原創 Sunny 醫學界腫瘤頻道 收錄于話題#世界癌癥日2個

*僅供醫學專業人士閱讀參考

年輕時拼一把！但是，你卻拼出了癌癥。

昨日（2月3日），歌手趙英俊因肝癌不幸去世，年僅43歲。這一突然而來的消息在娛樂圈引起了巨大轟動，很多歌迷都表示很驚詫和惋惜。

昨晚20時，趙英俊生前使用的微博@趙英俊是瀟灑哥更新了一篇文章，字里行間透漏著他的瀟灑和對這個世界的不舍。他說，經過了兩年多艱苦卓絕的戰斗，自己還是輸給了癌癥，沒辦法，對手太強大。

去年7月28日，趙英俊發微博表示自己在過去的一年里，經歷了許多磨難，欣慰的是有許多愛自己的人圍在自己身邊，而自己唯一能做的事是干好自己該干的，盡人事知天命。

可以想象，兩年來趙英俊經歷一場“纏斗”，或許正值壯年的他帶著恐懼也帶著堅毅走進了“戰場”，忍受著身體上病痛，也珍惜著屬于他的、短暫的時光。雖然沒有打敗病魔，但趙英俊卻留給很多癌癥患者一首《送你一朵小紅花》。

送你一朵小紅花/獎勵你能感受/每個命運的掙扎/是誰揮霍的時光啊/是誰苦苦的奢望啊/這不是一個問題/也不需要你的回答

被癌癥吞噬的中青年人

提到癌癥，很多人會認為，那是60、70歲的老人才會得的病，中青年人身強體壯，離癌癥遠得很。但事實上，這群社會的中流砥柱，已經被癌癥盯上了。越來越多中青年人折戟于癌癥，它像一個猙獰的魔鬼，大口大口地吞噬中青年人的未來和希望。

“他才30多歲，怎么可能得癌癥？”

“她還沒結婚，就晚期了？”

“他平時身強力壯，不可能患癌吧？”

不得不承認的是，我們身邊越來越多的“80后”、“90后”甚至“00后”，已經不幸成為了癌癥患者。

2019年12月5日，北京首鋼隊前隊長、三奪CBA總冠軍的功臣吉喆因肺癌不幸去世，年僅33歲。他在美國進行抗癌靶向治療的過程中，身體產生了耐藥性，病情極速加重，不幸離世。而目前，國內最小的肺癌患者出自大連，只有兩歲，很多10多歲的肺癌患者也并不罕見。在我國，肺癌患者的平均年齡為55歲，遠遠年輕于西方的70歲。

2007年，歌手阿桑被查出患有淋巴瘤，2008年10月，阿桑體內的癌細胞已惡化并擴散為乳腺癌晚期，最終不幸病，年僅34歲。《2019年中國淋巴瘤患者生存狀況白皮書》顯示，淋巴瘤患者中位年齡為48歲，年齡最小者2歲。

2013年，姚貝娜憑借《中國好聲音第二季》被大眾所熟知，但其實那時候的她就已經因為乳腺癌做過一次手術。2015年1月，姚貝娜因乳腺癌復發，于北京大學深圳醫院病逝，年僅33歲。近幾年，中國乳腺癌的發病率和死亡率一直呈上升趨勢，而且有明顯年輕化的特點，發病高峰年齡在40～49歲，比西方婦女提早了10～15年。

上有老、下有小，自己有夢想，怎么就被癌癥盯上了？

2017年，趙英俊在接受了采訪時提到，在北京拼搏的那段日子，他每天天亮睡覺，下午三四點才起床，然后一直工作到凌晨三四點才睡，這種生活一過就是好幾年。

不得不承認，熬夜工作、熬夜玩手機以及“報復性熬夜”，已經成為80后、90后人群生活的常態。但當你清醒的與長夜為伴的時候，癌癥也許就悄然而至了！

沒錯，長期熬夜真的會致癌！早在2007年，國際癌癥研究機構（IARC）已經把“熬夜倒班”定義為2A級致癌因素。研究發現從事夜間倒班工作20年以上的護士乳腺癌發病率增加79%（95%CI 1.06-3.01），證實了長期夜間倒班會引起乳腺癌發病率增加。Kubo等對日本10452名男性工作者進行大規模的隊列研究，發現與白天工作者相比，倒班工作者前列腺癌發病危險性明顯增加（95%CI 1.2-7.7）。此外，大量暴露在人工照明燈下，以及經常在跨越時差的兩地來回奔波的人們也是癌癥的高危人群。

