2月23日，18歲的西安高三生林嘉文留下遺書跳樓自殺。抑郁癥帶來(lái)的心靈困境再次引起人們的警惕和反思。

“我們老以為孩子天真無(wú)憂，其實(shí)他們也有豐富的心理活動(dòng)，特別是青春期?！?月26日，清華大學(xué)心理系主任彭凱平教授對(duì)澎湃新聞（www.6773257.com）說(shuō)，“目前國(guó)家對(duì)于中小學(xué)心理教育缺乏相關(guān)的政策和標(biāo)準(zhǔn)，也沒有引起社會(huì)足夠的重視。”

近日，多位中小學(xué)心理問題工作者及心理學(xué)專家指出，正處在生理和心理的成長(zhǎng)變化階段的青少年，心理特征還未完全定型，相對(duì)于成年人更加活躍，也更易感受到壓力與挫折，一旦缺乏足夠的應(yīng)對(duì)能力更容易產(chǎn)生心理問題。

他們向社會(huì)呼吁，心靈教育刻不容緩，應(yīng)盡快出臺(tái)相關(guān)舉措構(gòu)建學(xué)生心理教育體系，勿讓校園悲劇不斷重演。

小學(xué)生有時(shí)也“心事重重”

近年來(lái)，學(xué)生群體的心理疾患日益突出，不容樂觀。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，2020年前全球兒童精神障礙將增長(zhǎng)50%。

時(shí)有中小學(xué)生因心理問題而倉(cāng)促畫上生命句點(diǎn)：2010年10月，一名品學(xué)兼優(yōu)的11歲女孩在北京海淀區(qū)冠城北園小區(qū)3號(hào)樓一躍而下；2013年，四川成都師范附屬小學(xué)五年級(jí)的10歲男孩在語(yǔ)文課本上留下遺言后，從30層高樓跳下；2016年1月6日，邯鄲市雞澤縣一初中女生喝下農(nóng)藥后搶救無(wú)效去世??

小學(xué)生有時(shí)也心事重重。2015年10月，溫州醫(yī)科大學(xué)附二院心理醫(yī)生戴王磊接待過(guò)一位只有小學(xué)二年級(jí)的重度抑郁癥病人。

戴王磊說(shuō)，在對(duì)話的過(guò)程中，這個(gè)孩子表現(xiàn)得非常焦躁，說(shuō)父母不關(guān)心他，教師討厭他，他感覺不到溫暖，還總是挨罵?！暗俏伊私獾?，他的家庭非常完整，而且父母其實(shí)非常愛他，他的父母說(shuō)有時(shí)孩子成績(jī)波動(dòng)，詢問幾句，孩子就覺得有壓力，想要自殺?！?/p>

2014年，一份來(lái)自溫州市部分中學(xué)生的心理健康抽樣調(diào)查報(bào)告顯示，約35%的初中生有抑郁情緒，10%的學(xué)生至少考慮過(guò)一次自殺。

青少年也是抑郁癥的高發(fā)人群，發(fā)病率高達(dá)2%至8%，且往往比成年人更具有自殺傾向。

抑郁癥有著生物性的根源

什么是抑郁癥？

“抑郁癥最根本性的特征是讓一個(gè)人失去愉悅的能力，它并非單純的心理疾病，還有著深刻的生物學(xué)根源。”2009年，著名生物學(xué)家Robert Sapolsky如此解釋。

彭凱平介紹，這種生物性表現(xiàn)為人對(duì)各種壓力源產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)，能夠在短時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)生命的潛能，類似于“狗急能跳墻”，是生命體自我保護(hù)的一種手段。但是，危機(jī)結(jié)束后如果應(yīng)激反應(yīng)開啟了卻不關(guān)閉，就會(huì)演變成慢性壓力，對(duì)人體造成傷害，情緒趨于消沉?！八裕钟舭Y是環(huán)境、身體、心靈三重影響下的結(jié)果?！?/p>

令人擔(dān)憂的是，中小學(xué)生對(duì)自身心理問題的識(shí)別率很低，并且大部分中國(guó)父母，甚至教師，對(duì)孩子的心理認(rèn)知是空白的。

