8月30日上午，江蘇揚州市舉行第32場疫情防控專題新聞發布會。

澎湃新聞（www.6773257.com）了解到，目前，揚州市新冠肺炎確診病例已經連續三天“零新增”。不過，零新增不等于零風險，在疫情形勢穩定向好的情況下，市民該如何守護好自身的健康？

蘇北人民醫院呼吸與危重癥醫學科副主任醫師閔凌峰認為，最重要的是要養成良好的個人衛生習慣。

比如，堅持佩戴口罩，定時更換口罩。保持手部的衛生，在接觸公共環境或公共用品后，要及時進行洗手，可以用香皂或洗手液進行洗手，采用七步洗手法搓洗，然后用流水沖凈。

沒有流水時，可采用免洗手消毒劑消毒?？人浴⒋驀娞鐣r用紙巾或肘部遮擋口鼻。

“要保持積極的心態，科學認識疫情，避免過度緊張、焦慮等不良情緒?！遍h凌峰說。

外出時，閔凌峰提盡量避免前往人多的公共場所，出行時全程嚴格做好個人防護。比如，減少乘坐電梯頻率，樓層較低的可以走樓梯步行。

若必須坐電梯的話，建議不要多人同乘電梯，條件允許的情況下，耐心等待下一班電梯。

前往超市、農貿市場、醫院等人流量比較大的場所，必須按要求規范佩戴口罩，主動配合接受體溫檢測和健康碼查驗，保持一米社交距離，優先選擇無接觸的掃碼付費，同時做好手衛生。

閔凌峰說，接種疫苗是預防新冠肺炎的有效手段。符合條件且尚未接種新冠病毒疫苗的市民，應積極主動盡早接種新冠疫苗。