東京奧運賽場，中國健兒們不斷征服自我，創造歷史，以38金，32銀，18銅的戰績完美收官，追平參加境外奧運的最佳戰績。

令人感動的不僅是一個個奪金追銀的瞬間，還有運動員們因為熱愛而不停追夢的腳步，是他們身上閃閃發光的奧林匹克精神。“所有的勝利，與征服自己的勝利比起來都微不足道。”女子賽艇四人雙槳冠軍呂揚這樣說到。

事實上，我們每個人都身處不同賽場，我們每個人都需要“奧運精神”，挑戰自我、超越自我，朝著勝利奮勇直擊。對人生而言，重要的絕不是凱旋，而是戰斗。

【首金】楊倩，21歲

7月24日  射擊女子10米氣步槍

我是楊倩，就是趁著清華放暑假來東京拿兩塊金牌的同學。——楊倩

領獎臺上，戴著口罩的她滿眼笑意，用拿著花束的手面對鏡頭比了一個大大的“心”。決賽中，俄羅斯運動員接連打出高環數，楊倩緊隨其后、咬住不放。最后一槍，對手率先擊發，出現明顯失誤。此時的楊倩從容鎮靜，最后一發子彈射出，擊中靶心，9.8環！楊倩為中國代表團射落首金。

射擊是不斷和自己做抗爭的過程。第一次摸到奧運金牌，手感很好，很沉。——楊倩

楊倩以253.3環的極高環值摘得金牌，打破了該項目252.8環的全國決賽紀錄，并超世界決賽記錄0.4環。這枚金牌也是東京奧運會產生的首枚金牌。

【第2金】侯志慧，24歲

7月24日 舉重女子49公斤級

自己可能也是真的“帶上了2016年（里約奧運會）的信念”。——侯志慧

侯志慧由于傷病無緣5年前的里約奧運。這次，她身穿里約奧運會時的比賽服站上了東京奧運會的賽場，并且6把試舉全部成功，打破兩項奧運紀錄奪冠。

我舉得非常爽，金牌比我舉起的杠鈴更重。——侯志慧

侯志慧打量著這枚沉甸甸的金牌，這是她五年前就打算攥在手里的，時間晚了一點，但她終究還是拿回來了。

【第3金】孫一文，29歲

7月24日 擊劍女子重劍個人

我害怕回去看不到他（父親），但我有我的使命。——孫一文

孫一文決一劍獲勝后，“光頭教練”雨歌·歐伯利興奮地扛起愛徒滿場飛奔。

人生的目標不只是金牌，我覺得就是要把過程做好，那結局自然就可以。——孫一文

孫一文閃爍著淚花咬了一口金牌。

【第4金】施廷懋 30歲/王涵 30歲

7月25日 跳水女子雙人3米板

我名字的“廷”是指國家，“懋”是指勤奮努力。我會全力以赴為祖國再添更多金牌。——施廷懋

兩人的腳踝纏著厚厚的肌肉貼，讓人看了心疼。施廷懋是里約奧運會女子3米板單人和雙人的雙冠王，王涵則首次參加奧運會。

我覺得奧運會不分年齡，只要達成自己的夢想就是最好的，我沒有年齡焦慮。——王涵

“60歲組合”施廷懋（左）和王涵以總比分326.40分毫無懸念地奪得金牌。

【第5金】李發彬，28歲

7月25日 舉重男子61公斤級

站到奧運會賽場，必須全力去拼。——李發彬

李發彬以總成績313公斤如愿奪金，在比賽中他甚至上演了金雞獨立的經典畫面。

我要做的就是放開吃、放開練，水平自然會增長，自己能力也足夠，戰勝他是必然的。——李發彬

李發彬創造了挺舉和總成績兩項奧運會紀錄。

【第6金】諶利軍，28歲

7月25日 舉重男子67公斤級

逆風翻盤，我命由我不由天！——諶利軍

作為世界紀錄保持者，諶利軍在抓舉落后6公斤的情況下，挺舉完成大逆轉，以總成績332公斤最終摘得金牌。

（里約奧運會）那個坎大半年沒過去。當過去以后心里面就放開一點，就感覺，沒事。——諶利軍

里約奧運會，諶利軍被視為男舉最穩的一塊金牌。但在62公斤決賽抓舉比賽中，因為賽前熱身時兩腿抽筋，最終灑淚離開賽場。????東京奧運會卷土重來，諶利軍終于圓了自己的奧運冠軍夢。

