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作者丨王大牙

67%的美國成年人表示，自疫情以來，他們的睡眠時間比他們想要的更多或更少——睡眠也沒有緩解多少壓力，人們的夢境中仍然注入了焦慮和負面情緒。

新冠大流行改變了人們的生活方式。而這些生活方式可能正對人們的健康造成傷害，從大腦到皮膚。

“這場大流行真正影響了我們國家的健康，它不只是新冠病毒本身帶來的。”美國南卡羅來納州哥倫比亞的家庭醫生、美國家庭醫生協會主席艾達·斯圖爾特（Ada Stewart）說。“作為一名執業家庭醫生，我每天都會以某種形式看到這種影響。”

01

大腦

對新冠病毒的擔憂讓很多人徹夜難眠。在一些人那里，這場大流行已經對他們的心理健康產生了嚴重影響。

根據美國心理學會在2021年3月11日發布的最新 “美國壓力”調查報告，近1/4的成年人，即23%的人表示自己在疫情期間喝了更多的酒，以此應對心理壓力。

去年9月，醫學雜志《美國醫學會雜志》對5000多名成年人進行的調查，美國人的心理健康癥狀大幅增加。這項調查結果于今年2月在該雜志的網站上公布。33%的受訪者聲稱有焦慮或抑郁癥狀，30%的人經歷了新冠病毒相關的創傷和壓力癥狀，15%的受訪者表示使用了更多的藥物，而12%的受訪者說，他們在前一個月認真考慮過自殺。

圖：NBC News

美國波士頓哈佛大學醫學院精神病學助理教授肯·達克沃斯（Ken Duckworth）說，在這項調查中，43％的受訪者報告了至少一種心理癥狀，這個數字基本上是大流行前的兩倍。

“大體上說，美國人的精神健康狀況變糟了。我們是非常社會化的生物。人與人之間的聯系是一種抗抑郁劑，它們是抵抗焦慮的方式。”

在安全地進行社交之前，達克沃斯鼓勵人們找到有創意的方式來保持聯系，比如網絡交友，或一起在戶外散步——保持適當的距離。

大流行期間，我們的大腦都很難停下來，無法入睡。根據上述“美國壓力”調查，67%的美國成年人表示，自疫情以來，他們的睡眠時間比他們想要的更多或更少——睡眠也沒有緩解多少壓力，人們的夢境中仍然注入了焦慮和負面情緒。

02

皮膚和頭發

大流行還影響著人們的皮膚和頭發——其中最受關注的是“口罩痤瘡”（maskne），這個詞用來指代因為佩戴口罩而引起的面部痤瘡問題。

美國皮膚病學會給出了對抗這個問題方法，比如在佩戴口罩前、摘下口罩后都做好保濕，戴口罩的時候不化妝，或使用不會堵塞毛孔的產品等等。

而疫情期間的脫發，可能源于心理壓力，也可能是這期間不良的飲食習慣導致的維生素缺乏。

圖：NBC News

03

牙齒

今年2月，美國牙科協會進行的一項調查發現，全國近2,300名牙醫中超過70%的人報告大流行期間診斷過磨牙和緊咬癥狀的病人。超過 60%的牙醫還報告說，其他牙科癥狀，比如牙齒缺口或裂縫、下頜關節紊亂、下巴疼痛等，都在增加。

美國加州弗里蒙特的牙醫和美國牙科協會的發言人魯西·薩赫塔（Ruchi Sahota）表示，大流行期間錯過牙科預約，是導致牙齒問題的另一個因素。很多人害怕去看牙醫，害怕感染新冠病毒。

這種延遲可能會導致牙周問題的增加和蛀牙的風險。本來一些小問題可以通過簡單的填充來解決，但延遲可能會導致它發展成大問題，最后變成了需要牙套或針管治療來解決。

圖：NBC News

04

背部和頸部

居家辦公后，人們開始在廚房的桌子、沙發或床上使用筆記本電腦。即使他們家里有一張辦公桌，也可能沒有正確設置高度和距離，來防止背部、頸部、手腕等等部位的損傷。

專家表示，這種重復性肌肉壓力傷害通常會隨著時間的推移逐漸發展，可能在幾個月或更長時間內都難以察覺。

圖：NBC News

05

心臟

在大流行期間，那些在飲食和運動方案上、以及在監測血壓和膽固醇數據方面松懈的心臟病患者，可能會有額外的風險。

斯圖爾特說，他看到了很多慢性病的惡化。例如，很多人已經推遲了高血壓或糖尿病的控制，她們因為害怕感染新冠而不去藥店拿藥。

圖：NBC News

06

體重

一些居家隔離的人可能已經減輕了體重，因為他們沒有在外面吃得那么多，并開始有時間做健康的飯菜，也可以在室內做做運動。但對于另一些人來說，情況恰恰相反。超過六成的美國人說他們經歷了自疫情以來的體重變化。

去年4月對7700多名成年人進行的一項大型國際調查發現，所有受訪者中27%的人表示，疫情后體重增加，而在肥胖人群中，這一數字增加到33%。只有不到20%的人報告體重減輕。

圖：NBC News

07

腳

鞋子為腳部提供了緩沖。而有的人在家里打赤腳，比較嚴重的后果之一是，腳趾斷裂。腳跟痛和肌腱炎也在增多。如果不加以控制，肌腱炎等簡單的問題可以發展成更嚴重的問題，比如如肌腱病，后者更難治療。

圖：NBC News

本文編譯自NBC News報道，原作者為Jacqueline Stenson：https://www.nbcnews.com/specials/how-the-pandemic-changed-our-bodies/index.html?cid=sm_npd_nn_tw_ma

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原標題：《大腦、頭發、牙齒、腳……新冠大流行對身體影響遠超你想象》

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