除了熬夜，中青年不良的生活方式是致癌的最大元兇。不良飲食習慣、缺乏運動、肥胖、吸煙、飲酒和濫用保健品等都會增加癌癥的發生風險。

酒精可增加口咽、喉部、食道、乳腺、肝臟、結直腸等部位患癌風險。

進食水果太少會增加口咽癌癥、食管癌、肺癌和胃癌風險。

吸煙可以在全身各系統造成癌變，口咽、喉部、食道、肺、腎臟、胰腺、胃、膀胱、結腸、直腸都是吸煙致癌的靶器官，除此以外，血液腫瘤中的白血病，也可由吸煙造成。女性吸煙會增加卵巢癌患病風險。

運動方面，如果每周達不到一個小時體育鍛煉，患結直腸癌的幾率會大大提高，至少翻倍。

體重指數（BMI）超過30kg/m2的人群（胖子們），患食管癌、乳腺癌、腎臟腫瘤、胰腺癌、結直腸癌的風險都高于非肥胖人群。女性肥胖者還會有患上卵巢癌和子宮內膜腺癌的高風險。

國際癌癥研究機構（IARC）發布的人類不同器官的致癌因素及預防措施

發表在CA的一項研究顯示，在中青年和青少年（15-39歲）中，最近十年，這一群體所有年齡段的總癌癥發病率均有所增加，主要是由甲狀腺癌增加導致的。除了急性淋巴細胞白血病、骨癌和霍奇金淋巴瘤外，其他所有類型的癌癥發病率均隨年齡的增加而增加。

值得注意的是，在中青年和青少年群體中，造成死亡的主要癌癥類型差別較大。2017年，除了30-39歲的女性，其余所有年齡和性別中，白血病和腦瘤是主要的死亡原因之一，而30-39歲的女性的死亡主要是由乳腺癌、宮頸癌和腸癌造成的。

“如果上天再給我一次機會，我會選擇健康”

可惜沒有如果，不要等到患癌了才知道健康是多么昂貴！現在中青年人群患癌形勢這么嚴峻，要趕緊預防起來！

改變生活方式和環境。例如，戒煙限酒、增加運動量、多吃水果、改善營養可以減少特定癌癥的發生風險；為盡力避免皮膚黑色素瘤附體，可注意防曬，減少日光暴曬。

積極篩查。例如針對宮頸癌，可采用醋酸篩查；針對乳腺癌，可進行自查。

注射疫苗。要預防宮頸癌，可以注射HPV疫苗；要預防肝癌，可以注射HBV疫苗。

做到早期發現，及時治療。

十大癌癥預防推薦

有醫生/護士朋友說，“我就是得上夜班啊！這怎么辦，有什么補救方法？”

界哥建議，夜班前保證充足睡眠，夜班后保障補覺的時間及質量，盡可能創造安靜、黑暗的環境。切記莫夜班后繼續白天工作。

此外，為了讓身體有一個適應過程，可按照先上白班，再上小夜班，最后上大夜班。

今天是世界癌癥日，但我們希望世界上不再有癌癥，也希望趙英俊在另一個平行世界里沒有病痛。

參考資料：

[1]Miranda M Fidler,Sumit Gupta,Isabelle Soerjomataram,Jacques Ferlay,Eva Steliarova-Foucher,Freddie Bray.Cancer incidence and mortality among young adults aged 20-39 years worldwide in 2012:a population-based study.Published online October 27,2017.

[2]年僅33歲球員吉喆去世，這種癌癥已經盯上年輕人醫學界腫瘤頻道2019-12-05

[3]Loning Fu,Nicole M.Kettner.The Circadian Clock in Cancer Development and Therapy.Prog Mol Biol Transl Sci.2013;119:221–282.doi:10.1016/B978-0-12-396971-2.00009-9.

[4]Schernhammer ES,Kroenke CH,Laden F,etal.Night work and risk of breast cancer[J].Epidemiology,2006,17(1):108-111.

[5]20張癌癥人體地圖，告訴你致癌真相！醫學界腫瘤頻道2020-12-19

[6]Human Cancer: Known Causes and Prevention by Organ. https://monographs.iarc.who.int/human_cancer_known_causes_and_prevention_organ_site/

本文首發：醫學界腫瘤頻道

本文作者：Sunny

原標題：《?43歲知名音樂人因癌去世！為何越來越多年輕人被癌癥盯上？丨世界癌癥日》

閱讀原文