【第7金】龐偉 35歲/姜冉馨 21歲

7月27日 射擊混合團體10米氣手槍

特別希望“告別演出”能夠圓滿，不留遺憾。——龐偉

龐偉（右）為姜冉馨戴上金牌。他這樣評價搭檔，雖是00后，但她的氣度、胸懷和沉穩遠超同齡人。

學習、踏實、感謝。——姜冉馨

這是姜冉馨的奧運首秀，同時為上海拿到首枚東京奧運會金牌。

【第8金】陳芋汐 16歲/張家齊 17歲

7月27日 跳水女子雙人10米臺

離奧運冠軍這么近的時候，如果放棄就會覺得很可惜。——陳芋汐

“00后”陳芋汐與張家齊搭檔全程表現完美，以總分363.78毫無爭議地奪得冠軍。獲勝后，張家齊（右）難掩興奮一躍而起。

在這條路上要應對各種傷病，克服自己的心理，然后去控制自己的欲望。——張家齊

張家齊（左）和陳芋汐毫無懸念摘得金牌！有網友感慨：“下餃子都比她們的水花大”。

【第9金】楊倩 21歲/楊皓然 25歲

7月27日 射擊混合團體10米氣步槍

謝謝大家的支持呀，我會繼續努力噠。——楊倩

兩人完成比賽后相視一笑，互碰手臂，楊倩（右）調皮的用胳膊碰了楊皓然手臂三下，楊皓然用同樣的動作回應了兩下。

曾經的自信源于表面成績，現在的自信源于實力。——楊皓然

楊倩/楊皓然在5-9落后的情況下，逆轉擊敗美國組合，拿到這枚金牌是兩人完美合作的結果。這是楊倩本屆奧運會的第二枚金牌，此前楊皓然拿下一枚銅牌。

【第10金】崔曉桐 26歲/呂揚 27歲/張靈 24歲/陳云霞 25歲

7月28日 賽艇女子四人雙槳

拿下賽艇項目首金，打響“第一炮”就是我們的目標。——崔曉桐

繼2008年北京奧運會首獲奧運賽艇金牌后，歷經13年的等待，中國賽艇人再度摘金。

所有的勝利，與征服自己的勝利比起來都微不足道。——呂揚

這枚金牌對我們意義很大，證明了我們之前的努力沒有白費。——張靈

請記住四位賽艇姑娘的名字：陳云霞、張靈、呂揚、崔曉桐（從左至右）

【第11金】謝思埸  25歲/王宗源 19歲

7月28日 跳水男子雙人3米板

今天終于實現了自己的夢想，我覺得所有的辛苦、汗水、淚水都是值得的。——謝思埸

謝思埸/王宗源發揮穩健，以467.82分成功拿下金牌。

這是我第一次參加奧運會，這是我的夢想，現在也實現了，感覺比賽還是挺緊張的。——王宗源 

謝思埸（右）/王宗源賽后互相擁抱。他們都是第一次參加奧運會。

【第12金】石智勇，27歲

7月28日 舉重男子73公斤級

猛虎回歸大自然就要展現出野性，上臺就不要把自己當人看，就是拼！——石智勇

石智勇接受采訪時表示，破世界紀錄后坐在杠鈴上是自己的一個習慣，因為自己征服了這個舞臺。

我打69公斤級是王者，73公斤級也是王者。——石智勇

石智勇以抓舉166公斤、挺舉198公斤、總成績364公斤摘得該項目金牌，并創造新的世界紀錄。

【第13金】張雨霏，23歲

7月29日 女子200米蝶泳

比起在賽場上哭，我更想在訓練場上多流點汗、多承受點累。——張雨霏

