尿液顏色能夠反映出一個人的健康狀況，有專家指出，應該在排尿的時候就檢查尿液的顏色，而不是等到尿液到達便器的時候再檢查，因為尿液到達便器后就被水稀釋了。如果方便的話，也可以用物品接住尿液。據《每日郵報》報道，正常尿液的顏色應該是淺黃色的，但是在某些特殊情況下，尿液也會呈現出紅色、橙色、黑色、白色、藍色、紫色等顏色。而不同尿液的顏色可能預示著不同的疾病。通便劑會使尿液顏色加深，另外吃進去的食物也會對尿液顏色形成影響。

正常成年人日均排尿量為1500-2500ml。尿液是人體正常的生理代謝產物，排出的尿液可調節機體內水和電解質的平衡以及清除代謝廢物，尤其是退化變性的蛋白質和核苷酸所產生的含氮化合物。當身體吸收了足夠的水分時，就會通過腎臟排出多余的液體和其他廢物，比方說鹽、激素和礦物質。通常情況下，健康尿液樣本含有96%的水分，剩下的則是身體廢棄物。

一般來說，正常的尿液呈現淺黃色。這種顏色來自于體內綠色膽汁被破壞時產生的副產品尿色素。膽汁由肝臟產生，能幫助身體消化脂肪，還可以消除紅細胞分解之后產生的物質。大多數膽汁通過糞便排出體外。但仍有10%左右由腎過濾而轉化成尿色素。

英國伯克郡溫莎泌尿外科的泌尿科醫師馬克·拉尼爾多（Marc Laniado）指出：“尿色素對人體并沒有功用，卻可以有效淡化尿液。理想情況下，若將尿液裝在透明玻璃瓶中，人們應該是可以透過瓶子正常閱讀報紙或者玩平板電腦的。如果你的尿液顏色偏深，那就該多喝水了。”

尿液太清透要警惕尿崩癥

如果人體攝入過多水分，就會沖淡淺黃色的尿色素，使尿液看起來更加透明。常用于治療高血壓的利尿劑也會使身體排出大量水分。

短時間內出現這種顏色的尿液不用驚慌。但若這成為一種長期現象你就得擔心了。大約2.5萬人中就有1人患有尿崩癥，其癥狀之一就是尿液顏色變得清透。這是一種罕見的糖尿病，與基因缺陷或垂體損傷（例如腦部手術后，頭部外傷或腫瘤）有關。這些因素使得大腦不能釋放足夠的能夠控制尿液濃度的抗利尿激素。抗利尿激素能減少人體水分排出。因此，人體若缺少這種成分就會過量排水，從而導致患者感到口渴并且不斷起夜影響睡眠。

如果在運動過程中攝入過量水分，人們也會發現尿液相對于平時來說顏色更淺，馬克·拉尼爾多指出，尿液或者血液過于被稀釋，會引起血液中鈉含量降低和腦腫脹，這可能導致癲癇發作或者死亡。

明黃色尿液與維生素

明黃色尿液的產生與維生素的過量攝取有關。一般來說，水果和蔬菜中含有人體需要的維生素，例如維生素B和C。而一劑維生素片中的維生素含量往往超過人體所需。維生素C和復合維生素B(也稱為核黃素)屬于水溶性維生素,它們在到達腸胃之前就能被大量吸收，進入血液，并在半小時之內就被腎臟過濾。而像維生素A、D、E這樣的非水溶性維生素則會在腸道之中經歷漫長的被吸收過程。

“雖然水溶性維生素能被快速吸收，卻很難保存于體內。所以身體會通過尿液排出這些維生素。再加上含有過量維生素的尿液吸收了自然光譜中的藍光，尿液就會呈現明黃色。”皇家醫藥學會的尼爾·帕特爾（Neal Patel）解釋說。

維生素是人體生長發育、正常生理活動必需的物質，適量補充有利于健康長壽。但若大量“進補”，則會適得其反，損害人體健康。過量地攝入維生素不僅會破壞人體內環境的穩定，甚至會發生中毒。各種維生素在體內相互協作、互相制約。如維生素E對維生素A和維生素C有保護作用，可減少這兩種維生素的氧化破壞作用，促進維生素A在肝臟內儲存。維生素B12有維持維生素C在血液中正常水平的作用，多種維生素B缺乏，若單純補充維生素B1，可加劇尼克酸缺乏，引起尼克酸缺乏癥。過量的維生素E可影響維生素K的利用。由此可知，維生素的吸收與利用，在人體內有一個平衡均勻的關系，過多地攝入某種維生素，勢必影響其他維生素的吸收及功效，從而導致因體內維生素的失衡而產生疾病。

