在東京奧運(yùn)會中，雖無緣衛(wèi)冕單人項(xiàng)目，但顏值與實(shí)力均在線的他仍然是中國跳水夢之隊的“人氣王”，他就是擁有凹凸有致的身材，像浪里白條再現(xiàn)人間的陳艾森。

本次奧運(yùn)會陳艾森只參加了雙人10米臺的角逐，與搭檔曹緣獲得2020年東京奧運(yùn)會跳水男子雙人10米跳臺銀牌。

五年前，20歲的陳艾森首次出征奧運(yùn)便開創(chuàng)了歷史，在單人和雙人項(xiàng)目中兩次摘金，成為了男子10米跳臺這個項(xiàng)目上的第一個奧運(yùn)雙料冠軍。

這一跳便驚艷眾人，很多人都評價這一跳是近乎完美的，后來還有媒體形容陳艾森：“從名不見經(jīng)傳到名震天下，只用了一場比賽的時間。”

短短一場比賽的時間就總結(jié)了他的努力，人馬妞覺得不可。

2016年的里約奧運(yùn)會，他首次走上奧運(yùn)會，21歲的他在跳水圈已經(jīng)是不小的年紀(jì)，走到這一步，陳艾森卻花了15年時間。

從小進(jìn)入省隊，因?yàn)樵陔娨暽峡吹教锪裂诺鋳Z金的輝煌一刻，也在心中種下了金牌夢的種子，一路從體校到省隊再到國家隊，他終于圓夢，出征奧運(yùn)。

2010年，15歲的陳艾森跳水大獎賽德國站上斬獲雙人十米跳臺金牌以及單人十米跳臺銅牌，憑借出色的成績加上優(yōu)越的身形，這位年輕小將一舉成名，被捧為新晉跳水男神。2011年，他再次在全國跳水賽與全國城市運(yùn)動會的賽場上雙雙得冠。

榮譽(yù)加身，桂冠加持，難以再突破的他迷失了前進(jìn)的方向，并一度萌生退役放棄的念頭。

讓他能夠堅持到現(xiàn)在，是粉絲、隊友、教練和家人給他力量，始終站在他身旁給他鼓勵，這才有了2016年里約奧運(yùn)會男子單、雙人10米臺雙冠的歷史第一人，終結(jié)了2014年以來中國隊的尷尬難堪的歷史局面，有了今年的雙人10米跳臺銀牌。

他曾經(jīng)在采訪中說過：“跳水肯定就是一個，自己難舍難分的東西吧，因?yàn)樗娴氖悄闵?dāng)中一個，很重要的項(xiàng)目。它給予了我很多，也教會了我很多，然后我也在這里成長。所以我覺得跳水對于我來說…它不僅僅是一個項(xiàng)目吧。”

能夠從默默無聞小伙，到如今跳水隊的頂梁柱，這和他平時高強(qiáng)度的訓(xùn)練密不可分，日復(fù)一日堅持下來，才有了現(xiàn)在這樣的比賽成績和完美身材！

在里約奧運(yùn)會到今年的東京奧運(yùn)會，他幾度狀態(tài)低迷，以前能輕松完成的動作現(xiàn)在無論怎么努力都跳不好，加上頂著以往的頂峰成績，無數(shù)次迷茫和懷疑，他用更猛烈的訓(xùn)練去牢固自己動搖的心。

跳水對身體素質(zhì)的要求非常高，跳水時要始終保持身體一條直線，就像跳水皇后郭晶晶說的，身體需要像一根針一樣直直插入水中。因此，身體需要增強(qiáng)腰腹力量和核心穩(wěn)定性，而要做到這點(diǎn)，就要瘋狂地虐腹！

垂懸舉腿

倒掛卷腹

為了提高在跳臺上躍起的高度，蛙跳、跳遠(yuǎn)以及阻力器跳躍等動作也是日常必練項(xiàng)目。

阻力蛙跳

人馬妞有一說一，普通的蛙跳跳十個都很累，而他不僅大數(shù)量還高強(qiáng)度，負(fù)重跳躍。

阻力彈跳

看過跳水的都知道，為了能夠完美壓水，保持身材線條完美和適當(dāng)?shù)捏w重也是必須的，除了這些針對訓(xùn)練，日常的有氧燃脂也是必須的。作為跳水運(yùn)動員，水中的有氧足夠了。

離開水面，高燃脂的跳繩就成為他有氧的最佳選擇。

這些訓(xùn)練只是他訓(xùn)練的冰山一角，真正的訓(xùn)練是藏在汗水中，躲在角落里。

正因?yàn)橛辛诉@些日復(fù)一日堅持訓(xùn)練，才有了如今的陳艾森。

中國跳水隊一直被稱作“夢之隊”，它不僅是每一個跳水運(yùn)動員的夢想，也是每一個中國人心中的那塊夢之地。

陳艾森可以說在這個夢里，用無盡堅持的歲月和肌肉的酸痛為畫筆，畫上里濃墨重彩的一筆，讓這個夢更加五彩繽紛。

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原標(biāo)題：《第一位奧運(yùn)雙冠王陳艾森的小鋼炮身材，是日復(fù)一日堅持換來的！》

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