張雨霏不負眾望，游出2分03秒86，創奧運紀錄斬獲金牌。這是中國代表團在本屆奧運會上取得的游泳項目首金。

“我希望把200米蝶泳傳承下去。”這是張雨霏的期待。

【第14金】楊浚瑄 19歲/湯慕涵 17歲/張雨霏 23歲/李冰潔 19歲

7月29日 女子4x200米自由泳接力

游最后50米，就覺得中國力量從心里燃起來了，就覺得我一定要跟你拼了。——張雨霏

隊友們祝賀剛游完最后一棒的李冰潔（下）。她們以7分40秒33打破世界紀錄，力壓萊德基領銜的美國隊和利特姆斯的澳大利亞隊。

半決賽發揮也非常好，排名第一進了，就感覺很有力量，我們中國人也可以。——楊浚瑄

這四位姑娘是——第一棒楊浚瑄（左一）、第二棒湯慕涵（右一）、第三棒張雨霏（左二）、第四棒李冰潔（右二）。

【第15金】陳夢，27歲

7月29日 乒乓球女子單打

奧運會空白也不是不好，會讓我更亢奮，更有拼勁和沖勁。——陳夢

陳夢以4-2戰勝隊友孫穎莎獲得冠軍。這是自1988年乒乓球項目進入奧運會以來，國乒連續9屆奧運會奪得乒乓女單金牌。

我的時代到來了 ，終于等到了這一天。——陳夢

大器晚成的陳夢，終于在東京開啟了自己的“夢”時代。

【第16金】汪順，27歲

7月30日 男子200米個人混合泳

我做到了讓國歌在東京奏響、國旗在東京飄揚，我真的做到了！——汪順

汪順以1分55秒成功摘金后振臂怒吼。這是本屆奧運中國男子游泳的第一枚金牌，也成為繼孫楊之后，第二位中國男子游泳奧運冠軍！

倫敦就像是玩的，上屆奧運會就是想拿獎牌，但這一次沒有和誰比。——汪順

這是汪順的第三屆奧運會了。他在泳壇一直十分低調，甚至就連央視也會搞錯汪順的名字。

【第17金】朱雪瑩，23歲

7月30日 蹦床女子

我最近的目標就是先加上一個五環(奧運冠軍)，然后后面的星星(世界冠軍)可以慢慢去追。——朱雪瑩

朱雪瑩和隊友劉靈玲包攬了蹦床金銀牌。賽后，朱雪瑩一把將錯失金牌淚流滿面的師姐劉靈玲抱進懷里，予以劉靈玲最大的關愛。

一路走來，確實艱難，但并不痛苦，因為一直是在追逐自己的夢想。——朱雪瑩

朱雪瑩戴上奧運金牌。蹦床一直是中國的優勢項目，但在2008年北京奧運會何雯娜為中國蹦床隊斬獲首枚金牌后，過去13年、兩屆奧運會，中國女子蹦床隊再無金牌入賬。

【第18金】王懿律 16歲/黃東萍 16歲

7月30日 羽毛球混合雙打

四個人都奉獻出精彩對決，顯示出我們十幾個月來的付出是有回報的。——王懿律

拿下制勝分的一刻，黃東萍仰面倒地，多年的積壓在這一刻徹底釋放。隊友王懿律過來擁抱黃東萍，這一刻，二人終于成為了這片賽場上最耀眼的明星。

能為國家在日本體育館升國旗，奏國歌，非常自豪。——黃東萍

“黃鴨組合”王懿律（左）/黃東萍（右）2-1擊敗隊友“雅思組合”鄭思維/黃雅瓊，成功奪金。這兩對組合的奧運積分排名為世界前兩位，堪稱國羽在該項目爭金的“雙保險”。

