原創 Cherilyn skin問徐楠

前段時間，四川甘孜州的康巴漢子丁真一段迎著陽光走的視頻在網絡上傳播引起關注。他憑借一己之力打敗了“一白遮百丑”的千古名句（bushi）。

他更吸引我們的是極具生命力的“野性”，而“野”的部分則來源于他皮膚的黝黑粗糙質感。長期處在高原環境，紫外線輻射強烈，氣候干燥、風大，早晚溫差大，都讓他的皮膚年齡較實際年齡大了許多，出現不符合他年齡的成熟感，增添了野性的氣質，加上藏元素和環境的加持，具有非常濃郁的原生態美感。但要知道這個肌膚狀態是相對較差的。

高清鏡頭下可見皮膚的暗沉、顆粒感、細紋

高海拔地區紫外線非常強烈，再加上其他環境因素，皮膚屏障往往容易受損，皮膚粗糙、老化、紅血絲、色素沉著等問題都會比較明顯。

紫外線對皮膚的傷害深入真皮層

丁真的家鄉理塘風景優美，但較高的海拔導致紫外線照射強烈，不注意對皮膚的防護，往往年輕時皮膚就有比較嚴重的問題，長期生活在高海拔或陽光充足地區的人們，大多有皮膚方面的困擾。

高海拔地區常見的“高原紅”

光老化的極端對比

為什么皮膚會暗沉粗糙？

其實丁真小可愛皮膚變得暗沉粗糙的原因很簡單，就是紫外線。

紫外線長期照射，平時又不會做防曬措施，所以這么一搞下來，丁真小寶貝的小臉蛋子不僅黝黑粗糙，20歲的年紀，臉上的小皺紋也是挺明顯的！

不過丁真寶貝黝黑的皮膚配上他深邃的五官，那就是野性美的象征！護膚不護膚什么的，也沒有這么重要啦！

可是，你們經常護膚，為啥皮膚也還是暗沉粗糙呢？奇怪？

難道不是因為你們自己作死的嘛？防曬記得就涂，不記得就算了，再加上熬夜、不良生活習慣...你皮膚不暗沉粗糙，誰皮膚暗沉粗糙（有點拗口）？

皮膚暗沉粗糙的內部原因？

前面說的皮膚粗糙是外部層面的一個表現啦，接下來給大家說說皮膚粗糙的內部原因！

1.廢舊角質堆積

對！就是角質這玩意！大家也知道我們的皮膚是處于一個不斷代謝過程嘛，但是經過我們不斷“作死”，代謝變慢了之后，廢舊角質就會堆在臉上，不粗糙才見鬼咧！

由于廢舊角質導致的粗糙還算是比較好解決的啦，只要做好適當去角質的工作就可以改善！

最害怕的還是以下的原因：

2.皮膚屏障受損

想不到吧，皮膚屏障受損居然和皮膚粗糙有關系？

正常情況下，肌膚的水油是處于比較平衡的狀態，但是如果我們皮膚屏障受損的話，肌膚的鎖水能力就會下降，進而表現出來的就是皮膚粗糙了！

而且膚質不同，粗糙的表現方式也是不同的哦~

干皮：皮膚屏障受損之后，皮膚的保濕能力降低，水份流失過多，皮膚干燥，進而就會出現脫皮現象，皮膚摸起來就是很粗糙的~

油皮：一樣是因為皮膚的保濕能力下降，皮膚為了保護自己，就會分泌出更多的油脂。

油分過多，水份不夠，毛孔被油脂堵住，呈現出來就是外油內干、毛孔粗大、閉口、痘痘...看起來油膩惡心，摸起來粗糙！

皮膚屏障受損后，除了皮膚會變粗糙之外，皮膚容易變得敏感發紅，這也是為啥越來越多人變成敏感肌的原因啦！

如何改善暗沉粗糙情況？

總的來說，預防大于治療，平時注意防曬、保濕，去高海拔地區時更要加大防曬力度，盡可能避免紫外線和惡劣環境對皮膚產生傷害。

已經產生的問題則可以通過醫學手段對癥治療，如超光子嫩膚、中胚層灌注等，消除現有癥狀，修復皮膚屏障。

除了以上的應對措施，我們還要從日常方面著手，進行全方位調節：

飲食：注意清淡飲食，均衡膳食，保持人體所需能量的正常攝入；

睡眠：保證充足的睡眠，因為睡眠的質量決定皮膚自我修復的速度；

壓力：空閑時適當進行放松壓力的有趣事情，避免壓力過大，不利于肌膚修復；

運動：適當進行有氧運動，一方面可以改善皮膚血液循環，調整身體亞健康狀態，另一方面能有效改善睡眠質量和舒緩自身壓力。

好啦~今天的內容就聊到這了，如果還有其他肌膚問題，歡迎隨時私信留言哦。

閱讀原文