在專家看來(lái)，精神恍惚、注意力不集中、焦慮不安、反應(yīng)遲鈍、少言寡語(yǔ)、失眠、厭食、乏力等生理表現(xiàn)，都是青少年心理疾患的初期征兆，需要引起警惕。生理上的變化也會(huì)帶來(lái)心理上的改變，比如開始厭學(xué)、對(duì)父母吵鬧、冷漠、逃避及厭倦人生。

那么，如果有家長(zhǎng)、同學(xué)、朋友、教師、甚至鄰居及時(shí)發(fā)現(xiàn)了一個(gè)孩子的抑郁傾向時(shí)可以做些什么呢？彭凱平建議，陪伴、報(bào)告、尋求職業(yè)幫助以及持續(xù)關(guān)注是較為合理的步驟。

彭凱平說(shuō)，首先是關(guān)懷陪伴，認(rèn)真傾聽他們的心事，保持釋放壓力的渠道，加上肢體上類似擁抱的親密接觸，用心呵護(hù)。

同時(shí)孩子們要注意，發(fā)現(xiàn)同伴不開心或情緒異常，千萬(wàn)別去嘲笑或者揭發(fā)，僅僅是默默陪伴都有意義和價(jià)值。

如有必要，需尋求專業(yè)的心理咨詢師，幫助解決心理的痛苦，尤其重要的是制定出今后的行動(dòng)方案。最后，還須保持提供熱心幫助的氛圍。

省重點(diǎn)尖子生來(lái)尋求心理援助

在家庭保護(hù)中的孩子常感幸福，但到了學(xué)校，有了學(xué)業(yè)，和其他孩子相處，他們的焦慮開始滋生。

彭凱平告訴澎湃新聞：“孩子小時(shí)候自我意識(shí)較強(qiáng)，不太關(guān)心別人，但是離開家庭的保護(hù)，到了學(xué)校，就會(huì)感到社會(huì)的關(guān)系、地位受到他人的影響，有時(shí)候會(huì)產(chǎn)生很大問題，例如同伴之間產(chǎn)生了不好的評(píng)價(jià)，甚至遇到霸道的欺凌、侵犯等行為。另外，很多孩子在這個(gè)階段，個(gè)人身理變化后，開始會(huì)對(duì)異性有了朦朧的感情而產(chǎn)生焦慮。”

多名中學(xué)一線心理教師表示，青少年心理問題主要表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)，集中來(lái)自于學(xué)習(xí)壓力和人際關(guān)系。而人際關(guān)系又包括了師生之間、同學(xué)之間、親子之間以及異性交往之間產(chǎn)生的矛盾和焦慮。

上海市中小學(xué)心理輔導(dǎo)協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)吳增強(qiáng)長(zhǎng)期研究青少年心理健康。2月29日，他告訴澎湃新聞，從全國(guó)來(lái)看，中小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力比較大。其中，小學(xué)生群體中出現(xiàn)的大多是學(xué)習(xí)適應(yīng)和合群交往問題，而中學(xué)生步入青春期后，情緒問題（焦慮、抑郁）開始增多，主要原因來(lái)自于不良的家庭環(huán)境，及難以適應(yīng)教師的教學(xué)方式。

工作中，吳增強(qiáng)還遇到不少省市重點(diǎn)中學(xué)的“尖子生”向他尋求心理援助。他了解到，這些“好孩子”們的煩惱主要來(lái)自于對(duì)自己的嚴(yán)格要求，比如背負(fù)著考取名校的精神壓力。

吳增強(qiáng)認(rèn)為，心理問題與學(xué)生對(duì)生命的態(tài)度，與自身的人生觀、世界觀、價(jià)值觀密不可分。目前，社會(huì)與校園共同面對(duì)著價(jià)值觀的多元，“因此，確立社會(huì)核心價(jià)值觀既迫切又具挑戰(zhàn)性。如果我們能少一點(diǎn)對(duì)金錢的崇拜，多一點(diǎn)對(duì)人文精神的追求，那么這對(duì)我們中小學(xué)生乃至整個(gè)社會(huì)的心理健康問題的改善，幫助都會(huì)很大。”

心靈教育應(yīng)是心理學(xué)教育最核心的本質(zhì)

“心靈的教育可能是心理學(xué)教育最核心的本質(zhì)，但這方面我們都做得不夠。從小學(xué)、中學(xué)到大學(xué)，我們都沒有心理學(xué)的課程。我甚至可以武斷地說(shuō)，很多中小學(xué)生沒有上過(guò)一節(jié)心理課。”彭凱平感慨道。

