北京晚報消息，正念瑜伽、數字油畫、箱庭治療，這些新潮的心理訓練和治療方法出現在北京市團河教育矯治所，它們被用來訓練服刑人員控制憤怒情緒。2月25日上午，記者來到北京市團河教育矯治所，了解該所在暴力型犯罪矯治方面所做的工作。據悉，這是全國首個憤怒控制訓練項目。

高墻內上課學制怒

上午9點，記者來到北京市團河教育矯治所，這里有教學樓、操場、餐廳、心理咨詢室，如果不是周圍高墻和電網的提醒，如此環境更像是一所學校。

“可以說這是一所特殊的學校”，北京教育矯治局教育處的趙志剛告訴記者，團河教育矯治所自2013年11月1日起，正式收押余刑在3個月以上1年以下的成年男性輕刑犯，“對這些在押人員的教育矯治是該所的重要任務。”

上午9點一刻，記者來到教學樓，該所四大隊民警王禹勛正在給服刑人員上本學期最后一節課——憤怒控制之星評選。學習控制憤怒情緒，為什么要開展這樣的課程呢？

據了解，團河教育矯治所目前收押的罪犯人員中，暴力型罪犯占總數的40%左右，而且該比例呈上升趨勢。王禹勛說，暴力型罪犯這個群體的主要特點是文化程度低，90%以上為初中以下學歷。70%以上是25至40歲的青壯年，他們脾氣暴躁、易怒、好沖動、爭強好勝、自控力差。

為使暴力犯罪群體有效控制憤怒情緒，減少在所內外暴力行為的發生，該所組織心理、教育、管理方面的專家型民警建立暴力犯矯治小組，借鑒國內外相關經驗，與首都高校一起開發了國內首個針對憤怒控制的訓練項目。

制怒訓練課程很豐富

據記者了解，并非所有在押人員都參與這一項目，通過沖動指數和攻擊指數兩種量表的測試，選出那些暴力犯罪是由于憤怒情緒失控造成的人員。一個學期12周，可根據在押人員刑期長短調整。

“通俗講，這個項目就是幫助在押人員尋找什么因素容易激發自己情緒失控，知道自己憤怒爆發前的身體變化，比如頭腦發昏，身體顫抖等，了解什么因素可以減弱自己的憤怒情緒”，王禹勛告訴記者，“我們總結了三個簡單易學的步驟，發怒前記得深呼吸、倒數計數、想象愉快的情境。”

王禹勛說，為了讓“三步走”成為習慣，他們廣泛學習國外的先進經驗，采用了諸多方法來訓練在押人員。比如練習反手投籃，畫數字油畫、練正念瑜伽等。

“這些訓練項目的主要目的是幫助罪犯提高對自身憤怒情緒的覺察、控制和化解能力。” 王禹勛說。

90%的釋放人員會應用

據統計，目前團河教育矯治所已有近2百余名罪犯參加憤怒控制訓練。據王禹勛介紹，通過訓練使暴力犯能夠系統掌握憤怒控制訓練的方法，并將其運用到日常生活當中，有效降低了發怒次數和憤怒水平，“這些人在所內的違紀水平較未學習之前，減少了60%。”

記者采訪了在押人員李偉（化名），今年28歲的他在2014年因為酒后尋釁滋事，被判刑入獄，“當時我開斗氣車，把前面的車別停之后，我下車把人給打了，我這人做什么事、說什么話都不過腦子，覺得有了怒氣就得發泄。”

“我覺得倒數和愉快情境想象最有用，當我數完5個數字，怒氣就消了一大半了，再想想我父親、媳婦和孩子，怒氣基本就沒有了”，如今李偉還有2個多月就可以出獄，“他們肯定覺得我變了個人，這樣的我挺好。”

趙志剛說，根據問卷和電話的調查結果，90%以上的刑滿釋放人員能夠將在所內學到的憤怒控制方法繼續運用到現實生活當中。據悉，下一步，該項目將在北京市全局范圍內進行推廣。