【第19金】馬龍，32歲

7月30日 乒乓球男子單打

我應該算是乒乓球里最好運動員的之一吧，能夠成為最好的之一，就是一種幸福。——馬龍

里約奪金后的馬龍就做了比心的手勢，這次比得更大了一點。

我覺得自己還可以打，還可以再堅持，還可以再努力和年輕球員抗衡，這是自己往下打最需要的精神力量。——馬龍

【第20金】盧云秀，24歲

7月31日 帆船女子帆板RS：X級

那一份刺激是在平時任何時候都體會不到的，因為當緊急情況下把控方向的只有你自己。——盧云秀 

奪金一刻，盧云秀和拿到銀牌和銅牌的選手一起跳入水中，三人牽手慶祝。

盧云秀說自己的手和臉是兩個顏色。在2024年巴黎奧運會上，帆板RS:X級將被水翼帆板取代，因此本屆奧運會是該項目的奧運絕唱。

【第21金】呂小軍，37歲 

7月31日 舉重男子81公斤級

給自己送上了最好的生日禮物。——呂小軍

奪冠后，呂小軍興奮地抱起中國男子舉重隊主教練于杰，發自內心地感激這位提攜自己十幾年的恩師和主管教練。

如果你們在明年世錦賽上看到我，那你們將在巴黎奧運會上也看到我。——呂小軍

呂小軍站上領獎臺豎起大拇指，笑容滿面展示金牌。他是奧運史上年齡最大的舉重冠軍。

【第22金】鞏立姣，32歲

8月1日 田徑女子鉛球

這一刻我等得太久了，在東京我彌補了之前遺憾。沒什么比夢想更值得堅持。——鞏立姣

決賽中，鞏立姣第一投就投出了19米95，僅憑這一成績，已足以奪金。隨后鞏立姣在第五投，投出20米53，創造個人最好成績。最后一投，20米58，刷新剛創造的個人最好成績和今年世界最好成績，這也是中國奧運史上首枚田賽項目金牌。獲勝后的鞏立姣激動地指著胸前的中國字樣，大聲喊著:“China，牛！”。