脫水狀態下的橙色尿液

橙色或者深黃色尿液顯示身體處于脫水狀態。通常，第一次晨尿會呈現這種顏色。因為盡管人體在睡眠狀態下不會攝入水分，腎臟還是會不停地將液體輸送至膀胱。食用過多鹽會打破腎臟中的鹽水平衡，導致更多水分存留在體內，而尿液中的色素濃度增加。另外胡蘿卜和甜土豆中富有的β-胡蘿卜素也會使尿液呈現這種顏色。這通常出現在過度攝入胡蘿卜和土豆的嬰兒中。此時，父母應該注意要給孩子喂食多樣性的食物。

橙色的尿液也可能是人體有黃疸病的跡象。這通常是由于膽管(在肝臟和膽囊間輸送膽汁的管道)被囊腫、結石或腫瘤堵住。這樣一來，膽汁就不會從膽囊進入腸道，而是通過腎在尿液中排出，使得含量高出正常水平。

五顏六色的尿液

尿液一般呈現黃色，但是，也有可能呈現五顏六色。比方說，藍色的尿液。對于藍色尿液最合理的解釋就是人體攝入了過多被染成藍色的食物，例如蛋糕和糖果。許多染料是由復雜的分子構成，很難被腸道吸收，于是就會通過尿液排出。用于治療尿路感染和貧血等遺傳疾病的抗菌藥物亞甲藍也可以使尿液變成這種顏色。如果尿液是在藥物作用下變色那就不用太擔心。英國藥理學會副總裁穆尼爾教授（Professor Munir Pirmohamed）說：“肝臟是一個神奇的排毒器官。因為它有很多種酶來分解化學物質，可以使藥物轉換成不同的化學結構。”

還有，綠色尿液。細菌可以在人體內產生藍綠色、黃綠色、紅褐色等不同顏色的副產品。例如，引起膀胱炎的銅綠假單胞菌就可以把尿液染綠。一種種類繁多的化學物質酚類，被廣泛應用于治療帕金森氏病的藥物和一些抗抑郁藥，有時也可使尿液呈綠色。一種常用的含酚類麻醉劑丙泊酚使用劑量過大也會讓尿液變成綠色。

此外，還有粉色或紅色尿液。水果和蔬菜，如甜菜、大黃和黑莓含有一種復雜的色素，稱為甜菜素。它不易被人體分解而最終在尿中被大量排出。這種無害的色素也被應用于食物染色上。人們經過激烈運動，如長跑、網球和拳擊之后，也有可能會排出微紅色的尿液。這是因為劇烈運動刺激膀胱輕微出血，而只要1毫升血液就可以使尿液呈現粉紅色。拉尼爾多指出：“這可能是無害的，但血尿還是應該由泌尿科醫師進行檢查最后確證。”另外，腎結石或者腎臟遭受猛踢也會產生血尿。不過，紅色尿液或許也是尿路癌癥的跡象。血液會通過生長在腫瘤周圍的細小血管進入尿液。“每5例尿血病人中就有1位與癌癥有關，最常見的是膀胱癌。”拉尼爾多說。

還有紫色尿液。在罕見的遺傳性疾病卟啉癥的影響下，患者的尿液就會變成紫色。每2.5萬英國人中才有1例這樣的患者。患者身體會產生過多卟啉，這種物質呈紫色，能幫助血細胞運輸氧氣。多余的卟啉會隨尿液排出。這種病的癥狀還包括神經系統問題、關節痛、肌肉無力以及精神健康問題。如今，科學家已經研制出可以抑制卟啉產生的藥物。

此外，還有棕色或黑色尿液，這種顏色的尿液必定讓人吃驚不小。在許多情況下，它是由瀉藥中一種來自番瀉樹葉的成分引起的。這種成分能夠刺激腸道蠕動，促進排便，卻不易被分解。多余部分則會隨尿液排出，產生黑棕色。攝入過多蠶豆也可能讓尿液顏色變深，因為它們含有被稱為左旋多巴的高濃度復合氨基酸，會與肝臟中的酶反應，產生黑色素。

還有白色或渾濁尿液，這種顏色的尿液最有可能來自于細菌感染。如果糞便中的大腸桿菌等菌類進入膀胱，身體就會派遣白細胞前往抵御，它們會形成細小的團塊。白色或渾濁的尿液也可能是由礦物質，如鈣、磷晶體引起的。過量食用磷含量豐富的牛奶、奶酪和動物器官就會產生這種現象，通常不需要過于擔心。男人在性生活之后排出的尿液也有可能是這種顏色。精子沖出睪丸進入尿液和精液都會通過的尿道，少量精液會留在其中。