新華社北京3月20日消息，剛公布的“十四五”規劃和2035年遠景目標綱要提出：未來5年人均預期壽命要提高1歲。

在“十三五”期間，我國居民人均預期壽命已經從76.3歲提高到77.3歲。如何再提高1歲？這需要老中小三代的共同努力。

@嬰幼兒少年：茁壯成長打基礎

數據顯示，當前，我國3歲以下嬰幼兒超過4700萬，但入托率只有5%左右。發展普惠托育服務體系，需要政策支持。

根據規劃和目標綱要，國家將嚴格落實城鎮小區配套園政策，支持150個城市利用社會力量發展綜合托育服務機構和社區托育服務設施，鼓勵幼兒園發展托幼一體化服務，新增示范性普惠托位50萬個以上。

同時，規劃和目標綱要明確，以“一老一小”為重點完善人口服務體系，改善優生優育全程服務，加強孕前孕產期健康服務，提高出生人口質量，減少兒童死亡和嚴重出生缺陷發生，每千人口擁有3歲以下嬰幼兒托位數要從2020年的1.8個提高到2025年的4.5個，增幅達150%。

青少年階段是人生的“拔節孕穗期”，對此，規劃和目標綱要作出要求，實施學齡前兒童營養改善計劃，有效控制兒童肥胖和近視，保障學校體育課和課外鍛煉時間，以青少年為重點開展國民體質監測和干預。

@中青年：吃動平衡重視篩查

近年來，“保溫杯里泡枸杞”成為年輕人“新時尚”。但不容忽視的是，高血壓、高血脂、心梗甚至癌癥等疾病的患病人群正趨于年輕化。

根據中國營養學會近日發布的《中國居民膳食指南科學研究報告（2021）》，我國成年居民超重或肥胖率已達50.7%，超重肥胖及膳食相關慢性病問題日趨嚴重。

重大惡性疾病的死亡率也與人均預期壽命密切相關。山東省腫瘤醫院院長于金明表示，加大腫瘤早期篩查力度，讓更多病人早發現、早診斷、早治療，能有效提高人均預期壽命，在減輕病人痛苦的同時節約大量社會資源。

推動健康關口前移，規劃和目標綱要提出，開展全民健身和控煙限酒兩大行動，強化慢性病預防、早期篩查和綜合干預。國家將新建、改擴建1000個左右的體育公園，擴大體育消費，發展健身休閑、戶外運動等體育產業。

@老年：“活得長”還要“活得好”

為人民提供全方位全生命期健康服務，規劃和目標綱要已明確，每千人口擁有執業（助理）醫師數提高到3.2人，擁有注冊護士數提高到3.8人，養老機構護理型床位占比提高到55%。

為了讓老年人群獲得更高質量的養老服務，未來國家將支持200萬戶特殊困難高齡、失能、殘疾老年人家庭實施適老化改造，配備輔助器具和防走失裝置，支持500個區縣建設連鎖化運營、標準化管理的示范性社區居家養老服務網絡，提供失能護理、日間照料等服務。

“近年來，國際上對人群健康的評價，不僅關注人均預期壽命的年限，更關注生命質量的改善和健康壽命的延長。”南京醫科大學健康江蘇研究院首席專家陳家應認為，“我們不僅要提高1歲的壽命，還要健康地享受這1歲的壽命。”

（原題為《@老中小三代，未來5年人均預期壽命如何提高1歲？》）