他認(rèn)為，這與我國(guó)對(duì)心理學(xué)一直不夠重視不無(wú)關(guān)聯(lián)?！吧鐣?huì)老以為心理學(xué)沒有價(jià)值和意義。”

“美國(guó)大概從小學(xué)三年級(jí)就開設(shè)心理課，給孩子講一些心理學(xué)的知識(shí)，尤其偏重于將一些積極的心理學(xué)知識(shí)。比如，如何讓自己開心？情緒是怎么回事？為什么會(huì)感到孤獨(dú)？遇到別人不小心罵了你應(yīng)該怎么辦？”

彭凱平介紹，美國(guó)也有一些專門的心理類和情商教育類書籍專門給孩子看的，比如小老虎和小貓吵架了，它們?cè)趺刺幚恚窟€有針對(duì)離婚率偏高的社會(huì)；也有書籍告訴孩子為什么自己要在不同的時(shí)間住兩個(gè)家里，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)。

彭凱平呼吁，中國(guó)教育一定要真正加強(qiáng)普及與生活與大眾生命有關(guān)的心理學(xué)知識(shí)?！跋茸尯⒆右庾R(shí)到自己的生理和感情可能產(chǎn)生的變化，就能提前做好準(zhǔn)備，不至于不知所措?？膳碌氖且?yàn)闊o(wú)知，遇到困境之后陷在其中無(wú)法自救。”

大學(xué)心理課誤區(qū)：過(guò)于強(qiáng)調(diào)生物學(xué)因素，少人性知識(shí)

此外，社會(huì)中也應(yīng)該有一個(gè)完善的心理學(xué)支撐的體系，保障孩子在學(xué)校以外的環(huán)境也能夠健康成長(zhǎng)。這需要真正愿意為社會(huì)底層、弱勢(shì)群體服務(wù)的心理咨詢師和機(jī)構(gòu)。

在專家看來(lái)，目前，“心理熱線”、“心理咨詢點(diǎn)”、“悄悄話信箱”等都是中小學(xué)心理教育的主要“媒介”。雖然不少有條件的學(xué)校開設(shè)了心理衛(wèi)生課，配備了青少年心理輔導(dǎo)中心，但多數(shù)還是流于形式。

中國(guó)教育學(xué)會(huì)學(xué)校心理輔導(dǎo)專家委員會(huì)會(huì)員、上海市七寶中學(xué)心理教師楊敏毅告訴澎湃新聞，近年高中對(duì)于學(xué)生心理咨詢輔導(dǎo)方面的重視程度有顯著提升，但總體情況仍需要不斷完善。

楊敏毅建議，首先要保證每個(gè)學(xué)校一定編制比例的專業(yè)心理輔導(dǎo)老師。其次，保證專業(yè)的心理輔導(dǎo)課程面向每一位同學(xué)。此外，學(xué)校以及社會(huì)相關(guān)部門也必須積極、有規(guī)律地開展心理健康相關(guān)的活動(dòng)，向?qū)W生群體從各個(gè)層面滲透心理健康有關(guān)的知識(shí)，承擔(dān)學(xué)生心理健康教育。

“光靠專職的心理老師肯定是不夠的”，張靜也認(rèn)為，每天在學(xué)校和學(xué)生接觸最多的還是班主任及任課老師，加強(qiáng)學(xué)生心理教育的根本，應(yīng)該是加強(qiáng)整個(gè)教師行業(yè)的專業(yè)心理培訓(xùn)和教育。

然而，在加強(qiáng)教師心理專業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)方面，彭凱平指出，很多教師在師范類院校上過(guò)心理學(xué)的課程，但這些課程通常過(guò)于強(qiáng)調(diào)生物學(xué)的遺傳、內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)等因素，而缺乏真正的社會(huì)心理學(xué)、文化心理學(xué)、人格心理學(xué)等講人性的心理學(xué)知識(shí)?！?strong>現(xiàn)在大學(xué)開設(shè)的一些應(yīng)用心理學(xué)的課程，主要是為了給本專業(yè)的學(xué)生應(yīng)對(duì)考研和就職，并不是為了培養(yǎng)做人、養(yǎng)心正心以及向大眾普及積極陽(yáng)光的心理知識(shí)而服務(wù)。這是我們過(guò)去幾年心理學(xué)的一個(gè)誤區(qū)。”