她（桑德斯）一瞪我我就瞪她，絕對不能輸。——鞏立姣

鞏立姣是奧運會“四朝元老”。在此之前，她幾乎拿遍除奧運會金牌以外的所有比賽金牌。

【第23金】施廷懋，19歲

8月1日 跳水女子3米板

“廷”是指“國家”，“懋”是勤奮努力，“廷懋”就是希望你能努力為國家作貢獻。——施廷懋

在頒獎典禮上，施廷懋非常激動，甚至還沒有等到解說介紹完她的名字就準備登上領獎臺，直接把金牌貼在自己的臉上。

讓人變強的從來都不是金牌，而是通往這塊金牌的道路。——施廷懋

施廷懋戰勝隊友王涵奪冠。自1988年漢城奧運會以來，中國跳水隊從未丟失過該項目的金牌。這也是施廷懋個人生涯第四枚奧運金牌。

【第24金】陳雨菲，23歲

8月1日 羽毛球女子單打

沒有把自己當“一姐”，因為整個女單組是共同去努力的。——陳雨菲

當最后一球以一個精彩的多拍回合結束后，陳雨菲盡情釋放壓力，跪地慶祝，甚至直接趴在了賽場上。

這只是我第一屆奧運會，我只想打出自己的風格，不留遺憾，不論結果如何。——陳雨菲

在里約奧運會上丟掉的羽毛球女單金牌，被23歲的陳雨菲奪回。

【第25金】汪周雨，27歲

8月2日 舉重女子87公斤級

雖然我的體重增加了10公斤，但是完成了自己的夢想，所有的犧牲都是值得的。——汪周雨

汪周雨獲勝瞬間。因國際舉聯調整舉重級別，為了備戰東京奧運會，為了自己多年的奧運夢想，汪周雨增重20斤，從76公斤級升到了87公斤級。

很遺憾沒能完成這一目標（世界紀錄），接下來我會更加努力去實現。——汪周雨

汪周雨抓舉120公斤，挺舉150公斤拿下金牌。這也是中國舉重隊本次比賽的第六枚金牌。

【第26金】劉洋，26歲

8月2日 競技體操男子吊環

想讓全世界都看到我們中國人的態度！——劉洋

劉洋不負眾望以15.500分獲得冠軍，加冕新一代“吊環王”，為中國體操隊拿下首金。五年前，他首次參加奧運會，出現了兩次重大失誤，獲得第四，無緣獎牌。

里約奧運會，劉洋遺憾地與獎牌擦肩而過。如今，他正式從師哥陳一冰手中，接下了“吊環王”的稱號。

【第27金】張常鴻，21歲

8月2日 射擊男子50米步槍三姿

沒有杜教練（杜麗）就沒有今天的我！——張常鴻

在奪金后，全場面無表情、冷靜鎮定的張常鴻瞬間展露笑顏，振臂慶祝。

張常鴻以總成績466環獲得該項目冠軍，并創造了新的世界紀錄。

【第28金】鐘天使 30歲/鮑珊菊 23歲

8月2日 場地自行車女子團體爭先賽

人生最精彩的不是實現夢想的瞬間，而是堅持夢想的過程。——鐘天使

比賽結束，沖下賽道，摘下“鳳凰”頭盔，“鐘鮑”組合接過工作人員手中的國旗，高高揚起，隨后身披國旗騎行一圈，慶祝勝利！

我倆雖然配對時間不長，但其實很有默契。——鮑珊菊

鐘天使/鮑珊菊以31秒895的成績擊敗德國組合，獲得金牌。在預賽中她們以31秒804的成績打破了中國隊自己保持的世界紀錄。

【第29金】李雯雯，21歲

8月2日 舉重女子87公斤以上級

大身材小可愛就是我。——李雯雯

奪冠瞬間，李雯雯擺出大大的愛心造型。李雯雯以抓舉140公斤、挺舉180公斤拿下金牌。刷新抓舉、挺舉、總成績三項奧運紀錄。

贏取這枚金牌，李雯雯不僅捍衛了在該項目的統治地位，也在這個“身材焦慮”的年代，向世人展示了女人最美的一面——自信的底氣。

【第30金】謝思埸，25歲

8月2日 跳水男子3米板

跳水虐我千百遍，我還待它如初戀。——謝思埸

謝思埸最后一跳以102.6分的高分穩穩守住男子3米板跳水的金牌。獲勝后的他禁不住淚流滿面。

2014年初，謝思埸因腳腕骨折接受手術，腳上多了兩根鋼釘和一根鉚釘，醫生囑咐不能再練跳水了。從此，謝思埸與傷病展開9年的拉力賽，終于在東京賽場上贏得屬于自己的勝利。

