水，為生命之源，它也是生物體最重要的組成部分。水在人體內的作用相當重要，可以幫助運送體內養分、參與細胞的代謝反應、維持血壓穩定、調節體溫以及移除體內廢物等。水在生命演化中也起到了重要作用。我們的生活離不開水，寶貝的健康成長更離不開水，這么重要的“水”要怎么和寶貝健康完美結合呢？

母乳喂養寶寶可以喝水嗎？門診中媽媽們一致意見：“母乳喂養寶寶不需要喂水，喝水容易增加寶寶腎臟負擔，所以不能給母乳喂養寶寶喂水！”

媽媽們的意見確實有道理，但不是絕對的！母乳中大部分都是水分，6月齡以下的母乳喂養的寶貝除了母乳外無需喂水。但是，任何事情沒有絕對。

新生兒和嬰兒的胃呈水平位置 ，胃的賁門口發育不完善容易吐奶、溢奶，母乳和吐出來的奶渣含著睡覺會使得寶寶舌苔白白的、厚厚的。門診中好多家長用紗布幫寶寶擦拭舌苔效果不佳。醫生，這是寶寶消化不好嗎？是上火嗎？怎么家庭護理呢？

其實，家庭護理非常簡單。家長可以在寶寶母乳后、吐奶后、輔食后用小勺或奶瓶喂2毫升左右白開水，主要目的是為了幫寶貝清潔口腔，寶貝愿意喝可以咽下去，不愿意喝會吐出來，讓寶貝含水睡覺，不含奶睡覺。這樣可以避免寶寶含奶睡覺時喉嚨口發出“呼哧、呼哧”的聲音，舌苔就不會又厚又白啦！

門診有家長問我：“王醫生，夜里或白天喂完奶寶寶就直接睡覺了，怎么喂水呢？”媽媽不用擔心！可以掌握寶寶的喝奶規律，哺乳時準備好白開水奶瓶，哺乳到最后媽媽感覺寶寶只輕輕吮吸不吞咽了，可以拔出乳頭，把奶瓶奶嘴塞入寶貝嘴中讓寶寶喝兩口白開水。

用紗布擦拭寶寶舌苔是可以的，家長可以試試用紗布擦拭一下自己的舌苔，會不會有點反胃惡心的感覺？家長幫寶寶擦拭時可能會誘發舌咽反射，容易產生奶液反流溢奶、吐奶，擦是擦了，又反流一口奶等于沒擦。

關于這個奶后喂水問題門診中還鬧了個大笑話。喂養門診中家長為了寶寶舌苔白就診，門診病人比較多，我的講話會犯個錯誤——語速過快！讓家長奶后、吐奶后幫寶寶喂口水……門診看完，一位爸爸站在一旁狐疑地看著我，“這位爸爸，您有啥疑惑嗎？還有問題嗎？”我問。這位爸爸說：“王醫生，我是有個問題搞不懂！為什么要喂我家寶寶‘口水’呢？”難為這位爸爸了，他把喂的這口水當做喂‘唾液’了，所以，以后每次門診我都會放慢語速，特別是這句話“喂-1-口-白-開-水，清潔口腔！”

就那么一口白開水家長就不用太過糾結會損害寶寶的腎臟，一天最多喂個十幾二十毫升不會增加寶寶的腎臟負擔，這小小一口水為寶貝長大后習慣喝白開水和喜歡喝白開水打下了扎實的基礎，對口腔衛生和牙齒健康也非常重要哦！

門診和微博中好多家長認為喂配方奶粉的孩子容易上火，大便次數沒有母乳喂養寶寶多，大便成形或比較干，所以需要補充水分來減輕寶貝喝配方奶引起的上火癥狀，那混合喂養或人工喂養寶寶怎么喂水呢？每次可以喂多少毫升水呢？

其實，沒有確切的說法表明喝配方奶的寶貝容易上火，因為母乳中各種營養成分比配方奶更容易消化，同源性蛋白質又較配方奶不容易過敏，所以大部分母乳喂養寶貝大便中水分比較多、性狀偏軟糊、次數偏多。所以，不同喂養方式不能以糞便干濕程度來判斷寶寶是否需要喂水。

不同品牌的配方奶粉需要按照品牌說明沖調，按比例沖調喂養寶貝一般不會缺水，除了奶后、吐奶后、輔食后喂水清潔口腔外，在兩頓奶之間根據環境氣候溫度、寶寶出汗多少、輔食添加的干濕度、孩子二便的規律和性狀、小兒疾病的護理需要和孩子的喜好程度等適當、按需、順應喂水。

環境溫度高、空氣干燥、寶寶出汗多時喝水量會增多；輔食添加后寶貝嘗試不同口味的食物、寶貝排便干結、口唇干燥、尿色偏黃時需要增加水的攝入量；疾病來了，寶貝腹瀉、發燒了胃口會差，注意少量多次喂水，促進病毒細菌排泄，防止脫水發生……寶貝應該喂多少水量因人、因時、因實際情況而異，無需刻板定量，不強迫喂，需要就多喝點，不喝就不喝。

白開水對孩子而言是最好的飲料，家長們都知道這個道理，但是好多寶貝就是不愿意喝白開水，也是煩惱的！好吧，水果煮水喂試試，鮮榨果汁取代，高湯瓶喂也來，各種飲料誘惑……反正都是喝，孩子愛喝，家長會想盡各種方法取代白開水，可是此水非彼水，白開水無法取代。

寶貝習慣了甜甜的、鮮鮮的口味，就會更不待見這淡而無味的“白開水”。如果寶寶攝入太多果汁或含糖分的飲料，將容易造成蛀牙、腹瀉、腹脹、腹痛、喂養苦難、過胖，甚至營養不均衡等。那“一口白開水”非常重要，家長家庭護理小舉措，孩子健康習慣從小養成，“白開水”就有這般大能耐。

寶貝喝水的問題，您了解了嗎？清潔口腔、按需、順應喂水，白開水是寶貝最好的飲料。