回給球員。

但當有球滾遠，孫亮宗準備跑去撿球時，馬上就有球隊工作人員飛奔過來：“孫導，您別去，我來撿。”

從這個細節(jié)就可以看出，這位75歲的老人在隊內(nèi)贏得了眾人發(fā)自內(nèi)心的尊重。孫繼海有時會溜達過來，也看看幾名球員傳球，但全程和父親沒有語言上的交流。

由于當天進行的是一堂邊路傳中、中路搶點的戰(zhàn)術(shù)訓練課，孫亮宗顯得有點無所事事，他主動跑到角球區(qū)站著，一旦有球員打了“飛機”，孫亮宗又是主動跑到球場看臺下去撿球。

由于打飛的皮球太多，工作人員也忙不過來，也只好由著他去了。有圍觀的記者感慨地說：“老爺子不容易啊，天這么熱，還跑這么快。”

有工作人員透露，老爺子性格非常好，說話也很幽默，訓練中經(jīng)常逗得球員們哈哈大笑。畢竟這幫97年齡段的球員們，在老人眼中都是孫子輩，對他們展現(xiàn)慈愛的一面也很正常。

如果能和兒子一起，將這幫孫子輩的球員在2020年送入東京奧運會的賽場，對從事了一輩子體育工作的孫亮宗來說，想必也是功德圓滿了。