【第31金】鄒敬園，23歲

8月3日 競技體操男子雙杠

兩個都喜歡，（訓練館）墻面上都是他們的照片，希望成為哥哥們那樣的冠軍。——鄒敬園心中，四川體操名將鄒凱和馮喆是他的偶像。

鄒敬園曾兩度奪得世界體操錦標賽雙杠項目的冠軍，奧運會“五金”獲得者鄒凱曾評價他的動作為“教科書級別”。

鄒敬園是兩屆體操世錦賽冠軍，其高難度動作曾被日本體操傳奇內村航平評價為“只有機器人才能做出來”。

【第32金】管晨辰，16歲

8月3日 競技體操女子平衡木

從沒有想過和名將拜爾斯競爭，做好自己是獲勝的秘訣。——管晨辰

得知拿到了金牌，還在發懵的管晨辰（中）被年長一點的唐茜靖一把抱在懷里。她們在東京奧運賽場一同戰勝了女子體操傳奇人物、美國名將西蒙·拜爾斯（右）。

在體操協會的官網上，管晨辰之前還是查不到比賽經歷的一名小將。

【第33金】全紅嬋，14歲

8月5日 跳水女子十米臺

媽媽生病了，就想賺很多錢，去給她治病，治好她。——全紅嬋

中國代表團最年輕的14歲選手全紅嬋，用近乎完美的表現勇奪跳水女子十米臺金牌。

奧運會也就是跳五個動作，想好每一個動作，把自己的動作跳好就行了。——全紅嬋

沒有去過游樂園和動物園的少年，卻打開了通往世界的大門，讓全世界認識了自己。

【第34金】陳夢 27歲/孫穎莎 20歲/王曼昱 22歲

8月5日 乒乓球女子團體

對陣伊藤美誠，我們三個誰對她都可以。——陳夢

第一場由陳夢（左）/王曼昱在0比1落后情況下，連贏3局，以3比1實現逆轉石川佳純/平野美宇。

團結一致，相信團隊，相信自己。——王曼昱

作為中國乒乓球的頭號競爭對手，孫穎莎在第二場單打中沒有給伊藤美誠任何機會！

能夠代表中國站在奧運賽場上，是我最榮耀和最寶貴的時刻。——孫穎莎

（從左至右）陳夢、孫穎莎、王曼昱。中國女隊3-0擊敗日本女隊，當仁不讓繼續霸占冠軍寶座！

【第35金】許昕 31歲/馬龍 32歲/樊振東 24歲

8月6日 乒乓球男子團體

這是人生的一段經歷，但不是全部，相信自己未來依舊能踏踏實實比賽。——馬龍

馬龍憑借這枚金牌，成為繼鄒凱（體操）、吳敏霞（跳水）和陳若琳（跳水）之后，第四位擁有5枚奧運金牌的中國運動員。

今天準備還是挺充分的。——樊振東

樊振東以3：2頑強逆轉，戰勝德國頭號球星奧恰洛夫。

今天做到了卸下包袱輕裝上陣。——許昕

（從左到右）樊振東、馬龍、許昕。國乒在男團決賽中毫無波瀾地以3-0擊敗德國隊。

【第36金】劉詩穎，27歲

8月6日 田徑女子標槍

我就想用行動證明中國人是可以的，中國也可以成為標槍大國！——劉詩穎

劉詩穎首擲便扔出66.34米的個人賽季最好成績，最終奪得金牌。這是繼鞏立姣后，中國田賽收獲的第二金！

賽后我跑了400米，這是最輕松的400米。——劉詩穎

劉詩穎身披國旗在賽場上奔跑慶祝，享受喜悅。

【第37金】徐詩曉 29歲/孫夢雅 20歲

8月7日 皮劃艇靜水女子500米雙人劃艇

其實冠軍也沒有那么難。——徐詩曉

1分55秒495刷新奧運紀錄！這一枚寶貴的金牌是奧運歷史和中國歷史上的第一枚女子雙人劃艇金牌。

從剛開始的玩，到拿到金牌，再到站在領獎臺上，感覺自己也是可以的。——孫夢雅

2001年出生的孫夢雅（右）是中國女子皮劃艇隊最年輕的小將。

【第38金】曹緣，26歲

8月7日 跳水男子十米臺

因為我的失誤才丟掉了那枚（男子雙人十米臺）金牌，那就由我再拿回來。——曹緣

他成為了奧運會歷史上，首位奪得三個不同跳水項目金牌的選手，同時也成為了首位連續三屆奧運奪金的中國男選手。

有時候恨不得半夜爬起來接著練。——曹緣

曹緣以總成績582.35輕松獲得金牌。由此，中國跳水以7枚金牌的成績結束了本屆奧運會的征程。

實習生 田澤濤 對本文亦有貢獻

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